Bloque del escritor: puede no estar todo en tu cabeza

Puedes saber cuándo estoy progresando en mi novela con las bolsas debajo de los ojos. Por alguna extraña razón, mis personajes parecen estar viviendo en un huso horario diferente, que a menudo cobran vida cuando estoy listo para apagar la luz y decir que es un día. Nunca tengo esta dificultad cuando estoy escribiendo un artículo de una revista u otra no ficción, y resulta que el giro de este insomne ​​en el bloqueo del escritor no está solo en mi cabeza.

Un estudio realizado por el Departamento de Psicología de la Universidad Estatal de Michigan muestra que muchas personas tienen ritmos circadianos contraintuitivos -los ciclos diarios de actividad fisiológica y cognitiva– para la creatividad. Se midieron dos tipos de resolución de problemas: tareas analíticas que requieren que trabaje constantemente para obtener respuestas (como hacer sus impuestos) y capacidad de discernimiento, lo que requiere un pensamiento listo para usar. El estudio encontró que las personas de la mañana que se autodescriben y que son más productivas en las primeras horas del día son en realidad mejores para resolver problemas que requieren una visión creativa por la noche. Lo opuesto fue cierto para los que dijeron que estaban más alerta por la noche.

"Los resultados de este estudio sugieren que los estudiantes que diseñen sus horarios de clase podrían considerar inscribirse en clases como arte y escritura creativa durante sus horas de excitación circadiana no óptimas", explica Mareike Wieth, profesora asociada de ciencias psicológicas en Albion College, que encabezó el estudio mientras estaba en MSU. "Las matemáticas y la ciencia son más adecuadas para los momentos de máxima activación". Investigaciones anteriores han demostrado que los estudiantes tienden a obtener calificaciones más altas cuando las clases están sincronizadas con su estado de excitación circadiana.

Por contradictorio que parezca, es posible que cuanto menos enfocado esté, más podrá explorar las posibilidades inventivas. Por lo tanto, pagar por posponer las cosas en lo que respecta al proceso creativo puede ser rentable. "Es posible que puedas potenciar una lista de cosas por hacer y resolver tareas con una respuesta específica durante tu estado máximo de excitación circadiana", explica Keith Sawyer, profesor asociado de educación en la Universidad de Washington y autor de Explicando la creatividad: la ciencia del ser humano Innovación. "Pero los problemas de visión son más una cuestión de recorrer una serie de caminos para encontrar la mejor solución".

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Entonces, ¿cuál es la solución para aquellos de nosotros que somos desafiados creativamente durante las horas del día? Sawyer sugiere escribir sus ideas antes de irse a dormir, pero luego las sigue a la mañana siguiente. O simplemente ajuste sus horas de sueño para acomodar su reloj de creatividad.

Jennifer Haupt escribe sobre cómo las personas encuentran su voz y la usan para cambiar sus vidas, sus comunidades y algunas veces incluso el mundo. Ella contribuye a una amplia variedad de publicaciones, incluyendo O, The Oprah Magazine , Reader's Digest , Parents , y Spirituality & Health . Ha escrito varios libros de no ficción y está trabajando en su novela debut.

Algunas partes de esta pieza aparecieron originalmente en la revista Spirituality & Health.

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