7 maneras de expresar tu amor

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"Ser profundamente amado por alguien te da fortaleza, mientras que amar a alguien profundamente te da coraje". -Lao Tzu

En honor al Día de San Valentín, me gustaría abordar la importancia de cultivar relaciones amorosas en su vida. Similar a otros sentimientos, expresar amor requiere práctica; Sin embargo, sentir y mostrar amor puede resultar en un gran cambio en nuestras vidas. Es importante recordar que el amor viene en muchas formas. Podemos amar a nuestras mascotas, a nuestros familiares, a nuestros amigos y a nuestros seres queridos. Muchas personas creen que el amor puede resolver muchos problemas. Como cantaban cantantes como Perry Como, The Hollies y Deon Jackson, "El amor hace que el mundo gire". En esencia, es un lenguaje universal.

Cada uno de nosotros probablemente tenga una definición diferente para el amor. En el amor romántico, hay una magia que sucede entre dos personas. El psicólogo Erich Fromm, en su clásico libro El arte de amar, escribe sobre la magia de dos extraños que se encuentran, y de repente la pared entre ellos se ve defraudada, lo que resulta en una cercanía y unidad repentinas. Esta "es una de las experiencias más excitantes y emocionantes de la vida", dice (p.3).

Aquellos que han experimentado este sentimiento saben que hay una conexión mágica cuando estás con la persona adecuada. Puede parecer que el resto del mundo se está escapando. El hombre o la mujer con la que estás es tu mundo para el momento en que estás juntos, y todo parece más fácil. Si bien puede parecer que se trata de un estado de ánimo momentáneo o fugaz, la verdad es que, por lo general, es un estado de ánimo a largo plazo. Como dice la psicóloga y autora Melanie Greenberg (2013), hay algo especial en la sensación de dos corazones que late a la vez. En ese momento, hay una conexión profunda en la que te conmueve cómo se siente e inspira la otra persona para que se sienta bien. En general, hay un profundo sentido de cuidado.

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Ya sea que estés en una relación sentimental o no, febrero es un buen momento para honrar el concepto de amor al usar el mes como un trampolín para crear y alimentar el amor abundante en tu vida. Mi suegro, que era uno de los 12 hijos, a menudo hablaba del amor de su madre diciendo: "Cuanto más amaba, más su capacidad de amar". El amor engendra amor y de hecho es contagioso.

Aquí hay siete formas de expresar tu amor:

1. Ofrezca el don de escuchar. Enfócate en los demás y escucha lo que realmente dicen. Recuerde la regla 80/20: escuche más, hable menos. Esto permite que otros lo compartan, y también te da la oportunidad de comprender sus sentimientos.
2. Di por favor y gracias. Este es un acto simple que puedes practicar todos los días, pero muchos de nosotros a menudo nos olvidamos de hacerlo. Puede marcar una gran diferencia en nuestras vidas.
3. Dile a tus seres queridos cuánto los amas y aprecias . Un poco de amor va un largo camino. Muchos de nosotros somos culpables de dar a las personas por sentado, por lo que es bueno reconocer a aquellos que han impactado nuestras vidas, y aquellos que no podríamos vivir sin ellos.
4. Ofrezca ayudar a alguien que lo necesita Siempre hay alguien que necesita algo. A menudo, ayudar a los demás es una manera de hacerte sentir bien también. La persona a la que ayuda podría ser un amigo cercano, un vecino o incluso una persona de la tercera edad o una persona desafiada.
5. Escriba una carta o envíe una tarjeta a alguien que ama y envíela por correo. Te sorprendería la cantidad de gente que aprecia este gesto. Muchos de nosotros hemos adquirido el hábito de enviar exclusivamente correos electrónicos, por lo que es especialmente agradable recibir una nota por correo.
6. Escribe a tus seres queridos un poema de gratitud. Para algunas personas, escribir un poema es más fácil que para otros. Puede comenzar haciendo una lista de las razones por las que ama a estas personas. También puede recordar cómo los conoció y cómo espera que sea su futuro juntos. Además, considere leer poemas de amor del poeta sufí Rumi, Leonard Cohen u otros.
7. Practica el arte del perdón. A menudo tenemos pequeñas disputas con sus seres queridos, pero como dicen, "Elija sus peleas". Trate de liberar la ira y la frustración para que pueda adoptar una actitud más positiva.

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