PREGUNTA
Hola Irene,
En marzo de 2010, un amigo mío estaba deprimido y dejamos de hacer todas las cosas que habíamos estado haciendo durante años. No lo vi claro entonces pero me llevó a mi propia depresión y desesperanza y un día sin premeditación tomé un frasco de píldoras de codeína Tylenol y me encontraron un día después y estuve en la UCI durante 10 días y psique por más de 30. El camino de regreso ha sido difícil, pero estoy agradecido por las vidas que me han emocionado y que he podido tocar desde entonces.
He tenido un síndrome de dolor por más de 20 años. Hay momentos en que me siento mucho mejor, pero los últimos seis meses han sido muy difíciles. He tenido que dejar de lado muchas de las cosas con las que estaba involucrado antes.
Hace aproximadamente un año, hice un nuevo amigo de mi grupo de solteros de la iglesia. Es un buen tipo y ha satisfecho una necesidad, aunque se parece más a un niño ya que tuvo una vida protegida debido a las convulsiones. Él está trabajando los fines de semana ahora y lo estará por un tiempo así que apenas lo veo más. Otro amigo al que considero mi mejor amigo está ocupado la mayor parte del tiempo cuidando de su hijo. Además, mi mejor amiga se mudó a mi ciudad y me dio algo por lo que esperar nuevamente.
Anoche conoció a un hombre que conozco desde hace aproximadamente seis meses. Lo golpearon e intercambiaron números de teléfono. Él está buscando una relación seria, como ella. Me temo que eso me dejará en la estacada. Incluso con ella, mi semana se siente sola mientras trabaja. Estoy realmente feliz por ella y ella ha pasado tanto que sería un placer verla con un hombre bueno y amado algún día.
Recientemente comencé a ir a un programa de hospital para pacientes ambulatorios para ayudar a lidiar con mi soledad y depresión y los pensamientos suicidas que he tenido últimamente cuando tengo dolor. Mis semanas se ven y se sienten como años. Estoy llegando a ser voluntario y tengo en el pasado. Necesito encontrar algunas conexiones gratificantes como tutoría, etc. y me extenderé. Yo hago mucho ejercicio teniendo en cuenta mi salud. Hago yoga 3-4 días a la semana y baño 4-5 veces a la semana. Empecé clases de Tai Chi dos veces por semana y me encanta.
A veces me canso de todo y me imagino que ya no quiero estar aquí si eso significa estar solo y con dolor, pero que tengo que seguir luchando. He luchado tanto y durante tanto tiempo, Irene por un futuro mejor, pero mi salud siempre parece retrasarme.
Para cerrar, ahora asisto a un programa de hospital para pacientes ambulatorios y estoy siendo tratado por depresión y espero que uno de los medicamentos ayude, pero la mayoría no. Incluso levantar mi ánimo cuando estoy solo me ayudaría. Me gusta el programa, pero terminará dentro de un mes más o menos. Estoy trabajando para llenar los lugares vacíos y me he dirigido a mi iglesia, pero buscaré en otro lado también. También está pensando en mudarse con alguien, pero no está seguro de dónde empezar. Bueno, cuida a Irene.
Mis mejores deseos,
Chelín
RESPONDER
Hola Bob,
La combinación de depresión, dolor y soledad que sientes realmente necesita más ayuda profesional de la que yo puedo darte. Es maravilloso que ya estés recibiendo tratamiento y recibiendo ayuda. A veces lleva un tiempo encontrar el régimen de medicación correcto; quizás su situación también se complica con los medicamentos que necesita para controlar el dolor. Asegúrese de hacerlo y no parece estar funcionando.
No mencionas si tienes contacto con tu familia o si has tenido una relación cercana con alguien en el pasado, por lo que mi respuesta se basa en los problemas sobre los que escribiste. Leí una serie de aspectos positivos en su carta que me hacen sentir muy esperanzado. Eres bueno para hacer amigos; lo has probado en el pasado. Tienes una idea tanto de tus problemas como de lo que te estás perdiendo; ese es un primer paso para establecer metas para usted. Y eres excelente para expresarte por escrito.
También me sorprende lo mucho que ya hace: yoga, natación, Tai Chi, iglesia, tratamiento, y también está pensando en ser voluntario. ¡Me cansé de pensar en todas esas actividades en una semana! Una cosa que podría ser útil es encontrar un grupo de apoyo, ya sea con dolor crónico o con personas con depresión.
Creo que estás en el camino correcto. Solo sigue haciendo todo lo que estás haciendo para conocer gente nueva y ayudar a otros. Cuando comienza a tomar su medicamento y su dolor no es tan agudo, es posible que se sienta mucho mejor con sus prospectos. Por supuesto, si alguna vez te sientes suicida de nuevo, contacta a tu terapeuta inmediatamente. Gracias por contactarnos.
Mis mejores deseos,
Irene
Aquí hay algunas publicaciones anteriores sobre el blog de la amistad que también son relevantes para la depresión, la soledad y la depresión:
¿Es amistad ansiedad o depresión?
Cuando un amigo cercano está deprimido
En casa, solitario y anhelante contacto
