Acabábamos de cenar cuando sonó el teléfono. Por lo general, mamá contestaba el teléfono, pero esta noche por una razón inexplicable, papá contestó el teléfono. "Sí, Donald es nuestro hijo", dijo. Su rostro palideció mientras buscaba una silla para sostenerse.
Colgó el teléfono, se volvió hacia mamá y con voz temblorosa dijo: "Es el sheriff". Ha habido un accidente. Se trata de Don. Él se fue. "El cuerpo de mamá se dobló y su grito de dolor y angustia llenó la habitación. Junto a ella lloran otros sonidos parecían un silencio. Recuerdo ese grito de angustia hasta el día de hoy.
Donald murió en un accidente de caza a la edad de dieciocho años. Tenía 12 años, mi hermana mayor tenía 15 años y mi hermana menor tenía dos. Esa noche fue el comienzo de nuestro proceso de duelo que afectó a nuestros padres durante el próximo año.
SIGNOS COMUNES DE DUELO:
No hay etapas inexorables de duelo. Cada uno de nosotros trata la pérdida a su manera. Elisabeth Kubler-Ross publicó su libro, On Death and Dying , en 1969 explicando las cinco etapas clásicas de la aflicción desarrolladas inicialmente como un modelo para ayudar a los pacientes moribundos a enfrentar la muerte y el duelo. Por lo tanto, se hizo conocida por su trabajo con los enfermos terminales. Las etapas del duelo eventualmente se transformaron en etapas de duelo por los sobrevivientes.
Los consejeros y terapeutas, incluyéndome a mí, descubrieron que sus cinco etapas de duelo eran útiles para los dolientes. Descubrí que mis clientes querían usar las etapas de Kubler-Ross como una medida de su propio progreso.
Compartí con mis clientes un conjunto de signos comunes de duelo.
1. Incredulidad y conmoción : el shock inicial es incredulidad. Puede haber la sensación de que "puede no ser cierto".
2. Tristeza: aceptar la verdad conlleva una profunda sensación de tristeza, pena y desaliento.
3. Ira: Puede sentir enojo hacia la persona por no estar más con usted. Puede sentir enojo con Dios y con las injusticias cotidianas.
4. Culpabilidad : puede sentirse culpable por haber sobrevivido a su propio hijo. Puede sentirse culpable por las cosas que dijo o no dijo.
HUMECTADORES OLVIDADOS
Ni mis hermanas ni yo entendimos el dolor. Durante el año siguiente, vimos a nuestros padres retirarse de sus actividades sociales normales y acercarse el uno al otro. Eligieron no recordar ni hablar sobre la vida de Donald. Los hermanos que sobreviven a menudo se conocen como los "dolientes olvidados" porque la mayor parte de la atención se centra en los padres y el niño que murió.
Debido a que nuestros padres se retiraron a su propia burbuja, mis hermanas y yo nos vimos privados del proceso normal de duelo, que generalmente incluye el recuerdo y la narración de historias. En consecuencia, el recuerdo de nuestro hermano se desvaneció a lo largo de los años, dejando solo recuerdos mínimos de Don. Ni siquiera durante los años que trabajé junto a mi padre en la granja, hablamos de mi hermano. Debo agregar, sin embargo, que la muerte de mi hermano no tuvo ningún efecto en la relación definitiva que tuve con mi padre.
Mis hermanas escribieron una historia familiar en la que escribieron: "Tomó mucho tiempo para que nuestros padres sanaran; incluso su fuerte fe en Dios no pudo disminuir el dolor. Eventualmente, volvieron a vivir ". Sin embargo, en los últimos años, papá lamentaba no haber vuelto a" vivir "antes.
COSAS PARA DECIR Y NO DECIR A ALGUIEN EN DUELO:
Las mejores cosas para decir:
1. "Lo siento mucho por tu pérdida".
2. "Si hay algo que pueda hacer, por favor avíseme. Estoy dispuesto a ayudar de cualquier manera ".
3. "Solo estoy a una llamada de distancia".
4. Simplemente estar físicamente presente. No hay necesidad de llenar el espacio vacío con hablar. El apoyo más profundo fue cuando una señora vecina vino a la casa, se sentó con mi madre, la sostuvo durante al menos tres o cuatro minutos sin decir una palabra. Luego avergonzó a mi madre, la tomó de las manos y esperó a que mi madre dijera algo.
Lo peor que decir:
1. "Sé cómo te sientes".
2. "Él está en un lugar mejor".
3. "Hay una razón para todo".
4. No pregunte "¿Cómo está?" O "¿Cómo está lidiando con esto?", A menos que realmente quiera saber y esté dispuesto a escuchar.
5. No ofrezcas consejos.
LECCIONES:
Los recuerdos se desvanecen cuando los sobrevivientes eligen no hablar o contar historias sobre la persona fallecida. Los sobrevivientes se inclinan a guardar recuerdos pensando que de alguna manera hablar y reírse de la vida de la persona fallecida es irrespetuoso. Una persona fallecida es honrada cuando su vida se detiene para que la gente la vea.
Tratar de ignorar el dolor o evitar que salga a la superficie solo lo empeora a largo plazo. Para que tenga lugar la curación real, es necesario enfrentar el dolor y tratarlo activamente. Las personas lidian con el dolor de diferentes maneras. Por ejemplo, el llanto es una respuesta normal, pero no para todos. Tratar de proteger a la familia y a los amigos poniendo un frente valiente mantiene sus verdaderos sentimientos enterrados y no ayuda a otras personas.
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Por Marvin Knittel Ed.D., profesor retirado de psicología de asesoramiento en la Universidad de Nebraska en Kearney.
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