El optimismo persistente es una cualidad que desarrollan muchas personas con TDAH, porque les ayuda a superar y recuperarse de los numerosos reveses que experimentan cuando los síntomas del TDA / H se interponen en su camino. En la medida en que ayuda a desempolvar los arañazos y continuar en la vida, es un beneficio real. También es un elemento básico para los empresarios (algunos de los cuales tienen TDAH), ya que deben poder imaginar lo que otros no pueden ver y recuperarse fácilmente del fracaso.
Pero el optimismo también tiene su lado oscuro. Como una imagen optimista del futuro, el optimismo puede permitirle permanecer felizmente ignorante de lo que realmente sucede a su alrededor. Esto realmente puede causar problemas. Un empresario con TDAH me escribió recientemente:
"Creo que el optimismo es parte de mi problema. Miro cosas con una perspectiva tan positiva que es difícil para mí imaginar que las cosas van mal. Simplemente no lo veo … el optimismo me mantiene activo y persistente … (en los negocios) Puedo seguir probando cosas nuevas hasta que todo salga bien. Pero las relaciones no son así. No puedes seguir intentándolo porque la confianza se pierde a medida que se cometen los errores … "
En teoría, uno también debería ser capaz de probar cosas nuevas y aprender en una relación. Pero a diferencia de la situación comercial, el cónyuge tiene criterio y sentimientos. No puedes probar cualquier cosa antigua para ver qué se pega. Y debe escuchar, escuchar y actuar según lo que su pareja le está diciendo o, con el tiempo, se sentirá inaudito. Aquí es donde el optimismo del TDAH se interpone en el camino. Porque en lugar de ser una herramienta para apoyar la persistencia, se convierte en el método de evasión involuntaria. Su pareja dice algo negativo y lo filtra a través de su lente optimista y piensa "¡no puede ser tan malo!" Y continúa. El compañero se siente invalidado y herido.
Estas anteojeras optimistas también duelen de otras maneras. Por ejemplo, no puedo decirte cuántos adultos con TDAH que conocí y que simplemente no están preocupados por su inseguro futuro financiero, afirmando que "todo saldrá bien", incluso si tienen un historial de problemas financieros, como muchos lo hacen. A veces, sus parejas se vuelven locas por la ansiedad y el miedo por su futuro, mientras que los socios con TDAH continúan simplemente "con la corriente". Se produce una gran cantidad de conflictos.
Como una estrategia de protección para las personas con TDAH, resulta que el optimismo crónico podría "sentirse bien", pero en realidad no funciona tan bien para muchos.
¿Hay alguna manera de moderar este optimismo? Los adultos con TDAH pueden obtener los beneficios del optimismo "quítate el polvo" mientras que limitan los negativos "anteojeras" cuando las parejas aprenden a mezclar abierta y cuidadosamente lo optimista con lo pragmático. Tres estrategias pueden ayudarlos a llegar allí.
En primer lugar, ayuda a mejorar la fiabilidad del socio TDAH con un tratamiento optimizado. El mal seguimiento y la inconsistencia realmente perjudican la confianza: una mayor confiabilidad disminuye la presión en esta área y reduce considerablemente la relación para que los socios puedan enfocarse más en temas como el conflicto entre el optimismo y el pragmatismo.
Segundo, es inmensamente útil aprender habilidades de validación. Al aprender a tomar los comentarios de su pareja al pie de la letra, incluso si no entienden su origen, es menos probable que los compañeros con TDAH caigan en la trampa de pensar que "no puede ser tan malo". Si su pareja dice que es malo para ellos , entonces es. En lugar de "escapar", las parejas pueden enfocarse en la pregunta más importante, "entonces, ¿qué hacemos al respecto?".
Tercero, las desventajas del optimismo se pueden frustrar o minimizar en áreas que son críticas para la seguridad emocional y financiera de ambas partes en la relación. Un ejemplo de esto podría ser la implementación de un plan de ahorro automático para la jubilación, por lo que sería difícil "seguir el ritmo" y dejar de ahorrar.
Combinadas, estas estrategias pueden mejorar la confiabilidad y la seguridad en la relación para que ambos puedan brillar. O, como una pareja que solía sufrir justamente este tipo de optimismo o pragmatismo, el cisma me dijo recientemente, tener esto bajo control puede ayudar a ambos socios a apreciar las sensibilidades únicas de cada uno:
Pareja con TDAH: ¡ me encanta estar casado con un planificador!
Socio sin TDAH: ¡ Y me encanta estar casado con alguien que cree que el mundo es una miríada de oportunidades! Así que realmente hemos llegado a apreciar las fortalezas de los demás. Jugamos con esas fortalezas y dejé de intentar convertirlo en él, y dejó de intentar convertirlo en él.
Después de años de lucha que incluyeron 12 años de separación, volvieron a estar juntos y muy felices. ¿Y ese optimismo? Se entiende, se aprecia … y se templa.
