6 formas de decir lo valiente que eres

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La búsqueda de novedad es una de nuestras motivaciones básicas. Los psicólogos han sabido por mucho tiempo que a los monos les resulta gratificante explorar sus entornos. Sin embargo, no todos son un "Jorge curioso". Algunos de nosotros somos más propensos que otros a buscar nuevas experiencias, o al menos a contemplar la posibilidad.

Uno de los cinco rasgos básicos de personalidad, la apertura a la experiencia , incorpora, según el psicólogo de la Universidad de Toronto Brian Connelly y sus coautores (2014), una "receptividad general a la variedad de experiencia y una permeabilidad en la conciencia" (p.1). Su historia en psicología se remonta a mediados del siglo XX, pero no fue completamente refinada hasta que Costa y McCrae desarrollaron la medida de la personalidad NEO-PI-R a través de la cual se podía medir con precisión.

Connelly y su equipo reflexionaron sobre la importancia de la apertura a la experiencia en un número especial del Journal of Personality Assessment centrado en el rasgo y su medición. Trataré de resumir sus observaciones de una manera que lo ayude a obtener una idea de dónde se encuentra en esta dimensión, y cómo puede lograr el equilibrio ideal entre demasiada y muy poca apertura de la personalidad.

Primero, veamos los componentes dentro de esta dimensión. Costa y McCrae miden la apertura de uno en estas 6 facetas, en las que se le pide que indique su apertura a las ideas, acciones, sentimientos, valores, fantasía y estética:

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1. Apertura a las ideas. ¿Te gusta un desafío mental? En lugar de leer solo novelas populares, ¿te gusta incursionar en la filosofía al menos de vez en cuando? ¿Estás abierto a las ideas, o te gusta jugar juegos de palabras, aprender nuevas palabras y resolver problemas solo por mantener tu mente activa?
2. Apertura a las acciones. ¿Estás dispuesto a probar cosas nuevas o prefieres el mismo antiguo / viejo? Si se encuentra en esta faceta de apertura, está dispuesto a probar nuevos alimentos, visitar nuevos lugares y, tal vez, siempre esté listo para consultar la última tecnología. Te gusta comenzar nuevos proyectos y tener muchos intereses.
3. Apertura a los sentimientos. En un momento dado, ¿puedes identificar si eres feliz, triste o temeroso? ¿Le resulta fácil leer las emociones de los demás? Las personas con una gran apertura a los sentimientos son receptivas a sus propios sentimientos y los de los demás. Si estás abierto a los sentimientos, eres a la vez apasionado y compasivo. Te molesta sobre las causas en las que crees y entiendes que otras personas también lo hacen.
4. Apertura a los valores. ¿Crees que solo hay una forma "correcta" de vivir? ¿Debería alguien que comete un crimen ser castigado, o cree que los delincuentes pueden ser rehabilitados? Si está abierto a los valores, puede ver que la vida está llena de áreas grises. También aprecia que los puntos de vista de otras personas tengan validez y estén dispuestos a aprender de ellos.
5. Apertura a la fantasía. ¿Disfrutas imaginando posibilidades que aún no existen? ¿Eres propenso a soñar despierto? Estar dispuesto a participar en vuelos mentales de fantasía sugiere que estás en lo alto en este rasgo de apertura. Le gusta cambiar ideas en su mente e incluso si no actúa sobre ellas, disfruta pensando en ellas.
6. Apertura a la estética. Si tienes tiempo libre, ¿prefieres ir a un concierto o museo de arte o prefieres "veg out"? ¿Es la jardinería o el cuidado de las plantas de interior uno de sus pasatiempos favoritos? Estar abierto a la estética no significa necesariamente que tengas una inclinación artística, pero sí significa que te gusta asimilar el arte en sus múltiples formas.

Ahora que puede evaluar si tiene un nivel alto o no está abierto a la experiencia, veamos qué significa si lo es o no. También es posible que estés en una de las facetas, pero no en otras.

En un sentido práctico, estar expuesto a la apertura de la personalidad puede darte ventajas sobre las personas que tienen una mente relativamente cerrada. Tal vez tengas una enfermedad crónica, como dolor de espalda o dolor de cabeza. Has probado todos los remedios que la medicina convencional puede ofrecer. Si está abierto a experiencias (ideas y acciones), decide explorar por su cuenta y descubrir que su afección podría tratarse con acupuntura. Aunque nunca lo ha intentado antes, y cree firmemente en la medicina occidental, cree que vale la pena echarle un vistazo.

Ahora, al impulsar su apertura aún más, solicita la consulta de un acupunturista que sugiere que este tratamiento podría ayudarlo. Esto extiende su apertura mental aún más, pero decide que no tiene nada que perder. Después de unas pocas sesiones, te sientes mucho mejor y solo te agradezco tu franqueza por darte la imaginación para considerar una alternativa a los enfoques tradicionales que has tomado en el pasado.

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Del mismo modo, la apertura a la estética puede enriquecer su vida diaria brindándole formas de alegrar los días monótonos. Puede ser frío y nevado en el exterior, pero sus flores de interior le brindan colores agradables y coloridos para disfrutar. La música que te gusta tocar de fondo durante la cena brinda un telón de fondo agradable para tu comida para llevar.

De acuerdo con el artículo de Connelly y sus asociados, hay muchos beneficios psicológicos para estar en la dimensión de apertura de la personalidad. Aunque se centran en los aspectos técnicos de la definición y medición de esta importante cualidad, el equipo de investigación exploró su relación con otros indicadores del funcionamiento psicológico. Estos incluyen la creatividad, el interés en la naturaleza y el deseo de ayudar a otros a través de carreras en la enseñanza y los servicios sociales.

Estar abierto a nuevas ideas y tener imaginación permite a las personas capitalizar sus habilidades intelectuales reales. Cuanto más abierto a la experiencia que tiene, es más probable que se adapte bien al envejecimiento. Al mantener su mente activa con nuevos problemas que resolver, le dará el tipo de entrenamiento mental que necesita para mantenerse vital.

La evidencia sugiere que las personas que están muy abiertas a la experiencia pueden no ganar salarios más altos, concluyen Connelly y su equipo. Sin embargo, las personas en trabajos más orientados al arte funcionarán mejor, al igual que aquellos en trabajos que requieren habilidades de investigación. Los datos tampoco son claros acerca de si los altamente abiertos tienen mejores relaciones, pero otros fácilmente detectan su sensibilidad interpersonal.

Puedes, por supuesto, ser muy abierto. Si sus vuelos de fantasía frecuentemente lo llevan a otra dimensión de tiempo y espacio, puede perder el contacto con la realidad. Si estás constantemente abierto a nuevos intereses, es posible que nunca puedas establecer un camino de vida.

Sin embargo, en general, Connelly y sus coautores concluyen:

"La apertura representa algunos de los rasgos y procesos más importantes e interesantes dentro de la psicología de la personalidad" (p.13).

Permita que prospere su propia apertura, y puede encontrar nuevas fuentes de satisfacción que nunca supo que fueran posibles.

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Copyright Susan Krauss Whitbourne 2015

Referencia

Connelly, BS, Ones, DS & Chernyshenko, OS (2014) Presentamos la Sección Especial sobre Apertura a la Experiencia: Revisión de Taxonomías de Apertura, Medición y Red Nomológica, Journal of Personality Assessment, 96: 1, 1-16, DOI: 10.1080 / 00223891.2013.830620

_{http://dx.doi.org/10.1080/00223891.2013.830620}