5 formas de ser más atractivo para los demás

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Sentirte bien contigo mismo te hace más atractivo para los demás. Y a medida que te amas, tu vida se vuelve menos pesada y las relaciones se vuelven más fáciles y espontáneas. No se demora en adivinar lo que otros piensan de usted o en qué posición se encuentra en sus diversas relaciones. Cuando tienes una solidez interna dentro de tu núcleo, puedes adaptarte fácilmente a los altibajos inevitables que vienen con las relaciones.

Aquí hay cinco formas en que puede sentirse mejor consigo mismo y hacerse más atractivo para los demás:

1. No te tomes demasiado en serio.

No tienes que ser perfecto para tener relaciones sólidas y amor en tu vida. De hecho, es ser imperfecto lo que tranquiliza a las personas. Hay una especie de intimidad que se afianza, una sensación de que puedes ser abierto con esta persona porque están siendo abiertos contigo. Por supuesto, es importante conectarse con personas de apoyo y no tóxicas. En términos generales, la mayoría de las veces, con la mayoría de las personas, los sentimientos negativos que otros comunican o implican acerca de ti no son insultos para tu personaje. No preste atención adicional a desaires percibidos; deja que las cosas pequeñas se salgan de tu espalda. Cuando se enfrente a críticas válidas o no válidas, vea si puede reírse de sí mismo o hacer una broma. Al final, otros no te definen, sin importar lo que digan.

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2. Haz lo correcto.

Si lucha con la autoestima, es probable que busque la aprobación de los demás. Estás encubiertamente en busca de elogios y la sensación de que perteneces y estás haciendo lo "correcto". Cuando haces esto, no estás pensando en la imagen más grande porque estás demasiado enfocado en ti mismo. Una búsqueda ocupada para la validación de otros no necesariamente lo traerá; de hecho, su inseguridad puede alejar a las personas. En su lugar, haga lo correcto para usted, para los demás y para la sociedad en general. Sea generoso con las personas en su vida y con las personas que tienen menos: Escuche, apoye y bríndeles su atención actual. Vea si esto le trae validación.

3. Vive por ti mismo.

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Las personas que tienen un sentido de propósito y significado son convincentes porque desprenden fuerza. Enfocarse en cómo los demás pueden o no juzgarlo desperdicia un tiempo precioso que podría gastarse en obtener lo que quiere de la vida. Hágase estas preguntas: ¿Qué me trae la felicidad? ¿Qué me gustaría lograr en esta vida? ¿Qué me trae una sensación de bienestar y satisfacción? Y calla la voz en tu cabeza que adivina tus elecciones y comienza a vivir para ti.

4. Elige ser feliz.

Si eres feliz, los demás lo perciben y se sienten a gusto en tu presencia. Como lo describo en mi libro de trabajo, Construyendo autoestima: 5 pasos , una forma de elegir activamente la felicidad es crear conciencia para su crítico interno, esa voz en su cabeza que comenta y juzga. Entregarse a su crítico interno es como saltar de un acantilado a la nada: aquí es donde lo llevará su crítico interno, si lo permite. Es su responsabilidad reconocer cuándo su crítico se vuelve contra usted y decirle "¡no!". Distraícese con ejercicio, lectura, trabajo, ayuda a los demás o esfuerzos creativos. Haga lo que tenga que hacer, pero apague el crítico tan pronto como escuche su voz. Una y otra vez, elige la felicidad.

5. Cuídate a ti mismo.

Las personas que se cuidan a sí mismas son más atractivas porque emanan autodisciplina. Tener el control de ti mismo significa que los demás no te consideran una carga que debes cuidar. Comer nutritivamente, hacer ejercicio con regularidad y atender su salud emocional debe ser parte de su rutina diaria.

Jill Weber, Ph.D. es un psicólogo en práctica privada en Washington, DC y autor de Bilding Self-Esteem 5 pasos: Cómo sentirse "suficientemente bueno", dividirse y divorciarse 5 pasos: Cómo sanar y sentirse cómodo solo, Amor tóxico-5 pasos y acercarse a los demás 5 pasos. Para obtener más información, síguela en Twitter @DrJillWeber y en Facebook, o visita drjillweber.com.