5 Razones por las cuales las personas que sufren no quieren probar la medicación

Fuente: PhotoBucket jzjordan

Cuando la gente lucha contra la depresión o la ansiedad en curso, se requiere una acción seria. Los trastornos del estado de ánimo no son una broma y pueden absorber la alegría de una vida bien construida. Si bien los medicamentos no son lo primero, son un esfuerzo clave en nuestro arsenal y muchos lo rechazan.

Las experiencias de depresión y ansiedad son una característica normativa de la vida cotidiana. A veces, consumir horas, a veces días, incluso semanas, la mayoría de nosotros experimentaremos momentos en los que estamos agobiados por un estado de ánimo general que hace que sea difícil para nosotros funcionar bien. Nos encontramos preocupados e incapaces de "salir" de una disposición desagradable. Por lo general, esto es una respuesta directa a algo que sucede en nuestras vidas, externa o internamente, identificable o un misterio temporal, pero algo real que eventualmente puede identificarse. Si bien es desagradable, difícilmente se trata de una crisis de la vida y, por lo general, puede superarse con algunos rituales básicos de autocuidado y una comunidad de amigos y familiares. El problema es cuando este estado de ánimo dura meses y, por supuesto, durante años.

Una vez que la depresión o la ansiedad es una característica destacada de varios meses, mucho menos años, ya no estamos hablando de un estado de ánimo que es una respuesta natural a una situación de vida o crisis. Puede haber comenzado de esa manera o no, puede ser algo con lo que siempre nos hemos identificado como parte de nuestra personalidad, puede ser algo que se nos acercó y apenas podemos recordar cuándo comenzó, pero una vez que los síntomas significativos han durado meses , es un trastorno del estado de ánimo .

Una de las cargas de los trastornos del estado de ánimo es que cada persona que alguna vez se haya sentido ansiosa o deprimida y recuerde cómo salieron de ella cree que deberíamos poder salir de nuestra situación de la misma manera. Pero, por supuesto, un estado de ánimo y un trastorno del estado de ánimo finalmente tienen poco en común.

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El primer orden del día para ambos es todas esas grandes cosas que las personas recomiendan, como el ejercicio, la alimentación saludable, el aire fresco, ver a los amigos, la meditación, etc. Van muy lejos, al menos con los estados de ánimo. Sin embargo, con trastornos del estado de ánimo, apenas hacen mella. Y eso es asumiendo que incluso podemos encontrar suficiente energía decente para sacarlos.

El segundo orden del día, tanto para los estados de ánimo como para los trastornos del estado de ánimo, es una visita al médico . A veces, problemas médicos como las afecciones de la tiroides, las alergias, la enfermedad de la cal, la anemia, etc. pueden afectar nuestra energía de maneras notables. Buenas noticias, malas noticias, incluso podrían recetarle medicamentos para su ansiedad o depresión. Esto no es genial porque realmente no es el siguiente paso. El único momento en que se requiere medicación antes de una temporada de psicoterapia es si está demasiado ansioso o deprimido para realizar el trabajo de terapia o si tiene un suicidio activo. De lo contrario, la psicoterapia es el tercer paso.

La psicoterapia es una herramienta brillante. No necesita estar ansioso, deprimido o en un mal lugar de ningún tipo para hacer de la terapia un componente clave de una vida bien vivida . Si el problema es un estado de ánimo, es seguro que la terapia analizará las causas e identificará algunas vías de escape. Si el problema es un trastorno del estado de ánimo, un terapeuta lo ayudará a identificarlo y le ayudará en el largo camino de desenredar el trastorno de su propia identidad. Además, una vez que lo ayuden a identificar el trastorno, es hora de hablar sobre medicamentos.

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Las 5 principales razones por las que la gente no quiere tomar medicamentos, pero debería de todos modos:

1) Queremos hacerlo "por nuestra cuenta".

El problema es que esto es una falacia. No existe tal cosa por nuestra cuenta . Las personas que funcionan bien en este mundo tienen buena genética y química, una infancia lo suficientemente sólida, evitan traumas importantes de la vida y tienen suficientes oportunidades para acceder a opciones de vida plenas. Todo eso provino de personas y recursos que ayudaron. Ni siquiera veo "por mi cuenta"; Uso lentes. Y nadie me juzga por necesitar ayuda para ver.

2) Creemos que primero deberíamos probar más técnicas de "estilo de vida".

Es cierto que las personas sanas y felices comen bien, tienen mucho movimiento, saben cómo relajarse y jugar. El problema es que es realmente difícil de lograr si estás ansioso o deprimido. Además, si el problema es un trastorno del estado de ánimo, las técnicas de "estilo de vida" no harán mella . La buena noticia es que si tomas medicamentos y, por lo tanto, controlas parte de tu depresión o ansiedad, tendrás el lugar perfecto para comenzar a hacer ejercicio, hacer yoga y mezclar semillas de chia y batidos de hierba de trigo durante todo el día. .

3) No queremos poner cosas antinaturales en nuestro cuerpo.

Esto es totalmente legítimo, al menos para las personas que toman en serio esa cuestión y están comiendo todo orgánico, no toman ningún otro medicamento, no beben alcohol ni toman otras drogas por placer. Pero si estamos comiendo Doritos y persiguiéndolos con cerveza, entonces podrías estar usando esto como una excusa. Incluso si es muy saludable, los medicamentos pueden ser la excepción que desea hacer . La depresión y la ansiedad pueden ser debilitantes. Una vida libre de estos trastornos paralizantes, una libertad que probablemente ni siquiera puedas imaginar, bien podría contrarrestar el lado negativo de los medicamentos.

4) No queremos que nuestro humor mejore de forma no natural.

No debe ser demasiado sarcástico, pero esto suele ser pot-heads. El caso es que si los medicamentos funcionan, nada al respecto se sentirá antinatural . Te sentirás como tú. De la misma manera que si su cuerpo no produce suficiente insulina y toma algunos medicamentos, se sentirá bien, en lugar de su estado de enfermedad previamente difícil de definir.

5) Tomar medicamentos significa reconocer un trastorno vergonzante.

La angustia mental / emocional / psicológica tiene mala reputación. Es tan injusto Tiene los mismos tipos de etiología que los problemas físicos; algunos son genéticos, otros ambientales, otros pueden empeorar o mejorar según comportamientos, pero poco se puede reducir a "fallas". Incluso los elementos de nuestras enfermedades físicas o mentales en las que tenemos un rol, ¿por qué tenemos tan poca compasión sobre lo difícil que es para la vida una buena vida. Claro, sería genial si todos pudiéramos cuidar fabulosamente todos los aspectos de nuestras vidas que impactan en nuestro bienestar. De hecho, sería genial si no tuviéramos ningún problema. No seríamos humanos, pero sería genial. La otra opción sería tener algo de compasión por nosotros mismos y por los demás a medida que tratamos de atravesar el terreno de este complicado reino que llamamos vida .

Al volver a leer esto, parece que soy pro-medicina. Eso no es todo. Estoy pro-satisfacción. Creo que la vida es tan dura que creo en la eliminación de barreras innecesarias. Creo que esta puede ser nuestra única vida y creo que deberíamos permitirnos hacer lo mejor por nosotros mismos. Así que vive completamente; ¡incluso si necesita la ayuda de medicamentos para hacerlo!

Para un estudio de caso sobre la experiencia de un cliente con medicamentos, revise Anxiety, Medication and Lost Decades.

En caso de que también sea reacio a verificar la terapia, vea si esto responde algunas preguntas: ¿Debo ir a la terapia?

Smith es el fundador y director de Full Living: A Psychotherapy Practice, que ofrece servicios clínicos con médicos experimentados y culturalmente competentes en todo Filadelfia y las áreas circundantes.