Para pantalla o no a la pantalla?

Fuente: Publicación de Bascom

Estoy en un restaurante lleno con mi familia y el servicio me lleva una eternidad. Hemos discutido nuestra semana, jugado algunos juegos de Sugar Packet Hockey ™, incluso reunimos algunas rondas de charadas, y todavía no hay comida. Mis hijos están al borde del motín. ¿Qué tal un poco de Angry Birds en mi iPhone para calmar a las bestias salvajes? ¿Qué hacer?

Es una noche de la semana, la tarea está terminada (hasta donde yo sé), y hay una hora antes de acostarse. Podríamos leer un poco más, pero los niños realmente quieren jugar a Mario Kart. ¿Qué hacer?

Es sábado por la mañana y dormir parece la mejor idea de la historia. Pero los niños están despiertos y rugiendo a las 6 a. M. ¿Sería una o dos horas frente a la niñera electrónica el fin del mundo? ¿Qué hacer?

Lo que las controversias sobre la lactancia, el llanto y las zurras son para la multitud de bebés a niños pequeños, el "dilema del tiempo de pantalla" es para el conjunto de niños pequeños a adolescentes. Es divisivo, polarizador y está lleno de consejos contradictorios según a quién le preguntes. Hay puristas en cada polo que afirman que la abstinencia o la indulgencia son la única solución. Sólo unos pocos valientes entran en el área gris turbia, dispuestos a abordar el "a veces" menos ordenado y "depende". Aunque parezca desordenado, como padre y médico sé que las respuestas rara vez son en blanco y negro.

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Ingrese al Dr. Joe Dilley, un psicólogo clínico de Los Ángeles especializado en niños y adolescentes y autor de " El juego es jugar a su hijo: cómo desconectar y volver a conectar en la era digital ". Dilley ara el barro y proporciona un equilibrio, incluso- enfoque entregado a los niños y las pantallas (sitio web). La moderación es un concepto difícil de enseñar a la mayoría de los niños de 50 años, y mucho menos a los de 15 años, pero Dilley presenta un marco y un argumento lógico para eso.

Da la casualidad de que el Dr. Dilley vive cerca (él y su esposa, la Dra. Carrie Dilley comparten una práctica en el área de Los Ángeles) y que regularmente es voluntario en las actividades del Día Nacional de la Psicoterapia. Tuvo la amabilidad de compartir algunos de sus pensamientos sobre los juegos y la crianza de los hijos:

RH: ¿Cuáles fueron tus videojuegos favoritos mientras crecías?

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JD: Gravité hacia el original Super Mario Bros. y nunca olvidaré el día en la escuela primaria cuando mi amigo me dio la contraseña para ir directamente a Mike Tyson en Punch Out. Memoricé el código en el patio de juegos hasta que pude volver a clase y anotarlo.

RH: ¿Qué te gusta de los videojuegos?

JD: Bueno, me encantaron las películas y los programas de televisión porque se sentían muy personales, como si la cabeza parlante de la pantalla te estuviera hablando directamente a ti, al espectador o presentara un espectáculo solo para ti. Y cuando obtuve mi Nintendo, fue como si asumiera el papel de la persona que mira Y de la persona en la pantalla porque dirigí todos sus movimientos. No tuve que mirar a otra persona luchar contra Tyson. ¡Tengo que pelear contra Tyson!

RH: A los niños les encantan los juegos y los videos, a los padres les encantan las vacaciones cuando sus hijos son dóciles y no demandan su tiempo. Entonces, ¿qué pasa con los videojuegos?

JD: Eso es lo más complicado de todo este dilema del tiempo de pantalla. Si bien no hay nada intrínsecamente malo con los juegos o la tecnología, el contenido puede ser fundamentalmente inapropiado, aunque parezca inofensivo en la superficie. O el tiempo o la hora del día en que se usa el dispositivo puede crear enormes problemas, como un efecto dominó que afecta el trabajo, la escuela y las relaciones.

¡Los juegos de hoy están diseñados para durar para siempre! Entonces, mientras Tyson solía dejarte inconsciente, forzándote a empezar de nuevo para que eventualmente tomases un descanso o te metas en la cama a tiempo, un juego como Minecraft simplemente no tiene "Game Over". Sigue siendo gratificante con productos virtuales para seguir jugando. Es la máquina tragamonedas proverbial de la que no puedes alejarte.

RH: ¿Qué investigación se está haciendo en esta área? ¿Qué tiene que decir la ciencia?

JD: algunos juegos como Minecraft son excelentes para desarrollar habilidades de navegación y resolución de problemas, y conciencia espacial visual, pero hay muchos juegos y servicios en línea que te atrapan, virtualmente, en el tipo de actividad que ya tenemos demasiado de en nuestra sociedad, como la violencia, la codicia y la objetivación entre nosotros para nuestro propio placer.

Resulta que jugar videojuegos violentos durante largos períodos de tiempo interrumpe el desarrollo de la empatía y el razonamiento moral. Y la luz azul emitida por la mayoría de las pantallas inhibe la melatonina, que es un agente natural del sueño, por lo que es más difícil conciliar el sueño si estás en un dispositivo, o para obtener la misma calidad de sueño si acabas de estar en uno .

RH: En pocas palabras, ¿cómo pueden los padres guiar a sus hijos hacia opciones saludables?

JD: Tómelo caso por caso, niño por niño, juego por juego. Una simple regla empírica en cada caso sería tomarse un momento para considerar si adoptar un enfoque "homeopático" o de "medicina occidental". La ruta homeopática sugeriría que pequeñas dosis, incluso las potencialmente problemáticas, promueven el bienestar general.

Por ejemplo, ocasionalmente, usar una aplicación adecuada puede ayudarnos a conectarnos con el mundo, intercambiar información y ejercer el autocontrol, suponiendo que podamos apagar la pantalla. La ruta de la medicina occidental nos recuerda que a veces es necesario eliminar completamente una amenaza, como si fuera fundamentalmente peligrosa, como es el caso cuando los niños pequeños pasan desapercibidos en las redes sociales en medio de la noche … o si la aplicación es tan convincente que el jugador se convierte en el jugador que se juega, porque no puede ejercitar la fuerza de voluntad para apagarlo. Ahí es cuando es tiempo de bloquearlo o eliminarlo por completo.

Una de las ideas que presento en el libro es la idea de que tal vez lo que deberíamos gastar nuestro tiempo en "hacer viral" son los hábitos tecnológicos saludables que establecemos en nuestros hogares individuales para que podamos aprender e inspirarnos unos de otros. .

RH: ¿Quieres unirte a mí en un juego de Halo?

JD: ¡Definitivamente! Pero realmente tenemos que mantenerlo por debajo de las 16 horas esta vez.

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Puede echar un vistazo a mi sitio web y página de Facebook, pero no permita que sus hijos merodeen por esos sitios. ¿Quieres unirte al Dr. Dilley para luchar contra el estigma de la terapia? El día nacional de la psicoterapia es su conexión compartida.