Por qué las líneas directas de suicidio por sí solas no son suficientes

Las soluciones son más complicadas.

Recientemente, nuestro mundo perdió dos celebridades muy talentosas y conocidas que dejaron un impacto duradero en muchas personas. La diseñadora de moda Kate Spade y el famoso chef Anthony Bourdain se suicidaron y, en cuestión de minutos, los medios publicaron un comunicado de prensa luego de un comunicado de prensa y los números de la línea directa de suicidio eran una tendencia en las redes sociales. Estos números mágicos se lanzan hacia ti cuando mencionas que puedes estar deprimido o tener tendencias suicidas. Las personas que son activamente suicidas están planeando maneras de poner fin a su sufrimiento; no necesariamente buscan números de la línea directa de suicidio ni buscan en las redes sociales publicaciones que los ayuden a lidiar con sus pensamientos y sentimientos. Muchas personas que están contemplando el suicidio dicen que se preguntan acerca de lo siguiente con respecto a las líneas directas de suicidio:

• ¿Van a responder?
• ¿Alguien me escuchará?
• ¿Aparecerá esto en la factura de mi teléfono?
• ¿Qué pasa si alguien más necesita la ayuda más que yo y solo estoy ocupando espacio?

Los medios tienen buenas intenciones cuando se trata de educar al público sobre la conciencia del suicidio, sin embargo, pegar un número de línea directa de suicidio en todo Internet no va a resolver el problema. Lo que resolverá el problema es eliminar el estigma asociado con el suicidio, aprender sobre los desencadenantes asociados con el suicidio, educar a los profesionales de la salud sobre cómo hablar con clientes y pacientes sobre el suicidio y enseñar al público los factores de riesgo de suicidio y cómo hablar a sus seres queridos en una crisis.

Fuente: Kristen Fuller

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¿Por qué las personas se suicidan?

Los estudios han demostrado que el riesgo de ideas suicidas e intentos de suicidio es multifactorial, lo que significa que factores genéticos y ambientales juegan un papel importante. Los factores desencadenantes incluyen factores estresantes como la violencia, la búsqueda de asilo, la pérdida de un hijo, la pérdida de un empleo, un trauma o un divorcio o una ruptura dura, abuso de sustancias, enfermedades mentales e intimidación . La intimidación y los factores estresantes de la vida a menudo se pasan por alto, ya que la mayoría de los culpables a menudo se atribuyen al abuso de sustancias y la enfermedad mental. Recientemente, escribí una publicación sobre el racismo y sobre cómo el racismo es practicado por algunos de los líderes voluntarios que representan una organización sin fines de lucro que trabaja con diligencia y compasión para servir a inmigrantes y refugiados. Desafortunadamente, incluso si la organización hace un gran trabajo, el mal liderazgo puede y representará una imagen fea de la organización, ya que el liderazgo es una representación directa de la empresa / organización. Las respuestas que recibí de estas dos personas después de publicar mi publicación consistieron en odio, abuso verbal, mentiras e incluso llegaron tan lejos como para atacar personalmente mi imagen profesional y al mismo tiempo amenazar tanto a mi familia como a mí. Sus verdaderos colores aparecieron. Irónicamente, esta fue la misma semana en que dos almas amadas se suicidaron, así que entre la afluencia de odio entre los líderes voluntarios y las dos preciosas vidas tomadas como consecuencia del suicidio; No tuve más remedio que examinar la relación entre la intimidación y el suicidio. La intimidación está estrechamente relacionada con los trastornos de la alimentación, como la anorexia nerviosa, el trastorno por atracón y los trastornos de salud mental, como la depresión y la ansiedad en las personas. La intimidación, como muchas personas saben, puede ser una experiencia tremendamente dolorosa para una persona joven y para un adulto. La intimidación puede resultar en trauma emocional y baja autoestima. La intimidación también está muy relacionada con el suicidio. El tema se ha llevado a casa en la última década con historias sobre adolescentes como Phoebe Prince o Amanda Todd, que se suicidaron después de sufrir intimidación. La investigación indica claramente que existe una asociación (no un vínculo directo) entre la participación de la intimidación, en ambos lados, y pensamientos y conductas suicidas. Aunque la mayoría de estos estudios se han realizado en niños y adolescentes, hay muchos profesionales médicos y de salud mental que son testigos de la intimidación de adultos y los efectos devastadores. A menudo me pregunto, “¿Qué pasaría si estos líderes voluntarios intimidaran a alguien que ha tenido / tuvo antecedentes de depresión, que anteriormente tenía tendencias suicidas, tiene baja autoestima, está viviendo con un trastorno alimentario o tiene problemas personales y dudas?” Para entender más acerca de las causas del suicidio, este post echa por tierra los mitos comunes. Cuando usted o un amigo son víctimas de acoso, comparta soluciones saludables al problema en lugar de aumentar la situación o ignorar el problema.

“Me di cuenta de que la intimidación nunca tiene que ver contigo. Es el matón que es inseguro “. -Shay Mitchell

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Asique, ¿cómo puedes ayudar?

La educación para la prevención del suicidio, aprender cómo ser un fuerte sistema de apoyo y contar con un número para un terapeuta o un psiquiatra es un comienzo para ayudar a otros que están experimentando ideas suicidas. Muchos familiares y amigos de los sobrevivientes de suicidio a menudo no saben qué decir, por lo que ignoran el problema o divulgan el número de la línea directa de suicidio. Es fácil sentirse impotente cuando alguien que te importa está sufriendo. Si alguien que está contemplando el suicidio confía en usted, debe escucharlo con los oídos abiertos, dejar todo lo que está haciendo en este momento y estar presente con ellos, y no juzgarlos ni decirles que están siendo irracionales. Pero antes de ofrecer esperanza y ayuda, primero debes reconocer los cinco signos de sufrimiento emocional:

1. Cambios de personalidad
2. Inusualmente enojado, ansioso, agitado o malhumorado.
3. Retiro o aislamiento de personas
4. Desprecie el autocuidado y participe en conductas de riesgo
5. Abrumado por la desesperanza y abrumado por las circunstancias

Estrategias de prevención del suicidio que puede usar:

• Exprese a su ser querido que no están solos. Diles que estás ahí para ellos y continuarás allí y ponte a tu disposición.
• Comuníquese con ellos en persona, no sobre el texto
• Actúa quitando pistolas, cuchillos o píldoras almacenadas.
• Ayude a la persona a programar y asistir a citas con un profesional de la salud mental, incluso si el individuo ya no se siente suicida

Formas de comenzar una conversación sobre el suicidio:

• “Últimamente me he sentido preocupado por ti”.
• “Recientemente, he notado algunas diferencias en ti y me he preguntado cómo te está yendo”.
• “Quería hablar contigo porque últimamente no pareces tu mismo”.

Preguntas que puede hacer:

• “¿Cuándo comenzaste a sentirte así?”
• “¿Pasó algo que te hizo empezar a sentir de esta manera?”
• “¿Cómo puedo apoyarte mejor ahora?