Este noviembre ha tenido un inicio muy difícil para muchos de nosotros. Ha habido grandes altibajos emocionales que pueden atribuirse a todo, desde el clima, a los muchachos del verano que ganaron o no la Serie Mundial, los días de acortamiento y los resultados de las elecciones. Si eres como la mayoría de las personas, te sientes muy agotado y estresado emocionalmente.
Incluso las buenas noticias y las "victorias" pueden generar estrés adicional e incertidumbre emocional. La economía comienza a buscar y los ciudadanos hastiados comienzan a preguntarse cuándo se va a tanquear. Los precios del petróleo caen y la gasolina es barata, pero están llegando las vacaciones y será impulsada por empresas codiciosas. Nuestro equipo ganó este año, pero ¿pueden mantener el impulso para otro año emocionante de emocionantes triunfos? Y sintiendo como si los resultados de las elecciones le hubieran traído "cuatro años más" o "dos años más" o incluso solo "otro año" de incertidumbre, confusión o angustia, o, como alternativa, la sensación de que las cosas están "finalmente" yendo a vaya a su favor, estas reacciones pueden ser estresantes.
Antes de que el país saliera del horario de verano o de noviembre, los comerciales de vacaciones eran molestos, aunque alegres, y nos recordaban que las mejores comidas, los mejores obsequios y los mejores momentos eran nuestros, si actuamos rápidamente y Hicimos nuestros actos juntos a tiempo para la fiebre del Viernes Negro o la lucha de las fiestas para hacer todas las cosas y ser todo para mucha gente. El dolor y la tristeza que las fiestas pueden acumular en la bandeja emocional de una persona puede ser significativo, pero con el reciente
A veces, la aflicción más difícil de manejar es el dolor que se compone de una mezcla de causas: una sensación de dolor y una pérdida compleja que pesa sobre una persona con una forma amorfa y mal definida. Del tipo que puede llevar a lágrimas inexplicables e inesperadas por parecer "ninguna razón en absoluto". Para algunos de nosotros, las fiestas no solo nos traen el "viernes negro", sino una nube negra o un estado de ánimo que perdura durante la temporada.
Si estás sufriendo en estas fiestas navideñas, debido al dolor, las luchas personales o las fallas en las relaciones, aquí hay algunas sugerencias para ayudarte a sobrellevar cualquier dolor o tristeza que puedas experimentar:
Si el otoño y el inminente invierno te permiten caer en un lugar de dolor, desesperanza y fatiga emocional, debes saber que no estás solo. Mientras el mundo nos suplica que seamos "felices y brillantes", está bien estar "callados e inmóviles" en una contemplación silenciosa. Si sientes que tu dolor cae en la desesperación y la depresión, busca ayuda profesional. Ha sido un año largo y difícil: no se deje abrumar por completo en la temporada que debe ofrecer la calidez de la esperanza y el apoyo.
