Este mes en el Huffington Post, Arianna Huffington emitió un Desafío del Sueño para explorar por qué tantas personas no pueden dormir y qué hacer al respecto. Aunque he informado sobre soluciones para dormir en mis dos décadas como periodista de salud, quería profundizar en este desafío.
Bioquímica, psicológica y espiritualmente, cada uno de nosotros tiene que hacer nuestra propia paz con el sueño. Pero, ¿por qué la epidemia de insomnio? ¿Los disturbios son solo tu o mi problema personal? ¿O es un síntoma social generalizado?
¿Hay algo en nuestro mundo que nos mantenga despiertos por la noche? Me pregunto.
Como la principal civilización del siglo pasado, América gobernó. Pero como dijo Shakespeare, "incómoda es la cabeza que lleva una corona".
Es por eso que cualquier estadounidense con algún sentido de responsabilidad debe en cierto sentido llevar el peso del mundo.
Cuando nos miramos en el espejo que el mundo nos refleja, el mundo que ayudamos a crear durante esta época de nuestro liderazgo, vemos el tumulto de la tierra cruelmente devastando a personas indefensas, gente en una tierra tan pobre que carece de infraestructuras protectoras, personas sin tanto como un poste para asegurar su casa frágil a la ladera de modo que no se despegue por un viento malo.
¿Cómo podemos los estadounidenses dormir por la noche, cuando en algún nivel, todos debemos saber que teníamos el mundo a nuestro alcance, y que poco a poco hemos despojado de ese tesoro para widgets, entretenimiento, cuentas bancarias de gran tamaño, y el derecho a la eterna ¿Preocupación propia?
Al haber crecido en la Norteamérica rica y aislada de posguerra, sin ser tocada por la miseria, sin amenazas de guerra, nunca habría imaginado que mis comodidades y mi forma de vida me habían preparado para despertarme un día para enfrentar un mundo de crisis, el mundo que Estados Unidos aislados como yo ahora nos encontramos en.
En el mundo tal como es ahora, hay mucho que hacer cada hora y todos los días para salvar el planeta, para cuidar a los que sufren, por no hablar de vender duro solo para permanecer en su lugar.
Como estadounidense, dotado de esa gran oportunidad estadounidense de recrearse a sí mismo para siempre, incluso cuando nos apresuramos a servir a una necesidad, promover una buena causa o simplemente poner comida en la mesa familiar, incluso en el servicio, los estadounidenses se auto promueven para quedarse. a flote. Es solo criado en nosotros.
Sin embargo, incluso en esta tierra de abundancia, siempre profesé el Zen, pero atesoraba frascos de vidrio, como si la experiencia de Depresión de mis padres acechara e insinuara que todo podría derretirse y llegar ese día. Me alegraría tener suficientes zapatos, frascos. de mostaza y latas de té para que me dure hasta que me duerma.
"No hay descanso para los cansados", solía decir mi padre.
Mi generación, que se acerca a la edad de jubilación, tal vez nunca se jubile. ¿Cómo podemos cuando hay demasiado que hacer? Los ahorros de jubilación se redujeron. Un mundo al borde. Somos expertos y estamos en posición de hacer algo. O al menos lo mejor de nosotros.
Si crees que el cambio climático es real, ¿qué tan fácil es pasar de salvar el mundo a dormir a las nueve de la noche, a las once en punto, siempre …?
Una vez que se ha despertado del sueño de que las maravillas de la ciencia pueden conquistarlo todo a la realidad de que los sistemas de salud y alimentación benefician a unos pocos de la mala salud de muchos, ¿qué tan fácil es volver a dormir, con o sin melatonina?
Durante las horas de vigilia, todo el entorno funciona como siempre, transmitiendo continuamente las entradas de hoy en el desfile producto / información / noticias / sabiduría. Las aplicaciones sustituyen a la realidad cuando un teléfono celular pretende prevenir el cáncer si seleccionas pasteles de cumpleaños virtuales de colores brillantes para tus amigos.
Sin embargo, frente a todo esto, debemos aspirar a la elevación, fingiendo confianza en que trabajando juntos hombro con hombro, unos pocos de nosotros podemos cambiar esto.
Una cascada de refranes de mente alta y dosis repetidas de consejos de salud nos apoyarán en estos esfuerzos, pero una vez que la máscara profesional se deja de lado, la computadora se pone a dormir, la celda se apaga, el maquillaje se limpia y las luces se encienden off, en la oscuridad, la persona que yace allí en silencio se pregunta dónde va todo esto realmente conduce …? Cuanto mayores son los esfuerzos diurnos, más profundas son las dudas nocturnas.
¿El hecho de que haya hecho una donación, marcado mi lista de cosas para hacer, haya hecho que algunos corazones sean más felices o más sabios, haya reído con un ser querido, compartido mi oficio, haya hecho ejercicio o haya sobrevivido otro día realmente ha marcado la diferencia? Más allá de los números de los comentarios de mi blog, seguidores de Twitter o inversiones, ¿quién soy? ¿Mis cientos de amigos de Facebook conocen al verdadero yo?
¿Y mi conciencia individual importa tanto cuando una tierra en tumulto puede aniquilar un país en un minuto?
¿Cómo puedo dormir cuando muchos no saben que todos estamos conectados?
¿Cómo puedo dormir cuando no siempre actúo como si estuviéramos todos conectados?
¿Cómo puedo dormir hasta que todos estén despiertos?
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