Cuando las relaciones se basan en la manipulación

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Un cuidador emocional es alguien que cuida los sentimientos, necesidades y deseos de un manipulador emocional. El cuidador se remite a las necesidades del manipulador, abandonando sus propios deseos e incluso sus propias necesidades de salud y bienestar. Se rindieron para "mantener la paz" y para complacer a la otra persona, todo sin mejorar la relación.

Los cuidadores emocionales son personas afectuosas, preocupadas, generosas y confiables. Sinceramente quieren agradar a los demás y generalmente son buenas personas. Sin embargo, pueden ser manipulados fácilmente por otros porque tienden a ser pasivos y demasiado obedientes, y tienen altos niveles de culpa y obligación, o miedo a la ira en otros. Un cuidador emocional preferiría sentirse herido, enojado o deprimido en lugar de que la persona que les importa experimente alguno de esos sentimientos. Esto los hace altamente vulnerables a ser aprovechados y maltratados en las relaciones con personas que son muy egoístas y egoístas.

Muchos cuidadores ni siquiera se dan cuenta de que están abandonando tanto de sí mismos. Cuando se dan cuenta, pueden volverse resentidos y enojados, pero pueden seguir haciéndolo de todos modos. Dichos clientes a menudo me preguntan: "¿Por qué elegí entablar una relación con alguien que es tan egoísta?" Pero una personalidad interina está magnetizando a un manipulador emocional. Al principio, la relación parece maravillosa: una persona que ama dar y una persona que ama recibir. Desafortunadamente, con demasiada frecuencia el receptor solo quiere más y más, a su manera. Si bien el cuidador secretamente espera que las cosas se equilibren a largo plazo, nunca lo hacen.

(No creo que los cuidadores emocionales y los co-dependientes sean la misma cosa: la mayoría de los cuidadores son altamente funcionales, positivos y se sienten merecedores en el trabajo y con sus amigos, mientras que los co-dependientes son típicamente pasivos, auto invalidantes, impotentes y contraproducente en la mayoría de las relaciones).

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Cuando los cuidadores mantienen relaciones con personas que los respetan, los valoran y los valoran positivamente, satisfacen sus necesidades y existe un buen equilibrio entre dar y recibir. Y los cuidadores generalmente tienen relaciones positivas en sus vidas. Pero en una relación íntima con un manipulador, los valores y creencias de un cuidador emocional sobre dar y cuidar, y su miedo a la ira, la hostilidad y el rechazo del manipulador, los mantiene prácticamente como rehenes. Cuando el cuidador no está de acuerdo o quiere algo diferente al manipulador, a menudo no puede o no puede defender su posición, establecer límites o resolver diferencias porque ese nivel de "combate" está fuera de su rango de habilidades y valores. Están a merced de un socio cuyo objetivo es conseguir lo que quiere, sin importar a quién le duela.

¿Cuál es el costo de ser un cuidador emocional en una relación manipuladora? Pérdida de la autoestima; aumento de la ansiedad y la depresión; una creciente sensación de desesperanza e impotencia; agotamiento; una sensación de vacío y daño creciente; miedo; y frustración Los cuidadores a menudo se sienten atrapados en las relaciones debido a su sentido de lealtad y renuencia a lastimar a la otra persona, sin importar lo que esa persona haya hecho.

En lugar de las reacciones de lucha o huida, la mayoría de los cuidadores responden al peligro, la ira y la hostilidad cerrándose. Su respiración se vuelve superficial, se congelan y esperan a que pase el peligro. Este proceso de apagado hace que el pensamiento sea borroso, a medida que los músculos se tensan e incluso las tasas de corazón y digestión disminuyen. Esta reacción puede ocasionar problemas físicos como migrañas; indigestión y otros problemas intestinales; insomnio; dolores de cuello, hombros y espalda; y un sentido general de derrota.

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¿Cómo deja de ser un cuidador emocional? Lo más importante que debe hacer es valorarse a sí mismo y tratarse a usted mismo con tanto respeto como a los demás. Valora tus propios deseos, necesidades y preferencias. Establezca límites que no permitan que otros lo invaliden, lo desanimen o ignoren lo que es importante para usted. Aprende a luchar y huir con eficacia cuando estás en peligro.

Cuídese primero y luego ofrezca su cariño a los demás. Esto puede cambiar tu vida.