(El moderno) El pequeño ayudante de la madre

Alivio para la ansiedad es posible.

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¿Te sientes inquieto, irritable, tienes dificultades para conciliar el sueño o mantenerte dormido? ¿No estás disfrutando la vida como antes? ¿Siempre anticipas el peor escenario? Si es así, puede tener ansiedad. Junto con lo anterior, la falta de concentración y la fatiga a menudo son síntomas de ansiedad. La ansiedad es una emoción humana natural. Sin embargo, cuando comienza a afectar su calidad de vida, ocurre más de las veces, o simplemente persiste por más de 2 semanas, puede considerarse un problema. Ser madre es difícil y ciertamente no vivimos en una cultura que lo haga más fácil. El ritmo acelerado de nuestras vidas junto con la falta de apoyo para las familias puede desencadenar ansiedad en cualquier mujer. Los cambios hormonales posparto tampoco ayudan (más sobre esto más adelante). La buena noticia es que hay muchas opciones de tratamiento disponibles.

Los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) son la primera línea de medicamentos para la ansiedad. Paxil y Lexapro son los aprobados por la FDA para el Desorden de Ansiedad Generalizado específicamente, pero cualquiera de ellos funcionará. Zoloft, Prozac, Trintellix también son buenas opciones. Todos funcionan al mantener más Serotonina en el entorno de su cerebro. La serotonina es un neurotransmisor que ayuda a las células cerebrales a comunicarse. A menudo, la falta de esta en regiones específicas del cerebro conduce a la ansiedad. Los ISRS pueden tener efectos secundarios de disfunción sexual, náuseas, cambios en el apetito y diarrea. Los efectos secundarios relacionados con el estómago generalmente desaparecen después de un par de semanas y pueden mitigarse tomando el medicamento por la noche. Esto se debe a que tiene receptores de serotonina en el intestino que se ven afectados por el medicamento. Su estómago está menos activo por la noche, por lo que el medicamento tiene menos efecto. Los efectos secundarios sexuales no les ocurren a todos, pero, por desgracia, son comunes. Incluyen falta de deseo y dificultad con el orgasmo. Una dosis baja de Wellbutrin o la hierba, Maca puede ayudar a contrarrestar esto. Los ISRS no funcionan inmediatamente, puede tomar hasta cuatro semanas para ver un resultado. Pruebe la medicación en dosis crecientes cada cuatro a seis semanas antes de abandonarla.

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Una posible complicación de los ISRS es que pueden activar el trastorno bipolar. Es posible tener un trastorno bipolar sin haber sido diagnosticado formalmente. Las señales de esto incluyen periodos de energía excesiva, poca necesidad de dormir, participar en actividades excesivas orientadas a objetivos o actividades riesgosas, aumento de la autoestima o irritabilidad. Si le preocupa que pueda tener bipolar, infórmele a su proveedor.

Es importante conversar a fondo con su proveedor de atención médica sobre sus síntomas, opciones de tratamiento y cualquier efecto secundario que pueda experimentar. Puede ver a su proveedor de atención primaria, un psiquiatra o un NP psiquiátrico. Si necesita ayuda para encontrar uno, llame a su compañía de seguros para ver quién está en su red. También puede consultar el registro de Psychology Today.

Hay muchas opciones más allá de los ISRS para aliviar la ansiedad. Cubriré más opciones de medicamentos junto con técnicas de comportamiento, habilidades de relajación y remedios herbales en futuras publicaciones.

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Referencias

Asociación Americana de Psiquiatría: Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición. Arlington, VA, Asociación Americana de Psiquiatría, 2013.

Stahl, SM (2014). La guía del prescriptor: Stahl’s Essential Psychopharmacology (5ª ed). Nueva York: Cambridge University Press.