Si tomas los dos libros que he escrito sobre el manejo de la ira, los tres libros que he escrito sobre la crítica, y los mezclo con más de mil presentaciones que he hecho sobre la ira y la crítica, y el hecho de que yo era uno de los primeros practicantes del manejo de la ira (1976), y creo que es justo decir que califico como un "crítico de manejo de la ira". Así que aquí está mi crítica del nuevo programa de Charlie Sheen, <em> Manejo de ira. </ em>
Línea argumental: Charlie es un ex jugador de béisbol cuya ira lo golpeó en una lesión autoinfligida que le quitó la carrera, lo que lo llevó a volver a la escuela y convertirse en un terapeuta especializado en el manejo de la ira. Si el espectáculo es divertido o no depende de usted, pero como crítico de manejo de la ira, yo diría que el promedio de bateo de la alineación inicial fue bastante bueno. Aquí está mi scorecard que comienza con el primer bate "hitter".
<strong> [Advertencia: Spoilers por delante.] </ strong>
1. La demostración se abre con Charlie golpeando un saco de boxeo, explicando a sus "pacientes" que esta es una buena manera de eliminar la frustración si necesita "fisicalizar" su frustración. Si bien es bueno realizar una actividad física para reducir la frustración, es mejor realizar una actividad física productiva, como hacer ejercicio o limpiar su casa. Golpear un saco de boxeo puede reducir un poco la frustración pero refuerza el golpear, tan "seguro" en un error.
2. Multa a sus pacientes con un dólar por hacer "comentarios hostiles inapropiados". He utilizado esta estrategia y encuentro que ayuda a los pacientes a aumentar su conciencia de cómo verbalizan sus pensamientos y reduce los comentarios hostiles. Un "single aquí", pero practiqué en Beverly Hills, así que la multa era una nota en C.
3. Los pacientes comparten sus "historias de ira". Esto ayuda a los pacientes a sentirse cómodos al compartir sus sentimientos, aprender unos de otros y poner sus propias experiencias en perspectiva. Un "triple" definitivo.
4. Charlie señala que la ira mal administrada le quitó algo que amaba (el béisbol) y que no quiere que eso le suceda a sus pacientes. Un mensaje muy preciso sobre los efectos negativos de la ira, ya que puede destruir las relaciones y ayudarlo a perder su trabajo. "Carrera."
5. Charlie reconoce las señales de ira no verbales de su hija y habla con ella. Reconocer cuándo su hijo está enojado y atender su paisaje emocional es una habilidad excelente para los padres. "Carrera."
6. Trabajando con prisioneros, Charlie les dice que golpear a otra persona nunca se justifica. Cuando la ira se mezcla con la agresión, es un problema. El mensaje aquí es otro "jonrón".
7. Charlie pierde los estribos y luego revela a sus pacientes que él también tiene un problema de ira. Creo que es permisible que un terapeuta comparta sus experiencias con sus clientes, muchos están en desacuerdo. Creo que construye autenticidad, pero reconoce que esta decisión se califica como una "elección del jugador fiel".
8. Charlie acude a un terapeuta, quien señala que una pérdida de "control" sobre su hija contribuye a su experiencia de enojo. Las personas a menudo se enojan cuando perciben que no tienen el "control" de sus vidas o de otra persona. Si bien puedes controlar tu propio comportamiento, aceptar que no puedes controlar a los demás puede ser un poderoso ayudante para controlar la ira. Sólido "doble" aquí.
9. Charlie muestra sensibilidad y conciencia hacia una dama que lastimó años antes. Él se disculpa desde el corazón. Estar sintonizado con los sentimientos de los demás, reconocer sus acciones incorrectas y dañinas, y una disculpa genuina reduce la ira y el dolor en los demás y ayuda a que pase la ira. "Carrera."
Para mí, <em> Anger Management </ em> es una victoria definitiva, y si le das una oportunidad, creo que te proporcionará muchas risas, ¡una excelente forma de controlar tu enojo!
Me gustaría conocer tus herramientas para controlar la ira.
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