Celebrity Guru: El sufrimiento es opcional

Habib Sadeghi aplica The Clarity Cleanse al parto.

Esta vez, un placer. El Dr. Habib Sadeghi es el autor de The Clarity Cleanse y gurú de las estrellas, de Gwyneth Paltrow, quien escribió el prefacio de su libro, a Javier Bardem, Penélope Cruz, Tim Robbins, Anne Hathaway y Demi Moore. Como nací en mi mente recientemente, le pregunté cómo su método puede aplicarse al nacimiento. Aquí están sus respuestas, en sus propias palabras.

Fuente: Clarity Cleanse

Q. En su método, el capítulo siete se llama – Abrazar el sufrimiento. ¿Cómo crees que las mujeres pueden beneficiarse de ello, mientras se preparan para un evento (o están experimentando un evento) que a menudo es doloroso?

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R. Lo único peor que el sufrimiento es sufrimiento sin sentido, y te aseguro que no existe tal cosa. Todos los eventos que percibimos como experiencias negativas ocurren para nuestro propio crecimiento personal. Si podemos descubrir la lección más profunda que debemos aprender o cómo es que tenemos que cambiar como resultado de la situación, damos sentido al evento y nuestra experiencia cambia. Ya no estamos sufriendo sin ninguna razón. Ya no sentimos que el universo nos castigue arbitrariamente. Si bien la experiencia no será agradable como resultado de este cambio en la percepción, ya no será abrumadora. Como se ha dicho, el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional. Cuando damos sentido a nuestro dolor, dejamos de sufrir. Hay una diferencia entre los dos.

Al mismo tiempo, aceptar experiencias difíciles en lugar de resistirlas nos fortalece. En lugar de vernos como impotentes, nos enfocamos en el coraje, la fuerza, el ingenio, la inteligencia y la creatividad dentro de nosotros mismos para soportar y finalmente transformar esas experiencias. Cuanto más nos centramos en estas cualidades dentro de nosotros mismos, más refuerza nuestra capacidad de recurrir a ellas. En el proceso, la autoestima aumenta debido a nuestra capacidad renovada de abordar la situación de una manera tan nueva y empoderada. Así es como recuperamos nuestro poder y recuperamos el control de cómo experimentamos cada aspecto de nuestras vidas, independientemente de cómo las circunstancias físicas puedan cambiar. Al abrazar nuestras dificultades de esta manera, haciendo el trabajo necesario, también tenemos la seguridad de saber que una vez que nos damos cuenta de qué es lo que debemos aprender o cómo debemos crecer a partir de un problema particular, esa experiencia ya no se repite en nuestras vidas.

P. Una de las cosas que encuentro extremadamente triste es que las mujeres se angustian por la forma en que nació su nacimiento. Están enojados consigo mismos, por tener una epidural cuando planearon no tenerla, por gritar durante el parto, por no hacer preguntas o defenderse, lo que sea. Estos pensamientos pueden atormentar a las mujeres durante años, y en ocasiones influyen en cómo ven tener más hijos.

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Tu capítulo nueve es Perdón. ¿Qué tomarías de él para ayudar a las mujeres a liberarse de este enojo?

Fuente: Be Hive of Healing

R. Todos estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos en cualquier momento. Cuando sabemos mejor, lo hacemos mejor. Esa es una verdad simple pero profunda. ¿Cómo podemos saber lo que no sabemos a menos que encontremos una persona o experiencia para enseñarnos? Las experiencias de vida son muy parecidas a los maestros. Solo mirando hacia atrás nos damos cuenta de que fueron los más difíciles los que más nos beneficiaron. La vida es un aula psico-espiritual para nuestro crecimiento y desarrollo personal. Mientras estamos vivos, la clase está constantemente en sesión. Cuando entendemos que las situaciones negativas ocurren específicamente para que podamos aprender de ellas y tomar mejores decisiones más adelante, no hay necesidad de sentirse culpables ni de reprendernos de las decisiones que tomamos en el pasado. Esas elecciones tuvieron que hacerse para que pudiéramos tener diferentes experiencias que nos sirvan mejor al tomar mejores decisiones en el futuro. De esta manera, todos somos estudiantes de la vida. No hay errores, solo más lecciones y oportunidades para tomar mejores decisiones. ¿Alguien reprendió a un niño porque falló una prueba de matemáticas en la escuela? En la vida adulta, estamos tomando exámenes todos los días, así que, ¿cuánto sentido tiene reprendernos cuando tampoco tomamos las mejores decisiones? Debemos entender que merecemos la misma compasión de nosotros mismos que le daríamos a un niño que fracasa en cualquier tarea. Es la compasión lo que les da la voluntad de volver a intentarlo, y solo en futuros intentos exitosos la lección finalmente se aprende.

El odio, la ira y la culpa dirigidos hacia uno mismo son algunas de las emociones más destructivas cuando se trata de la salud. Aunque es importante prepararse para el embarazo, es esencial que las mujeres comprendan que, independientemente de lo bien que piensen que pueden estar preparadas para el parto, en última instancia es un evento biológico y médico muy complejo en el que todo puede cambiar en un instante. En muchos casos, es imposible incluso para los médicos prever tales desafíos y, sin embargo, ciertas decisiones deben tomarse muy rápidamente. Esto no tiene nada que ver con que una mujer no sea lo suficientemente fuerte o descuide parte del proceso de alguna manera. Se trata de tomar decisiones que brinden a la madre y al niño la experiencia de parto más segura posible. No hay necesidad de sentirse culpable por eso.

También es importante recordar que la experiencia del parto es tan variada como las mujeres que dan a luz. El evento de nacimiento no solo varía mucho entre las mujeres, sino que varía tanto entre los niños de la misma mujer. Solo porque un parto se realiza sin problemas, no es garantía de que el próximo también sea libre de problemas. Todos conocemos mujeres que tuvieron un parto en gran medida sin esfuerzo, seguido de un segundo embarazo que incluyó 36 horas de trabajo y mucho drama. Cuando entendemos cuántos factores impredecibles están involucrados en el nacimiento de un niño, la culpa autoimpuesta de una experiencia de parto difícil se vuelve tan irrelevante como innecesaria. Además, es tan probable que un nacimiento difícil sea seguido por uno sin esfuerzo donde todo vaya bien.

No existe el proceso de nacimiento perfecto. En los últimos 30 años, se ha puesto mucho más énfasis en la atención prenatal, el parto natural, la lactancia y similares. En su mayor parte, esto ha sido algo bueno. De alguna manera, sin embargo, es contraproducente para las mujeres, abrumando a ellos con demasiada información hasta el punto en que no saben qué opciones tomar. Para evitar la culpa por el parto, sugiero evitar la mayor parte de esta información en lugar de consultar con su médico y otra persona de confianza, tal vez una partera. Tenga un plan para su nacimiento con la comprensión explícita de que los planes cambian. Finalmente, cuando se trata de embarazo y nacimiento, me hago eco de las palabras del famoso Dr. Spock, quien dijo sobre la crianza de los hijos: confía en ti mismo; sabes más de lo que crees que haces “.

Entonces, queridos lectores, ‘El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional’ es lo que el Dr. Habib Sadeghi nos enseña. Así es como me sentí después de dar a luz a mi hijo, el primogénito: preferiría hacer esto de nuevo que romper un brazo. Porque romper un brazo no tiene sentido.

Espero escuchar lo que esto significa para ti. Ya sea que se trate de un nacimiento o de la vida.