7 señales de que puedes estar atrapado en una mala relación

¿Estás atrapado en una red de disfunción relacional?

Fuente: Nomad_Soul / Shutterstock

He visto demasiadas parejas que parecen incapaces de liberarse de una relación terriblemente infeliz. No importa cuán difíciles sean los amigos, la familia o incluso los terapeutas que intenten ayudar a liberarlos, se quedan estancados. Me doy cuenta de que la descripción “terriblemente infeliz” es relativa y subjetiva, pero eso es parte del problema. Por ejemplo, cuando le pregunté a una clienta si se daba cuenta de que su esposo y su padre eran alcohólicos abusivos, ella respondió: “No creo que mi esposo sea tan malo como mi padre. Y solía pensar que todos los padres del vecindario eran como mi padre “. Sin embargo, mi objetivo es ofrecer algunas de las señales que indican una cierta parálisis relacional y algunas razones para ello.

1. Si te sientes crónicamente infeliz: una cierta cantidad de conflicto es normal en tu relación, pero si sientes que estás en un estado constante de infelicidad, podría ser un signo de sentirse atrapado en algo que no quieres estar en.

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2. Si está somatizando: si está convirtiendo los problemas emocionales en síntomas físicos, es posible que esté expresando sentimientos de ansiedad o depresión a través de su cuerpo. Esto también puede ser un signo de que estás atrapado en lo que percibes como una situación de miedo o incómoda de la que no puedes liberarte.

3. Si estás bajo estrés constante: una pequeña pelea ahora y luego es saludable para una relación, pero desafortunadamente para algunas parejas, pelear es una forma de vida. Las personas que permanecen juntas, pero que luchan constantemente, se vuelven incapaces de resolver sus problemas juntas; También demuestran una intolerancia a la separación.

4. Si te sientes controlado por tu compañero: conoces esta dinámica de pareja: un compañero controla la relación y el otro se siente controlado. Por ejemplo, invitas a esta pareja a una cena, y el socio controlador decide no ir por una variedad de razones ilógicas o irracionales. La pareja controlada acepta el temor de retribución de la pareja controladora. Uno podría pensar que el socio controlador es “libre”, pero de hecho, a menudo afirma ser víctima de fuentes externas, como los invitados a la cena que perciben como desagradables, el momento de la fiesta, la ubicación de la fiesta o tal vez incluso el clima. La pareja controlada afirma ser víctima de la pareja controladora, pero parece incapaz de liberarse de la regla manipuladora de su pareja. Rara vez tienen el coraje de decir: “Está bien, puedes quedarte en casa. Iré sin ti ”. Esto sería demasiado arriesgado para la mayoría, por lo que la trampa está colocada y saltada. Solo ofrezco este ejemplo relativamente suave para hacer mi comentario. Reconozco que ciertamente hay ejemplos más destructivos de parálisis relacional, como las parejas atrapadas en una relación sin sexo o emocionalmente o físicamente abusiva.

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5. Si constantemente fantaseas con otras parejas potenciales, no me refiero necesariamente a las fantasías sexuales. Estoy caracterizando al hombre o mujer que se siente obligado a pensar cómo sería estar con otra persona, un reemplazo para la persona con la que está infelizmente atrapado. A menudo digo que cuando un hombre entra en una habitación llena de mujeres con su pareja, y no puede apartar la vista de una o más de ellas, probablemente no esté tan contento con la mujer con la que está.

6. Si se siente solo cuando está con su pareja: se dice que es mejor estar solo que estar con alguien y sentirse solo. Si siente un cierto vacío o vacío cuando está con su pareja, puede ser porque uno o ambos no están conectados emocional o físicamente. En otras palabras, uno o ambos de ustedes no están presentes.

7. Si no siente nada más que un sentido de obligación demasiado desarrollado: si ninguno de los dos puede admitir que ya no está “enamorado” o que no se preocupa lo suficiente como para satisfacer las necesidades de los demás, es posible que se lo conecte por obligaciones financieras o por el bien del bien. de los niños. Estas relaciones a menudo se asemejan a un acuerdo de negocios incómodo.

No todas las personas están atrapadas debido a la necesidad de victimizarse a sí mismas oa otras personas o de pagar una deuda emocional con sus respectivas familias de origen. Hay varias personas que están atrapadas por un compañero o niño enfermo que están comprometidas con razón, independientemente de lo que tengan que sacrificar, una situación noble pero triste. Sin embargo, mi interés está en aquellas personas que están atrapadas en la red de una dinámica disfuncional y son incapaces de liberarse y seguir adelante con sus vidas. Estas personas están basadas en un patrón de replicación poco saludable. Es decir, si entrevistas a personas que están atrapadas en una mala relación, la mayoría ha sido testigo de esta dinámica al crecer; sus padres pueden haber sido, en efecto, pobres solucionadores de problemas, incapaces de escapar de su propia miseria.

No tienes que quedarte atrapado en una situación miserable. Hay salidas viables si solo se arriesgara a buscarlos y emplearlos. Puede fallar en su intento de cambiar, pero la mayoría de las personas que toman riesgos que he encontrado eventualmente, con paciencia y perseverancia, han creado una vida mejor para ellos mismos.