Cuando las relaciones sexuales son dolorosas, puede ser devastador para una relación. El dolor crónico puede ser un desencadenante para evitar las situaciones que pueden conducir al sexo, como besarse, tocarse o incluso irse a la cama al mismo tiempo. Como terapeuta sexual certificada y consejera matrimonial, ayudo a las parejas a negociar cómo lidiar con los problemas de dolor en sus relaciones para que todos entiendan cómo manejar el dolor y cuál es el plan para mantener la intimidad viva en la relación.
Elemento de acción 1. Negociar un plan
Tener un plan para enfrentar el problema es lo más inteligente que una pareja puede hacer. Cuando el sexo lastima obtener un diagnóstico adecuado e incluso una segunda o tercera opinión es muy importante. Comprenda su condición; podría ser dispareunia, vulvodinia, vestibulitis u otro trastorno de dolor. Entender cuál es el problema avanza qué soluciones están disponibles.
Una vez que se realiza el diagnóstico, usted y su pareja deben elaborar un plan sobre cómo manejar la intimidad. Evitar el tema solo contribuirá al daño, por lo que un plan claro es la mejor manera. Un plan claro puede sonar algo como esto … "Hemos acordado que dos veces por semana haremos tiempo para la intimidad. Durante este tiempo, queremos besar, tocar, dar masajes, ducharnos juntos y tener la estimulación manual oral y genital mutuamente. Haremos un esfuerzo para comunicar lo que se siente bien y lo que duele como una forma de saber qué hacer que sea placentero ".
Punto de acción 2. Planifique tiempo para hablar sobre los sentimientos
Cuando el sexo es doloroso, las personas necesitan sentir que se ha hecho tiempo para hablar de esos sentimientos. No hablar de lo que está sucediendo conduce a la decepción, el dolor y la ira, todo lo cual puede contribuir a un colapso de la relación. Obtenga asesoramiento, terapia de pareja preferible con un terapeuta sexual certificado que sea hábil en el sexo doloroso y los problemas que causa en las relaciones. Hable acerca de mantener la intimidad importante en la relación, incluso si las relaciones sexuales están fuera de la mesa. Comunique que agradar a su pareja es una prioridad para usted y desea verlos satisfechos de maneras distintas a las relaciones sexuales.
Punto de acción 3. ¿Cuándo es bueno el sexo?
A menudo, cuando el dolor se asocia con el sexo, la actividad sexual placentera se siente como un concepto extraño. Asegúrese de pensar en las excepciones a la norma o en las ocasiones en que el sexo o el acto sexual se sentían bien. Puede ser que el sexo duela todo el tiempo y, de ser así, anote cuándo el acto sexual fue placentero, como los besos se sienten bien o cuando me frota la espalda y los muslos, me gusta cuando nos abrazamos o bailamos juntos. Asegúrate de que puedas enumerar al menos 10 cosas que te gusten de la intimidad que se puedan usar cuando seamos sexys juntos.
Punto de acción 4. Infórmese sobre la lubricación y los juguetes sexuales
Si el sexo es doloroso y quieres mantener la intimidad viva, entonces debes aportar algunas ideas alternativas. En primer lugar, la lubricación puede ser extremadamente útil para limpiar los genitales y no agregar problemas que podrían ser causados por la sequedad, incluyendo irritación y rasgaduras. Busque marcas que sean naturales o que usen ingredientes naturales para fabricar sus propios lubricantes. Luego, intente experimentar con algunos juguetes sexuales. El uso de un vibrador puede ser muy beneficioso para seguir siendo sexuales juntos y seguir siendo orgásmicos entre sí. Muchos juguetes sexuales no están hechos para uso interno, por lo que encontrar objetos que puedan usarse en el exterior de la vagina puede ser un alivio para tu experiencia sexual. Además, identifique juguetes que puedan usarse con él, como una manga de masturbación que pueda usar con él. Piense en términos de búsqueda de soluciones y trate de encontrar formas de ser sexuales para evitar el dolor y contribuir al placer y la diversión.
Punto de acción 5. Seguir intentando
No importa cuál sea su diagnóstico médico, nunca querrá renunciar por completo a la idea de tener relaciones sexuales. Debe hablar con su compañero sobre la idea de "intentar sexo" cada cierto tiempo (mensual, trimestral) y establecer las condiciones que pueden contribuir a que tenga éxito. Estas condiciones podrían incluir el uso de lubricación liberal, tener a la mujer en la mejor posición para controlar las cosas, asegurarse de que todo esté relajado (no hay niños en casa, etc.), la relación sea un buen lugar, el uso de medicamentos para aliviar el dolor, usar un vibrador para la estimulación del clítoris mientras que al mismo tiempo penetra para ver si le distrae del dolor y finalmente habla de sentimientos que aún pueden ser una barrera para el buen sexo en la relación.
Cuando el sexo duele puede ser devastador para una relación. Hacerse cargo del problema puede ayudar a la pareja a sufrir significativamente menos y comprender cómo lidiar con el problema del dolor puede ayudar a la pareja a establecer su relación para el éxito. Contácteme directamente para obtener recursos e ideas a través de mi sitio web en www.OnlineCouch.com
