Aproximadamente el 50-70% de las adolescentes reportan sentirse insatisfechas con su cuerpo. Esta insatisfacción se ha asociado con una serie de consecuencias negativas que incluyen un mayor afecto negativo, disminución de la actividad física y trastornos de la alimentación. La exposición a los medios que retrata el delgado ideal de la belleza ha surgido como una causa de insatisfacción corporal.
Las intervenciones de disonancia cognitiva (CD) han mostrado resultados prometedores en el tratamiento de la insatisfacción corporal en adolescentes y mujeres mayores de 14 años. Sin embargo, a pesar de la evidencia de que la internalización del ideal delgado y la insatisfacción corporal ocurre en niñas de 7-11 años, ninguna investigación previa efectividad de las intervenciones de CD en la adolescencia temprana. Un nuevo estudio publicado en Health Psychology por Halliwell et al (2014) explora este tema.
Será útil para nosotros tener una comprensión de la disonancia cognitiva a fin de comprender completamente la intervención utilizada en esta investigación. La disonancia cognitiva es una teoría desarrollada originalmente por Leon Festinger en 1957 que postula que cuando un individuo tiene una creencia y actúa de una manera que es inconsistente con esa creencia, experimentarán estrés mental e incomodidad. Los seres humanos luchan por la coherencia interna y tratarán de resolver la disonancia cambiando su creencia o comportamiento.
Las intervenciones de CD para la imagen corporal implican involucrar a los participantes en actividades de actitud contraria que requieren que hablen en contra del delgado ideal de la belleza. Esto crea disonancia porque el individuo está actuando de manera inconsistente con su creencia. La esperanza es que los participantes cambien sus creencias sobre el ideal delgado para corresponder a sus acciones.
Los participantes en el estudio fueron 104 niñas de 12 a 13 años de edad. La muestra era predominantemente blanca (70%) y tenía un índice de masa corporal (IMC) promedio de 20. La mitad de los participantes se asignó a una intervención de CD y la otra mitad se asignó a la condición de control. La intervención consistió en 4 sesiones semanales de 20 minutos enfocadas en criticar el ideal delgado. Cinco semanas después de la intervención, los participantes se expusieron a anuncios con modelos (ideal delgado) o imágenes de control (producto sin modelo).
Las niñas informaron niveles más bajos de insatisfacción e internalización corporal después de participar en la intervención de CD, en comparación con el grupo de control. Estas chicas que participaron en la intervención también estaban protegidas de los efectos negativos de la exposición a los medios después de la intervención, lo que sugiere que la intervención puede proporcionar resistencia a los medios delgados ideales, que a su vez pueden servir como protección contra el desarrollo de trastornos alimentarios.
Si bien no es tan efectivo como los estudios previos que examinaron a adolescentes mayores, la intervención con CD parece ser un tratamiento prometedor para adolescentes de 12 a 13 años de edad. Los autores enfatizan que el estudio debe ser replicado y la investigación futura debería examinar otras medidas de satisfacción, restricción y el impacto a largo plazo de la intervención.
Entonces, ¿cómo vas a tratar de combatir el delgado ideal? ¡Únase a la discusión a continuación con una crítica o un desafío al delgado ideal y comience a mejorar su imagen corporal hoy!
Referencia:
Halliwell E. & Diedrichs P. (2014) Prueba de Disonancia de la Intervención de la Imagen Corporal entre las Niñas. Psicología de la salud, 33: 2, 201-204
El Dr. Conason es un psicólogo clínico e investigador en la ciudad de Nueva York. Para obtener más información sobre la alimentación consciente y la práctica del Dr. Conason, visite su sitio web en www.drconason.com y síguela en twitter @conasonpsyd