Durante varios años me he preguntado y me preocupaba el efecto que la revolución de la información podría tener en nuestra psique individual. En el pasado, los eventos ocurrieron en todo el mundo y, lo más probable es que nos llevó días averiguar exactamente qué había pasado. La tecnología ha cambiado todo eso; es una fuerza en constante cambio en nuestras vidas, que proporciona acceso a una cantidad insondable de información. Pocos de nosotros podríamos haber comprendido la rapidez del cambio que todos experimentamos, minuto a minuto, o los efectos que el aluvión de información y la estimulación no filtrada tienen sobre nosotros.
¿Qué hace un individuo con toda esta información? ¿Cómo procesamos todo lo que entra, o lo procesamos en absoluto? Y si no procesamos o no podemos procesar esta información, ¿qué nos sucede? No tengo una respuesta. Estoy seguro de que hay investigaciones para abordar estos problemas y cuáles podrían ser los efectos a largo plazo del bombardeo de información en nuestros cerebros. Lo que sé por observación es que estamos pagando un alto precio por nuestro fácil acceso a todo. Muchos de nosotros simplemente no hemos aprendido a equilibrar el mundo de los hechos y la información con la forma en que vivimos nuestra vida cotidiana.
El punto es que nuestra “compensación” por toda la información que recibimos es que estamos perdiendo nuestras vidas durante horas al día, cada día. Hay grandes cantidades de tiempo que no somos realmente conscientes de cómo vivimos. Dejaré que usted determine cuánto tiempo y energía está invirtiendo para recibir información y participar en las redes sociales. Estas son algunas de las formas en que nos estamos perdiendo de nuestras vidas.
Conexión humana Mientras más tiempo pasemos en dispositivos que recopilan información / datos, estamos al tanto de las noticias y participamos en la vida de amigos, menos tiempo invertimos con seres humanos reales. Sí, nos estamos conectando, pero es a través de máquinas / dispositivos tecnológicos como intermediarios. Algunas veces, esto está bien. Pero no hay nada como mirar a los ojos de alguien y observar sus expresiones mientras interactúan en persona.
Hace algunos años, tuve algunos pacientes que tenían relaciones de larga distancia a través de Internet. En un par de situaciones, nunca habían conocido a la persona con la que estaban teniendo una “aventura” y supuestamente estaban involucrados románticamente. Por supuesto, este es un ejemplo extremo de lo que estoy hablando, pero existe y sustituye a una relación cercana y muy íntima.
Érase una vez, cuando las personas pasaban en la calle, con frecuencia como extraños totales, se enfrentaban fugazmente entre sí, se reconocían mutuamente, con el contacto visual y / o una sonrisa. Pero mucho menos en estos días cuando tenemos la cabeza baja mientras estamos preocupados por algo que parece más importante en el momento.
La capacidad de observar. La observación es una habilidad muy importante. Aprender a observar te brinda indicaciones valiosas sobre cómo interactuar, reaccionar y responder. Con la cabeza gacha y nuestras mentes a la deriva, a menudo no nos detenemos a utilizar todos nuestros sentidos para ver dónde estamos en una situación determinada. ¿Usas todos tus sentidos? ¿De verdad ves lo que está sucediendo activamente a tu alrededor? La gente se sienta en las cafeterías durante horas pero, ¿realmente están “oliendo el café”?
Estar presente en el momento. Con tantas cosas que nos empujan a “no perdernos nada”, las personas a menudo se asustan e incluso se desesperan porque se quedarán fuera si no pueden mantener el ritmo. De alguna manera, las ideas, sentimientos, opiniones, creencias y demás de otras personas se han vuelto más interesantes para nosotros (y más necesarios) que nuestros propios sentimientos, ideas, opiniones y creencias. No estar “conectado” puede ponernos muy ansiosos. Muchas personas no saben cómo realmente estar solos (es decir, estar solos). Pero también me refiero a estar a solas con sus propios pensamientos, problemas y problemas, y aprender a lidiar con ellos.
Y también, gran parte de nuestras vidas están planeadas y ocupadas con los eventos del día, ya sean importantes o mundanos, que estar en el momento parece demasiado difícil para hacer tiempo. El tiempo solo a menudo se piensa que es tiempo perdido. Tienes que estar ocupado todo el tiempo. Aprender a estar en el momento no es un lujo. Es una necesidad Aprender a estar en el momento te permite moverte libremente en tu vida, ser flexible y resistente. Estar en el momento no es un ensayo general para nada. Es tu vida en el “aquí y ahora” en cualquier momento. Aprender a estar presente en un momento dado enseña a aceptar todo lo que sucede sin emitir juicios y, más que eso, enseña la aceptación de USTED usted mismo tal como lo es en un momento dado sin juicio.
Nuestra conexión con el mundo que nos rodea. Con nuestros ojos enfocados en las palabras e imágenes que evocamos en Internet, o que nos son conjuradas, nuestra conexión con lo que está sucediendo en el mundo que nos rodea, en la comunidad, en la naturaleza se reduce para incluir solo ciertas imágenes y palabras . Usar las palabras e imágenes de otra persona consistentemente puede eventualmente llevar a limitar nuestra propia imaginación, nuestras fantasías, nuestros sueños.
¿Cuándo fue la última vez que realmente tomaste el mundo que te rodea? ¿Cuándo fue la última vez que realmente “te ubicaste” en un lugar específico: tu hogar, tu calle, tu barrio? No de memoria sino mirando realmente a su alrededor como si fuera la primera vez. ¿Qué palabras e imágenes puedes conjurar sin intervención externa para describir dónde estás?
De nuevo, según mi propia experiencia, cuando visito la ciudad de Nueva York donde viví durante muchos años, a menudo tomo el autobús de Crosstown desde el lado este hasta el lado oeste. Corre a través de Central Park. Me parece que en el momento en que la gente paga su pasaje y encuentra un asiento, salen los dispositivos y no solo las personas no ven quién está sentado a su lado, sino que no pueden ver la belleza del paisaje en constante cambio del parque y las calles de la ciudad Y tal vez tengan un momento tranquilo consigo mismos. Están sucediendo tantas cosas en el mundo que nos rodea si tan solo nos fijamos.
Estar vivo en el tiempo “real”. Olvide noticias reales / noticias falsas. Esta es una cuestión de la vida real frente a la vida virtual. Claro, la vida virtual ciertamente tiene su lugar, pero la realidad virtual no es la vida de inmediatez e intimidad que experimentamos desde el momento en que nos levantamos por la mañana hasta el momento en que nos dormimos por la noche. El tiempo “real” se trata de cómo nos movemos y sentimos en nuestra vida. La vida cambia constantemente y, a menudo, es impredecible. No hay sustituto para vivir plenamente en el momento, utilizar todos sus sentidos, resolver los problemas, tomar decisiones y planificar lo mejor que pueda para el futuro en función de lo que ha aprendido con solo vivir la vida.
Vivir en tiempo “real” nos proporciona las herramientas para realmente cuidar de nosotros mismos y nuestras necesidades. Cuando estamos a cargo de nosotros mismos no tenemos que depender constantemente de información externa o las ideas, opiniones y creencias de otros sobre cómo deberíamos vivir nuestras vidas. No me malinterpretes Internet nos brinda una increíble cantidad de información valiosa y vital, pero es esencial que aprendamos a utilizar Internet para que trabaje para nosotros, no para sustituirlo por lo real.
