Puede encontrar bits de sabiduría de lugares inesperados

No duermas durante el discurso o perderás un momento ah-ha.

Fuente: lovleah / bigstock

En esta época del año es probable que escuchemos algunas reflexiones muy interesantes y muchas veces acertadas de los líderes de opinión en nuestra sociedad cuando se dirigen a asambleas de estudiantes graduados. Sí, algunos de ellos siguen el zumbido, pero vale la pena prestar atención a algunos de estos altavoces. Por ejemplo, en su discurso de graduación en la Universidad de Stanford en 2005, Steve Jobs compartió algunas de sus ideas sobre cómo triunfar en la vida con un mensaje que puede beneficiarnos a todos, a cualquier edad. Les recordó a los graduados, y a su vez a nosotros, que nuestro tiempo aquí es limitado y no debemos perderlo viviendo la vida de otra persona, o la versión de la vida. Que no debemos permitir que el ruido de otro [opiniones] ahogue nuestra propia voz interior, nuestras ideas, sueños y aspiraciones. Que debemos tener el coraje de seguir nuestro propio corazón e intuición. Él nos aconsejó que tenemos que confiar en algo, y que creer que los “puntos se conectarán” más adelante en el futuro le dará la confianza para seguir a su corazón. ¡Está justo en el objetivo! Estas son nociones importantes para compartir con alguien que se encuentra en una transición en la vida, como lo son los graduados, y muy buenos recordatorios para el resto de nosotros. Es tan cierto para nosotros al comienzo de nuestras vidas como lo es durante un cambio de curso a mitad de la vida.

¿Qué sucede si no haces esto, si no sigues a tu propio baterista y, en cambio, estás acorralado para trazar un curso ordenado por otro? Bueno, tus ideas y sueños se desvanecen, al igual que tu autoestima y confianza. Luego te vuelves vulnerable a la depresión, la decepción y la insatisfacción con la vida y desarrollas una visión negativa del mundo y de ti mismo.

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Resulta que no siempre es fácil seguir tu propia voz interior y resistir el control de los demás. A menudo, las presiones familiares y sociales son tan fuertes que nos perdemos en ellas. Puede ser bastante difícil mantenerse fiel a usted mismo, quién es usted, sus pensamientos, valores, habilidades, preferencias, las cosas que necesita para lograr la satisfacción y satisfacción en la vida. Esto no puede hacerse siguiendo el sueño de otra persona de quién o qué deberías ser.

A veces nos conocemos lo suficientemente bien y somos lo suficientemente seguros como para ponernos de pie y tomar el control de nuestras propias vidas. Algunos de nosotros somos lo suficientemente fuertes como para resistir las presiones de controlar a los padres, cónyuges o compañeros y ser fuertes en nuestras convicciones. Esto requiere coraje Algunos de nosotros aún no nos conocemos bien. Llegar allí es un proceso, sucede a medida que crecemos y maduramos, y lleva tiempo. Podemos estar en diferentes puntos a lo largo de ese camino en comparación con nuestros amigos y, como tales, no debemos hacer comparaciones. Además, los miembros de la familia bien intencionados deberían permitirnos el espacio y la libertad para encontrar nuestro camino y crecer como persona, recordando que todos tropezamos y cometemos errores en el camino.

Cuando estás deprimido, es fácil olvidar estas cosas. Es fácil olvidarse de su sentido básico de quién es usted como persona, qué quiere y hacia dónde se dirige. Todo lo que puedes recordar son pensamientos negativos y un sentido negativo de ti mismo. El impulso de dejar que esto suceda es bastante poderoso cuando está deprimido. Encontré un ejercicio simple para ayudar con esto, llamado “Definir tu línea base”, que describo en el capítulo 3 de mi libro Cómo manejar tu depresión: qué puedes hacer para sentirte mejor (Hopkins, 2013). Le ayuda a identificar sus fortalezas y debilidades, preferencias personales, creencias, valores, competencias, sentido de propósito, lo que lo nutre y lo energiza. Es una forma de ayudarlo a conectarse con su sentido interno de sí mismo, con su persona de referencia. Es importante recurrir a esto como una ayuda en su recuperación. Pruébalo, ¡podrías sorprenderte!

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¡Mantenerse bien!