Solo las personas que han experimentado un trauma saben cómo se siente; es una experiencia única y muy difícil de borrar de la mente, durando años con gran intensidad emocional. El trauma puede ser el resultado de diferentes tipos de circunstancias, de personas que han vivido una guerra, otros que han sido víctimas de violencia o una tragedia, o también aquellos que han presenciado un acto que los ha aterrorizado. Los niños también pueden verse afectados por un trauma, dejando secuelas de por vida.
Dependiendo del tipo de trauma, las consecuencias pueden ser emocionales, conductuales, a nivel cognitivo también, es decir, la capacidad de pensar y tomar decisiones, o dejar secuelas neurológicas.
Emocionalmente, la persona que vivió un trauma puede desarrollar ataques de pánico, depresión, falta o exceso de apetito y problemas para dormir. Es muy posible desarrollar problemas de atención, memoria y concentración, que también afectan su capacidad de estudiar y / o trabajar, y la calidad de vida. Pueden sentirse confundidos y tener problemas para organizar sus pensamientos.
Por ejemplo, las personas que han experimentado un terremoto pueden tener miedo de estar solos, temiendo que ocurra otro terremoto en cualquier momento y que sientan temblar la tierra cuando, de hecho, nada está sucediendo. No solo son más sensibles a lo que sucede a su alrededor, sino que también tienen recuerdos vívidos que a veces parecen revivir el momento o las pesadillas. Su vida puede convertirse en una especie de "terremoto emocional". Del mismo modo, otros tipos de trauma producen síntomas similares. Las personas que han tenido un accidente temen a otra y están en alerta cuando se encuentran en situaciones similares. Aquellos que han sido heridos por otra persona temen encontrarse con la persona que los agredió y parecen ver la cara de esa persona en otros que tienen similitudes.
Un trauma no se desarrolla necesariamente cuando sucede algo. Todos estamos traumatizados por ser espectadores de una tragedia. Por ejemplo, aquellos que han sido testigos de un crimen.
La persona que ha experimentado un trauma puede volver a traumatizarse por las circunstancias posteriores al trauma. Por ejemplo, cuando el sistema judicial los interroga una y otra vez, o quizás el abogado defensor busca desacreditar las acusaciones. También es posible que un miembro de la familia lo traumatice nuevamente, como cuando la madre no le cree a su hijo o hija cuando confiesan haber sido abusados sexualmente.
También hay muchas personas que han sido traumatizadas y ni siquiera lo saben. Este es el caso de quienes han experimentado violencia doméstica y no han podido superar el miedo y la intimidación, hasta el punto de no poder establecer relaciones sanas, ya sea evitando la intimidad o recreando otras relaciones abusivas y repitiendo la misma historia. Esta situación es desafortunada porque viven su vida en la oscuridad, lo que puede dejar un trauma.
Los estudios de investigación han demostrado que el trauma puede cambiar el sistema hormonal y neurológico por los cambios químicos producidos por el estrés. También se ha demostrado que el trauma puede afectar el hipocampo, una parte del cerebro que consolida la memoria y provoca problemas para recordar información.
Hay muchas maneras de suprimir un trauma, pero evitar hablar de él no solo perpetúa los síntomas, sino que también los hace menos manejables. Aquellos que creen que el tiempo lo borra todo, solo se engañan a sí mismos. Lo que ocurre en la mayoría de los casos es que los síntomas de un trauma aparecen repentina e intensamente en los momentos menos esperados.
Contar la historia puede ser difícil pero trae alivio. Es importante saber a quién contar la historia. Nadie puede escuchar y entender. Por lo tanto, es necesario ser muy selectivo.
Las terapias psicológicas son la mejor opción. Un psicólogo o terapeuta tiene la capacitación necesaria no solo para escuchar, sino también para ayudar a consolidar diferentes técnicas que permiten una vida mejor y evitan las consecuencias negativas. Puede averiguar sobre los servicios disponibles a través del Programa de Compensación para Víctimas en el Estado en el que vive.
