Ayudando a los niños a enfrentar eventos traumáticos

UN

apropiado: proporcione información que sea apropiada para la edad del niño. Los niños no necesitan todos los detalles gráficos. Los niños pequeños no necesitan explicaciones largas, mientras que los niños mayores pueden beneficiarse de aprender sobre el trasfondo histórico de los problemas.

Es un buen oyente: esté disponible para escuchar a sus hijos. No descarte sus preocupaciones, pero trate de entenderlas.

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Controle sus respuestas: mantenga la calma. Los niños toman sus señales emocionales de los adultos que los rodean.

Televisión elegida (inapropiada): la visión repetida de eventos trágicos puede traumatizar a los niños una y otra vez. Además, los niños no necesitan escuchar la interminable especulación que es parte de la mayoría de los programas de noticias.

E xpress love-También, expresa bondad; expresar fe Los simples actos de bondad tranquilizan a los niños de que la bondad todavía existe.

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F orco en los ayudantes: enfatizar el papel de los ayudantes les permite a los niños ver que hay muchas personas valientes y afectuosas en el mundo.

Vuelva a las rutinas familiares: las rutinas aseguran a los niños que su mundo está bien. Preste especial atención a las rutinas de la hora de acostarse.

Hugs: brindar seguridad física.

I ntense las emociones: espere sentimientos intensos que puedan aparecer y desaparecer. Podemos modelar para los niños cómo manejar las emociones de manera constructiva.

J okes: algunos niños, especialmente los adolescentes, pueden usar el humor como una forma de enfrentarlo. Dentro de lo razonable, acepta esto.

K ahora sus recursos. Siéntase libre de consultar a amigos, abuelos, doctores, consejeros escolares según sea necesario.

Dígales a sus hijos: "Los amo". Dígales a menudo.

M onitor child's play-Los niños expresan emociones a través del juego.

N otice lo que su hijo necesita: prepárese para darle a su hijo más tiempo y atención durante los períodos difíciles.

O bserve a sus hijos: dependiendo de su edad, los niños no pueden expresar sus inquietudes verbalmente. Esté atento a los cambios en el comportamiento, el apetito y los patrones de sueño.

P ray como familia: aproveche esta oportunidad para acercarse espiritualmente como familia. Considere dejar que los niños escriban cartas a Dios o dibujen.

Preguntas : responda las preguntas directamente, pero no les dé más información de la que piden, o más de lo que necesitan.

R easura: si tiene una pregunta que no puede responder, recuerde que lo más importante que puede hacer es tranquilizar a sus hijos diciéndoles que hará todo lo posible para mantenerlos a salvo.

Siga los hechos: no embellezca ni especule sobre lo que sucedió o lo que podría pasar en el futuro. Esto solo aumentará los temores de los niños.

Tome nota de su niño: los niños pequeños son extraordinariamente resistentes. No supongas que tienen más miedo de lo que realmente son. Por el contrario, no asumas que no están conscientes de lo que sucedió.

Comprenda las reacciones al trauma: las reacciones a los eventos traumáticos pueden aparecer inmediatamente después del evento o pueden aparecer semanas o meses después.

Vulnerable: los niños que ya pasaron por otros eventos estresantes son más vulnerables a los síntomas de estrés postraumático.

¿Cómo buscar ayuda externa? Si su hijo parece demasiado preocupado y tiene dificultades con las rutinas normales (escuela, sueño, estar lejos de un padre temporalmente), considere hablar con un médico, psicólogo o consejero escolar.

X -tra paciencia: usted y sus hijos probablemente estarán más cansados ​​e irritables. Se paciente extra

Usted puede marcar la diferencia: considere cómo puede ayudar su familia. Los niños pueden recuperar su sentido de seguridad si sienten que pueden ayudar de alguna manera.

Zzzzz: el estrés prolongado suprime el sistema inmunitario, lo que aumenta la susceptibilidad a la enfermedad. Asegúrese de que usted y sus hijos tengan suficiente descanso. Tómese el tiempo para hacer ejercicio y recuerde comer bien.