A Rusia con amor

Para reconstruir los lazos, ¿qué características necesitan Obama y Medvedev? El carisma y las buenas habilidades de comunicación ayudan. Una mente intelectual que pondera el matiz de los problemas ayuda. Luego hay dignidad, reticencia y desapasionamiento; David Brooks en el NY Times OP Ed del 07-09-09 nos dice que Obama tiene esta dignidad. Ojalá Medvedev también lo haga. Para lograr un compromiso, ambos líderes deberán traer algo más a la mesa. Ese algo se conoce como empatía. Con empatía, la capacidad de ponerse en el lugar de otro, los líderes realmente pueden entender los problemas de los países de los demás.

La empatía pasa a ser una característica central de la elección de Obama para Sonia Sotomayor para el juez de la Corte Suprema. Por empatía se refería a la capacidad de resonar con alguien en lugar de ser como ellos. ¿Qué piensas? Creo que la capacidad de empatía es esencial en la psicología de la política y en la psicología del amor. Si los grupos de extrema derecha y de odio tuvieran más empatía por aquellos a quienes atacan, veríamos menos odio y más amor. Cuando empatizamos más con nuestros socios y amigos, vemos más amor. A nivel social y a nivel personal, la empatía es esencial.

En mi práctica, una de las mayores quejas que hacen los pacientes es que sus parejas no los obtienen, que carecen de sintonía emocional y empatía. Liz se queja de que "Mike está tan dentro de sí mismo que no me ve". Me siento invisible. Cuando me caí, me rompí la pierna y me llevaron al hospital, ¿crees que Mike estaba conmigo? La respuesta es no. Me dijo que llamara a mi hermana porque no podía separarse de su juego de golf ".

¿Mike es narcisista? ¿Es simplemente desconsiderado? ¿La relación está en las rocas? Tal vez, es uno o todos los anteriores. No está claro. Lo que está claro es que Mike carece de la capacidad de empatizar con Liz. ¿Conoces a otros que carecen de empatía? Estoy seguro que sí. Pero la parte buena es que muchos de nosotros estamos bien dotados de empatía.

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Antes de continuar para hablar más sobre la empatía, permítanme presentarles algunas células cerebrales notables (neuronas espejo) ubicadas en nuestra corteza premotora, detrás de las cuencas oculares. Trabajando con monos macacos en la década de 1990, un grupo de neurocientíficos en Parma descubrió las neuronas espejo. Estas diminutas células cerebrales conectaban al mono con el experimentador en un estado interno. Efectivamente, se hizo un descubrimiento similar en humanos. Nosotros también tenemos neuronas espejo.

La razón por la que se llaman 'neuronas espejo' es que actúan como reflectores que reflejan nuestros estados internos entre sí en una relación significativa como el amor. No solo eso, sino que las neuronas espejo se conectan a millones de otras neuronas y desencadenan la liberación de la empatía y la resonancia emocional. También desencadenan la liberación de sustancias químicas cerebrales que mejoran la empatía, la resonancia emocional y el amor. Así que nuestras neuronas espejo nos ayudan a ponernos en el lugar de otra persona emocionalmente, y eso es una verdadera empatía.

En el caso de dos líderes mundiales, la capacidad de trascender la propia experiencia y empatizar con los demás ciertamente no es fácil. La reticencia y la falta de pasión pueden ayudar a aliviar la incomodidad. Las cosas, sin embargo, se calientan más en las relaciones que son íntimas. La intimidad real es un estado mental profundo y multicapa. Cuando el amor sale mal, como en el caso de Liz y Mike, las viejas dinámicas defectuosas de intimidad desencadenan emociones intensas que se abren paso por las capas, de modo que los químicos del amor se atenúan, y los viejos recuerdos dolorosos y las emociones se elevan a la cima. Las neuronas espejo fallan y en lugar de resonar con tu pareja, estás ocupado protegiéndote de más dolores.
La buena noticia es que el cerebro es de plástico, por lo que si cambias la forma en que amas, puedes cambiar el funcionamiento del cerebro. Uno de los objetivos sería devolver la empatía a bordo para que el viaje hacia la resonancia emocional esté en marcha.
Si tiene ideas acerca de cómo obtener más empatía de su pareja o para tener más empatía consigo mismo, por favor compártalos. En mi próximo blog, compartiré algunos de mis pensamientos.

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