Cómo conectarse con su pareja

Más allá de un día festivo o aniversario, la forma en que se conecte puede predecir el éxito a largo plazo.

La sabiduría del albatros con su compañera.

Fuente: Por USFWS – Región del Pacífico – WisdomLove11.21.2015 Kiah Walker, dominio público

Seamos realistas, los días festivos son divertidos y facilitan la conexión con un compañero. El trabajo duro se ha hecho por ti. Si es el día de San Valentín, todo lo que necesitas es una tarjeta, flores y tal vez algunos chocolates, y ¡voilà, estás conectado! ¿Derecha? Incorrecto. Más del 50 por ciento de las relaciones humanas fracasan, mientras que el 93 por ciento de las relaciones de albatros tienen éxito. ¿Qué saben los albatros que nosotros no? Saben que se necesita un esfuerzo constante para mantener su relación fuerte. Se unen a las filas con cacatúas, boubous tropicales, monos búho y campañoles de la pradera para mantener fuertes los lazos de su relación. Echemos un vistazo a cómo estas otras especies logran que sus relaciones pasen la prueba del tiempo.

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Un lugar divertido para comenzar es asegurándose de que tenga muchos buenos toques. Y esto no solo significa sexo. Aunque las cacatúas pueden tener relaciones sexuales durante todo el año, el día a día, abrazarse, acariciarse y pasar el pico a través de las plumas de los demás es solo un día cualquiera en la vida de una pareja de cacatúas. Cuando una pareja no coincide, o una pareja deja de ser tan cariñosa como de costumbre, la otra puede comenzar a buscar amor en otra parte. Una de las razones principales por las que fracasan las relaciones con los cacatúas (aparte de no poder criar a los hijos con éxito) es la falta de reciprocidad en la cantidad de afecto.

Mientras que ser juguetón y mimoso suena cálido y difuso (lo que es), puede ser difícil si un par está discutiendo todo el tiempo. Es por eso que uno de los distintivos de las relaciones exitosas a largo plazo es la buena comunicación entre los socios. Boubous tropical tiene todo este hablar y escuchar abajo. Muchas veces, la comunicación se rompe entre las parejas humanas, porque las personas no están escuchando. Una de las razones de esto es que podemos ser defensivos, reactivos o intentar ganar al formular nuestra respuesta antes de que nuestro compañero haya terminado de hablar. Debido a que “escuchamos” nuestras propias palabras en nuestra cabeza antes de pronunciarlas, no podemos escuchar lo que la otra persona está diciendo. Puede estar convencido de que puede realizar múltiples tareas de esta manera, pero las parejas de boubou tropicales saben mejor. Se turnan con una precisión que es impresionante. Para obtener más consejos sobre cómo fortalecer sus habilidades de comunicación, lea esto.

Seamos realistas, la vida puede ser bastante agitada. ¿Entre trabajar y criar a los niños que tienen tiempo para conectarse? Muchas personas resuelven este dilema con la “noche de cita”, una forma ritualizada de pasar tiempo juntos y enfocarse en su relación. Una forma de superar el “síndrome de una vez a la semana” es encontrar otras actividades simples y comunes que puedan hacer juntos como pareja. Quizás es limpiar la casa (¡hazlo divertido!), Quizás sea hacer ejercicio juntos, o como monos búho. . . tal vez es compartir una comida. Los monos búho son bastante generosos con su comida y demuestran su amor mutuo dándose comida unos a otros. La transferencia de alimentos, como se le llama formalmente, ocurre mucho en parejas de búhos. ¿Cómo podría ser esto para nosotros? No se preocupe, no es necesario que vuelva a crear la icónica Dama de Disney y la escena de los espaguetis de Tramp para estar cerca de su pareja. Puede ser suficiente planear juntos qué comer, o cocinar juntos, o simplemente ir juntos a la tienda. Combinar algunas de estas diferentes actividades simples que usted y su pareja disfrutan puede hacer mucho para evitar que el ritmo frenético de la vida cotidiana se interponga en su relación.

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A veces la vida lanza bolas curvas. Tal vez tenga un mal día en el trabajo o haya un amigo o familiar que esté tratando de interferir en su vida o en su relación. Uno de los principios clave comunes de las relaciones exitosas a largo plazo que vemos universalmente en otras especies es el apoyo inequívoco entre nosotros. Esto significa que no hay que tirar a su compañero debajo del autobús, no permitir que un extraño interfiera en la relación, y consolar y apoyar a su compañero cuando las cosas van bien y cuando salen mal. No hacerlo o, lo que es peor, ser agresivo con su pareja, condenará su relación, incluso si lleva años desmoronarse. Una de las especies más fieles, cariñosas y solidarias del mundo es la pequeña campana de la pradera. Estos pequeños roedores están tan en sintonía con sus compañeros que pueden sentir cuando están angustiados. Cuando se dan cuenta de que su pareja está angustiada, de inmediato los consuela con mucho contacto y caricias.

Puede que esta no sea la receta completa para el éxito, pero sin estos ingredientes, su relación puede ser menos satisfactoria y mucho más corta. Para recapitular, en asuntos del corazón, recuerde:

Fuente: Motortion Films / Shutterstock

1. Sé cariñoso. Encuentra tu pareja cuando se trata de afecto, romance y, sí, sexo. Si las cosas han estado menguando en ese departamento, toma un poco de inspiración de los cockatiels y despoja las plumas de tu compañero. . . ¡en el buen sentido!

2. Comunicar. Este es un aspecto que realmente nos causa algunos problemas a pesar de nuestro lenguaje sofisticado. Una cosa simple que puedes intentar es escuchar completamente a tu compañero antes de intentar formular una respuesta o interrumpirla. Puede que te sorprenda lo que oyes.

3. Pasen tiempo juntos. Las noches de citas son geniales, pero eso no será suficiente para mantener las cosas en marcha. La investigación muestra para los humanos que las relaciones exitosas se basan en un mínimo de 20 interacciones positivas por cada encuentro negativo. Lea eso otra vez. Generas muchas interacciones positivas haciendo pequeñas cosas juntas que disfrutas. Coopere y haga los quehaceres, salga a caminar, vaya de compras juntos, planifique un medio juntos o prepare una comida juntos. Y luego no te olvides …

4. Apóyense unos a otros. Esto no siempre tiene que ser grande. Dale un abrazo a tu compañero todos los días (ver más arriba), pero dale uno más largo si ha tenido un día difícil. Escuche lo que les sucedió (ver arriba), y pregúnteles qué necesitan y aléjese de ellos. Protege tu relación de forasteros e interferencias. Y no se olvide, el apoyo puede venir simplemente felicitándolos por algo en lo que han estado trabajando, mostrando interés en sus objetivos y animándolos.