600th Home Run de A-Rod: The Me, the We and the Whee! de eso

Entre el egoísmo y el desinterés es un término medio. Para Alex Rodríguez, más conocido como A-Rod, los escritores de deportes están trabajando horas extras para dilucidar su motivación para convertirse en el séptimo jugador de béisbol de Grandes Ligas en conectar 600 jonrones en su carrera. El hecho de que esté logrando, funcionando en un alto nivel como pagador individual, es indiscutible; la pregunta que suena en los titulares es: "A-Rod: ¿Significa el equipo más o el hito?"

¿Es él un campeón del "Yo" o el "Nosotros"? O, como mi hijo podría haberlo expresado en sus días de la Pequeña Liga, lo hace por el "¡Whee!", La alegría del juego, el espíritu de juego y la participación en algo quizás incluso más grande que el juego en sí mismo.

Las parejas que veo en mi consulta privada y los terapeutas con los que trabajo en el Instituto de Psicoterapia Contemporánea de Manhattan se ocupan de estas distinciones, el "Nosotros", el "Yo" y el "¡Whee!", Todo el tiempo. Cuando un compañero invierte su "¡Whee!", Su pasión, en el "Yo", los socios informan, como es lógico, que algo esencial falta en su relación. Por lo general, dichos socios no comparten sus logros libremente. Tienden a ser reservados sobre las cosas que más les importan y también pueden descuidar, o simplemente ser incapaces de identificar, lo que es realmente importante para su pareja. No pueden validar o comprender cuándo o por qué su pareja ha logrado algo que sea significativo para ellos a menos que se indique. Dichos socios tienden a ser incapaces de mantener el compromiso o la satisfacción de la relación. Su estilo promueve la desconexión y la soledad.

Tara Parker-Pope, en su libro, For Better: La ciencia de un buen matrimonio (Dutton, 2010) cita un importante estudio realizado conjuntamente en las Universidades de California y Rochester en el que participaron más de 200 parejas. Los investigadores desarrollaron un concepto que denominaron capitalización. En el contexto de sus estudios, este término se refiere a una secuencia de comunicación que consta de dos etapas básicas. En la etapa uno, un compañero comparte sus "buenas noticias", cualquier logro positivo o experiencia con su pareja. En la etapa dos, su compañero responde con validación explícita de lo que sea que vaya bien para el otro.

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La mayúscula, definida de esta manera, describe una dimensión importante de la mutualidad, que es la piedra angular de lo que describo como una interacción intermedia . Cuando las etapas uno y dos ocurren secuencialmente, el patrón forma un circuito que amplifica las buenas nuevas en buenas noticias compartidas y mutuamente reconocidas; esto vitaliza la buena voluntad y promueve la curación entre los socios.

Además, los investigadores descubrieron que los socios que responden de manera más demostrativa a las buenas noticias de su pareja aumentan significativamente el efecto de capitalización en sus relaciones más que parejas igualmente amorosas que responden en tonos más silenciosos y silenciosos.

Take-Away: Hay algo que decir acerca de la comprensión tácita, la comunicación no verbal e inconsciente, pero dar un paso extra -aumentar la efusividad de tu respuesta- vale la pena. Pruébalo, incluso si se encuentra ligeramente fuera de tu zona de confort.

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Recomendación: Comience un diario para rastrear oportunidades para compartir y responder a los logros de su pareja, mayores y menores. Ponga una marca de verificación junto a las buenas noticias que se han compartido y una segunda marca de verificación si ha respondido a las buenas noticias con validación Y emoción. Enumera las buenas experiencias que has tenido y sobre las cuales tu pareja ha respondido con validación o entusiasmo, o ambas cosas. Pruébelo durante una semana y estará en una excelente posición para evaluar si esto es algo que usted y su pareja necesitan para desarrollarse más. Por lo menos, este ejercicio aumenta su conocimiento de las posibilidades en el momento para profundizar y saborear los buenos sentimientos entre usted y su pareja.

Volvamos a la parte superior del orden y al hombre de la hora en los canales de deportes. ¿Crees que A-Rod está más motivado por la gloria personal o de equipo? ¿O una mezcla de los dos? Si la imagen que proyectan los Yankees de Nueva York en los medios de comunicación se aproxima a la precisión (montañas de chocolates y tartas de crema batidas cayeron en el rostro del jugador después de las victorias), me imagino que, aunque A-Rod pueda disfrutar tomando el sol en su gloria personal, probablemente también le gusta ser parte del equipo. Y ese principio también es válido para la mayoría de las parejas que viven juntas.

Agradezco sus comentarios, preguntas y sugerencias. No dude en decirme cómo se siente acerca de lo que ha leído aquí. ¡Te invito a probar Capitalisation Journal y contarme tu experiencia! Estoy emocionado de ser parte de esta comunidad de PT y espero un diálogo emocionante entre usted y yo. Recuerde, el amor y los buenos sentimientos son abundantes pero elusivos; Estaré cerca para ayudarte a localizarlos y desarrollarlos en Middle Groun d.