Curiosidad: The Big Life Preserver

Te lleva de vuelta al flujo de la vida.

Fuente: gnurf / bigstock

Cuando estamos deprimidos, a menudo perdemos interés en nosotros mismos, nuestra familia, amigos y colegas, nuestro mundo y las pequeñas cosas que nos rodean. Estamos tan deprimidos que esas cosas ya no parecen importar. El problema es que no hay nada que nos permita seguir adelante, nada que esperar, nada que nos distraiga de las partes mundanas o dolorosas de la vida. Es una experiencia tan común que hay un término técnico para la pérdida de interés y placer: se llama anhedonia. Nos puede dejar con un gran agujero por llenar, uno que previamente se desbordó con todas las pequeñas cosas que habían ocupado nuestras mentes en el pasado.

El desafío para todos nosotros es: ¿cómo te mantienes interesado en tu vida? ¿Cómo mantienes encendida esa chispa cuando la depresión te abruma, cuando te desagradas a ti mismo y a tu mundo?

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¡Una manera que he escuchado es mantener la curiosidad! Esto significa que tienes un gran deseo de conocer o aprender sobre lo que te rodea.

Hmmm … ¿Curioso acerca de qué, te preguntarás?

Curioso acerca de la vida, las personas que encuentras en tu vida y cómo interactúan, el mundo que te rodea y cómo funciona, objetos y eventos cotidianos, actividades, pasatiempos, cosas que te pueden interesar o intrigar, o que te interesan, cosas que te interesan cuídate un poco, cosas que puedes hacer por elección.

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¡La curiosidad es realmente genial! Te lleva a lugares en los que nunca has estado, te permite pensar de maneras que nunca has intentado, amplía tus experiencias y enriquece tu vida mientras aprendes cosas que llaman tu atención, te fascinan y atraen. La curiosidad nos mantiene comprometidos y agudos. Puede ser una forma fabulosa de volver a estar en contacto contigo mismo y con tu mundo cuando te sientas adormecido, perdido o deprimido. Haces esto prestando atención a lo que te intriga y atrapa tu curiosidad. Funciona como un gran salvavidas, atrayéndote hacia el flujo de la vida. Y no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo.

Tener un sentido de curiosidad te hace pensar sobre las cosas de maneras nuevas, como por ejemplo:

Me pregunto…

¿Como funciona esto?

Y si…

Imagina lo que pasaría si …

Puedo…

¿Cuál es mi límite superior, mi mejor esfuerzo …

Sí, la curiosidad requiere un poco de esfuerzo para pensar. A veces esto es más de lo que puedes reunir cuando estás deprimido. ¡Sigo argumentando que podría probarlo de todos modos, un poco a la vez, y ver qué pasa!

Entonces, dejen volar su imaginación, permitan que su mente tenga libertad para estirarse y explorar. Hacer preguntas. Reflexionar. Vea cómo las cosas se conectan entre sí. Cuando mantienes la curiosidad, te das el regalo de una posibilidad infinita. Nunca se sabe lo que cada momento podría descubrir, lo que podría descubrir. Te atrae a la vida y todo lo que tiene para ofrecer, incluso si no te apetece ahora. Pero, ya ves, en algún momento podrías. Y tener curiosidad es una garantía de que no te aburrirás.

¡Mantenerse bien!