Cuando estás caliente, estás caliente

Tener un temperamento caliente es una carga. Cuando la ira supera la volición, funciona en contra de nosotros. Liberamos lo que ha sido reprimido y dejamos que la otra persona lo tenga, las consecuencias sean condenadas. Con el tiempo, con la repetición, los colegas se alejan. Los amados retroceden.

En el lugar de trabajo, las personas con genio pierden tanto: el ir y venir del diálogo desenfrenado, la estimulación de escuchar puntos de vista opuestos, la tensión creativa que proviene de no ser la única persona en la sala que tiene razón. Solo se necesita un estallido, un acorralamiento de una persona en el pasillo y la palabra se extiende. Las personas de temperamento caliente se vuelven cada vez más aisladas a medida que menos personas buscan su opinión o consejo.

En casa, las consecuencias solitarias son aún más devastadoras. Para las personas con temperamento caliente, un tigre se sienta en la puerta de la intimidad emocional. Cualquiera que los lastime será mordido, y su nivel de sensibilidad al dolor por aquellos a quienes aman es extremadamente alto. No toma mucho, y allí están, furiosos. "¡Siempre!" "¡Nunca!" Las acusaciones vuelan, y todo en su expresión facial, gesto y postura corporal dice: "¡Vete!"

Si alguien te ha enviado este blog por correo electrónico y te estás preguntando por qué, una persona puede haberte hecho un valiente favor y no se lo debe poner en el lugar. Esta persona puede estar contando con su integridad, que al menos considerará cuánto de esto se aplica a usted. Si usted es una persona con un temperamento caliente, esta persona debe valorarlo lo suficiente como para haber corrido el riesgo de que pueda reaccionar mal. Aguantar. Respire profundamente y mire hacia atrás cómo lleva a cabo sus relaciones, tanto en el trabajo como en el hogar.

Fuente: Wendy Lustbader

¿Alguna vez la gente está en desacuerdo contigo cara a cara? ¿Las personas tienden a mirar hacia abajo cuando hablas? ¿Cesa las conversaciones alegres cuando entras en la habitación? Es terrible pensar que otros puedan considerarte un tirano, pero es posible que hayas sentido indicios de este aislamiento. Sin darte cuenta, es posible que te hayas convertido en un mundo en ti mismo, la persona que no está invitada a ocasiones en que sus colegas están desarmados. Los miembros de la familia también pueden esperar hasta que te vayas para echarte atrás y ser ellos mismos.

Tener éxito profesional no es una garantía. Hay muchos matones en posiciones de poder. Muchos supuestos líderes están rodeados de aduladores que se esfuerzan por complacerlos. Consiguen mucho cumplimiento por miedo, pero esto no es lo mismo que respeto. Todo lo que oyen es el "sí" de aquiescencia reflexiva. Para evitar que se vuelvan locos, los colegas se pasean de puntillas a su alrededor y encuentran formas de hacer cosas que los dejan fuera de la mezcla. Sus ideas no son escuchadas; simplemente se soportan, porque la gente no se siente libre de responder preguntas o estar en desacuerdo directamente.

Si te has reconocido en esta descripción, algo importante ya ha ocurrido. Has avanzado hacia el aumento de tu autoconciencia y has abierto una línea vital de investigación. Pronto sabrá cómo surge la verdadera fortaleza al conocer lo que hay debajo de estas erupciones. La posibilidad y la dificultad de alcanzar el dominio, de hacerse cargo de su temperamento, radica en el cuadrante de sí mismo que ha sido más reacio a explorar.

Gritar nos hace sentir fuertes, invencibles, pero en el fondo podemos estar llorando. Este es el quid de la cuestión: la ira es un disfraz para las emociones vulnerables. Dentro de toda la ira hay algún tipo de dolor o impotencia. Al igual que el dolor, la ira está llena de anhelo. Durante el calor del ataque, incluso cuando tal ferocidad aleja a los seres queridos, en realidad estamos ansiosos por ser consolados y entendidos.

Un cierto temperamento en el nacimiento puede inclinarnos hacia un temperamento caliente, pero casi siempre las heridas de la infancia lo mantienen. Cuantas más experiencias dolorosas tengamos mientras crezcamos, más podremos tratar de ocultar nuestros puntos débiles bajo la cobertura de la furia. Gradualmente, podremos volvernos impermeables para sentirnos seguros, aislando todo lo que es más tierno en nosotros mismos. Más tarde, cuando un compañero íntimo intenta acercarse o parece violar nuestra confianza, surge esa ira autoprotectora. Inconscientemente, volvemos a crear la situación de necesidades infantiles no satisfechas. Por lo tanto, arremeter puede convertirse en habitual en la adultez a través de un ciclo de necesidades sordas, un punto álgido de dolor y decepción, y seres queridos que retiran la misma ternura que anhelamos.

Para superarlo, este reflejo debe ser confrontado en su núcleo. Puede ser difícil aceptar que cuando nos veamos atrapados en una oleada de ira podamos regresar a nuestros orígenes emocionales. Pero cuando la ira supera con creces la situación actual, este es el momento de captar la probabilidad de que problemas pasados inunden la presente circunstancia.

Admitir todo esto requiere no poca valentía. Nos adelantamos al trabajo de dominio la primera vez que le decimos a un ser querido: "No merecías eso. No tiene nada que ver contigo. "Reclamarlo así podría llevar una semana; con un esfuerzo concertado, podría ser al día siguiente que reconozcamos que un estallido particular no pertenece a la situación actual. Entonces, puede llegar un momento en que estamos a punto de volar a alguien y lo vemos en el acto. Nos alejamos, nos calmamos y saboreamos la dulzura de otro tipo de poder.

Con menos en juego emocionalmente, el lugar de trabajo puede ser un buen escenario para practicar estas habilidades. Asumir la responsabilidad de reaccionar en exceso al daño del error de un compañero de trabajo puede ser mucho más fácil que hacerlo con un ser querido. Desarrollar la disciplina de alejarse cuando está molesto y pensar antes de hablar puede convertirse en una fluidez alentadora en el trabajo, incluso aunque muchos tropiecen aún en el hogar.

Gradualmente lograr el autocontrol significa dejar de estar a merced de una fuerza que daña nuestras relaciones más importantes. Puede llevar mucho tiempo, pero eventualmente podemos permitir que los seres queridos tengan acceso a las arenas donde más necesitamos su cuidado y atención. Llamar al tigre en la puerta de la intimidad puede traer grandes recompensas.

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