Descubre la quietud

Dondequiera que descubras la quietud, disfrútala y deja que te alimente.

Fuente: Sandro Schuh / Unsplash

¿Qué no cambia?

La práctica:
Descubre la quietud.

• El camino correcto para lograr el éxito: paso a paso
• La sabiduría de los atascos de tráfico
• ¿Estás avergonzado de cómo te sientes?
• Pensamiento en blanco y negro en el odio
• Un chico entra en un bar y dice “¡Ay!”

¿Por qué?

Las cosas siguen cambiando. El tictac del reloj, el día se desarrolla, los árboles crecen, las hojas se vuelven marrones, el cabello se vuelve gris, los niños crecen y salen de casa, la atención se desvía de esto a eso, la galleta es deliciosa pero luego todo desaparece, estás loco por algo un rato y luego superarlo, la conciencia fluye una y otra vez.

Muchos cambios son ciertamente buenos. La mayoría de las personas se alegran de dejar atrás la escuela secundaria. Todavía estoy feliz de cambiar hace treinta años de soltero a casado. Los analgésicos, los inodoros y el internet parecen ideas bastante buenas. Es encantador ver la hierba ondeando en el viento o el paso de un río. Fundamentalmente, si no hubiera cambios, nada podría suceder, la realidad se congelaría para siempre. Una vez le pregunté a mi amigo Tom qué creía que era Dios y dijo “posibilidad”.

• 3 maneras poderosas de ganar control sobre tus emociones
• Voces autenticas
• Cuidado con las disculpas que no sanarán
• Conflicto en el amor
• La lucha por ser humano

Por otro lado, muchos cambios son incómodos, incluso terribles. El cuerpo se pone chirriante, y peor. Perdemos a los que amamos y eventualmente perdemos la vida misma. Las familias se separan, las empresas fracasan, los dictadores aprietan, las naciones van a la guerra. El planeta se calienta en manos humanas, ya que cada día vertemos cerca de mil millones de toneladas de carbono en la atmósfera. Innumerables especies se extinguen. Como William Yeats escribió: “Las cosas se deshacen; el centro no puede sostener “.

Y el cambio en sí es a menudo, quizás innata, estresante. Cuando realmente te abres al hecho, siempre delante de nuestras narices, cada momento de ahora se descompone y desaparece en el instante en que surge, puede sentirse bastante alarmante. La vida y el tiempo nos arrastran. Tan pronto como algo placentero ocurre en el flujo de la mente, lo alcanzamos, pero lo que pasa desaparece directamente entre nuestros dedos, dejando atrás la decepción. Inherentemente, cualquier cosa que cambie no es una base confiable para la satisfacción y el cumplimiento duraderos.

Sin embargo, también es cierto que algunas cosas siguen siendo las mismas. En su quietud, puede encontrar un refugio, una isla en la corriente de cambios, un lugar para representar la perspectiva y la sabiduría sobre los eventos y sus reacciones ante ellos, un respiro de la raza, tranquilo en medio del ruido. Tal vez incluso encuentre un sentido de algo trascendental, fuera del marco de los fenómenos pasantes.

¿Cómo?

La quietud, un sentido de lo inmutable, está alrededor, y en diferentes niveles. Búscala, explora sus efectos en ti y deja que se hunda.

Por ejemplo, no es la quietud definitiva, pero hay una sensación encantadora cuando la casa está en silencio y usted está sentado en paz, los platos están listos y los niños están bien (o su equivalente), y realmente puede defraudar. Déjalo ir. En tu carácter, tienes fortalezas, virtudes y valores perdurables; Las situaciones cambian, pero tus buenas intenciones persisten. En las relaciones, el amor permanece, incluso para las personas que te vuelven loco.

Más sutilmente, hay un momento en la parte superior de la trayectoria de una bola lanzada cuando no está ni subiendo ni bajando, la pausa antes del primer golpe del pincel, ese espacio entre la exhalación y la inhalación, el silencio en el que se producen los sonidos o el discernible. brecha entre los pensamientos cuando tu mente está tranquila.

En su mente, siempre hay una calma y un bienestar subyacentes que contienen reacciones emocionales, como un lecho de un río que aún está a medida que la inundación se precipita sobre ella (si no está consciente de esto, con la práctica, con la práctica, puede encontrarla y estabilizarla). un sentido de ello). También existe el inmutable campo de la conciencia, nunca alterado por los pensamientos que pasan a través de él.

Más abstractamente, 2 + 2 = 4 para siempre; el área de un círculo siempre será pi veces el radio al cuadrado; etc. El hecho de que algo haya ocurrido nunca cambiará. Las personas que te han amado siempre te habrán amado; Siempre te habrán encontrado adorable. Todo lo que sea fundamentalmente verdadero, incluida irónicamente la verdad de la impermanencia, tiene una inmutable quietud en su corazón. Las cosas cambian, pero la naturaleza de las cosas – emergente, interdependiente, transitoria – no lo hace.

Avanzando hacia lo último, y donde el lenguaje falla, puedes tener un sentido de algo inmutable que es trascendental, divino. O, tal vez relacionado, una intuición de aquello que no está condicionado siempre justo antes de la aparición de fenómenos condicionados.

Donde sea que lo encuentres, disfruta de la quietud y deja que te alimente. Es un alivio del ruido y el bullicio, una fuente de claridad y paz. Date el espacio, el permiso para estar quieto, al menos en tu mente, entre quienes están ocupados. Para usar un dicho tradicional :

Que lo que todavía está
Sé aquello en lo que tu mente se deleita.

¿Te gusta este artículo? Reciba más “me gusta” cada semana cuando se registre en el boletín gratuito “One One Thing” de Rick Hanson.