En general, la mayoría de las personas piensan que son mejores que el promedio. Creen que tienen menos riesgos para la salud que otros, son mejores que los conductores promedio y es más probable que sean la excepción que la norma. Este prejuicio a veces se llama "optimismo irreal". Se ejecuta a través de las actitudes y comportamientos de las personas, desde sus relaciones, política y comportamiento de gastos hasta la forma en que generalmente viven sus vidas.
Muchos de nosotros también vivimos en otro mundo de fantasía que causa más daño. Es un mundo donde lo que decimos no coincide con lo que hacemos. Donde nuestro conocimiento, recuerdos, intenciones, expectativas y comportamientos están en desacuerdo entre nosotros. Yo llamo a este mundo de fantasía 'Incoherencia'. Vivir en este mundo de fantasía, donde los hechos sobre nosotros simplemente no suman, es la base de muchas relaciones deficientes, de estrés, de continuas decepciones y conflictos.
¿Tienes, por ejemplo,
1. ¿Esperaba algo (un día de fiesta, una cita) pero no encontró la realidad como usted imaginaba?
2. ¿Te entusiasmó comprar algo pero lo lamentaste más tarde?
3. ¿Se fijó una meta pero hizo poco para lograrlo?
4. ¿Deseaba una relación personal que podría ser mejor, pero quería que los demás cambiaran para que así sea?
5. Dijo que realmente quieres algo (tal vez una buena relación o un mejor trabajo) pero no lo has cumplido.
6. ¿Comenzó con un 'proyecto de cambio' (para perder peso, beber menos alcohol o emitir una resolución de Año Nuevo) pero renunció casi tan pronto como comenzó?
Estos son ejemplos de fantasías causadas por la incoherencia personal. Son comunes pero se pueden evitar. La respuesta, sin embargo, no radica en el aprovechamiento de sus recursos de fuerza de voluntad. Se basa en desarrollar tu propia coherencia personal.
Estos son los cuatro tipos principales de Incoherence Fantasy:
• La fantasía de solo fingir. Esto sucede cuando no estás 100% comprometido con un objetivo, decisión o comportamiento que es necesario para obtener el resultado óptimo. Las palabras habladas están vacías y desprovistas de potencial de acción. En esta fantasía, la incoherencia se complica y hace que el resultado sea cada vez menos probable (ver blog anterior: 'Living a Lie')
• La fantasía del compromiso sin expectativas. Aquí, puedes mostrar todos los signos de estar completamente comprometido, pero en el fondo no esperas tener éxito. Esta fantasía perpetúa el fracaso también. Las bajas expectativas generalmente se cumplen debido a la fantasía.
• La fantasía del esfuerzo oculto. Una causa muy común es el tipo de incoherencia. Es la falta de considerar completamente el esfuerzo real requerido para alcanzar una meta o tomar en cuenta todas las consecuencias de la decisión de cambio que usted toma. Muchas personas se comprometerán "completamente" con un objetivo, pero no considerarán los costos y esfuerzos ocultos ocultos en la decisión. Entonces puede establecer un objetivo, pero no enfrentarse a todo lo que se necesita para lograrlo.
• La fantasía del esfuerzo de los demás. Esta es una tendencia a confiar en los demás para que su cambio suceda. Es cuando su objetivo deseado depende de las acciones de otras personas. Esta fantasía es muy común con personas que tienen bajos niveles de responsabilidad propia. También se ve mucho en personas que tienen relaciones pobres, y en aquellos que usan su intelecto, posición o poder sobre los demás.
EXAMEN.
¿Puedes averiguar cuál de las categorías de fantasía anteriores se relaciona con la lista numerada anterior de ejemplos de situaciones comunes? (respuestas abajo*)
¿Es hora de pensar en qué fantasías tienes?
Las fantasías suelen ser la marca de la falta de incoherencia personal y, a menudo, se manifiestan en malas decisiones. Estos surgen debido a:
1. Emociones. Las emociones nublan la lógica y los juicios. Los poderes de razonamiento parecen salirse de la ventana para algunas personas cuando el tema o las conclusiones implican resultados emocionalmente cargados. Las emociones también pueden explicar muchos de los defectos de pensamiento y razonamiento que muestran los humanos.
2. Hábito. La inercia nos predispone a tomar las mismas decisiones que hemos tomado antes en lugar de cuestionar estas elecciones. A menudo tenemos un inventario de excusas para justificar nuestras decisiones y comportamientos.
3. Los bajos niveles de autoresponsabilidad, intrepidez, equilibrio, conciencia o conciencia significan que es más probable que nos distraigamos con las opciones equivocadas.
4. Un repertorio conductual estrecho, o no poder flexionar, significa que no seremos lo suficientemente flexibles y que no tendremos comportamientos esenciales.
5. Preocuparse por hacer lo correcto. Ser demasiado preocupado por la reacción de los demás, o las ramificaciones que una decisión puede tener en otras áreas de la vida, puede nublar el juicio y tomar malas decisiones.
En nuestro trabajo sobre el cambio de comportamiento, el objetivo siempre es ayudar a las personas a ser más coherentes en su búsqueda de una vida más feliz y satisfactoria. Cuando las personas logran lograr esto, las fantasías recurren a las realidades. Sin hacer algo diferente, sin embargo, realizar esta transformación es inútil para muchas personas la mayor parte del tiempo.
Consideraré los elementos y los diferentes niveles de coherencia en un blog posterior. Para tener una buena medida de coherencia personal, es importante conocerse a usted mismo en todos los niveles, tanto su yo experimentado (en el momento) como su yo reflector (vea mi blog anterior).
* Respuestas al cuestionario (las respuestas dependerán de las circunstancias y del individuo, pero estas son las más comunes):
1 = Fantasía Esfuerzo Oculto o Finja Solo
2 = Pretender solo fantasía
3 = Esfuerzo Escondido Fantasía
4 = Esfuerzo de fantasía de los demás
5 = Pretender solo fantasía
6 = Compromiso sin esperanza Fantasía o fantasía de esfuerzo oculto
