En una sesión de supervisión, el Dr. Ralph Klein, MD, Director Clínico del Instituto Masterson, me dijo: "Somos criaturas de relación". Según lo que me habían enseñado en la escuela de posgrado, parecía que cada cliente con el que estaba trabajando necesitaba separarse de las relaciones en las que se encontraban. Ralph tenía una visión diferente. Me contó acerca de un video tomado en un orfanato rumano donde los niños tenían poco contacto humano. Un bebé, que aún no podía gatear, se abrió paso a través de una alfombra hasta que llegó a un punto manchado. Hambriento de relación de alguna forma, el infante puso su mejilla sobre él.
La psicología no siempre ha reconocido nuestra necesidad de relación. Pero, en la década de 1960, los experimentos de Harry Harlow con monos demostraron la importancia de la relación. El teórico del apego John Bowlby mostró que los bebés están programados para buscar una relación.
El pediatra convertido en psicoanalista Donald Winnicott introdujo los términos relacionales "entorno de detención" y "objeto de transición". En The Maturational Process and the Facilitating Environment (1965, p. 39) , Winnicott escribe: "Una vez dije: 'No existe tal cosa como un infante, "significa, por supuesto, que cada vez que uno encuentra un bebé uno encuentra cuidado materno, y sin cuidado materno no habría infante".
Esta cita se usa frecuentemente para señalar que Winnicott apreció la importancia psicológica de la relación. En realidad, la declaración fue sobre la supervivencia física. Una declaración sobre la importancia psicológica de la relación seguida en la cual Winnicott afirmó su independencia se basa en "el ego materno que implementa el ego infantil y lo hace poderoso y estable".
¿Como sucedió esto? De acuerdo con los teóricos Peter Fonagy y Anthony Bateman, "los bebés están constitucionalmente preparados para esperar encontrar una versión de sus estados internos reflejada por sus cuidadores". El niño necesita encontrar, en la mente de su cuidador, una versión reconocible de sí mismo. El niño internaliza lo que encuentra en la mente del cuidador como su sentido de sí mismo. Por lo tanto, dependiendo de la precisión del reflejo del cuidador, el niño interioriza un yo verdadero o un yo falso.
La seguridad también depende de la relación. El niño debe sentir que el cuidador tiene al niño en mente incluso cuando está ausente. Saber que nunca está "fuera de la vista, fuera de la mente" sigue siendo importante para nosotros como adultos. Descubrí que las personas ansiosas se tranquilizan al saber que un amigo está rastreando su vuelo en una computadora.
La importancia de la relación está clara en un nuevo libro de Kennedy Odede, Find Me Unfraid: Love, Loss and Hope en un barrio pobre de Africana. Aunque su madre murió cuando él era joven, ella permaneció fiel a él y le dio fuerzas. Odede escribe, "Cuando estaba en la calle cuando era niño, pensé en lo que mi madre me había dicho, que no importaba dónde estuviera en el mundo, si podía ver las estrellas, debería saber que ella también las podía ver, y sentí su amor siempre ".
Los cuidadores enseñan a los niños que hay "luz al final del túnel". Odede escribió: "Llegué a saber que ninguna situación dura para siempre. Solía decirme a mí mismo que incluso cuando el día estaba oscuro, eventualmente la luz llegaría de alguna manera. Nada es constante ".
Él y su esposa ahora proporcionan luz al final del túnel para muchos niños. Fundaron una escuela para niñas y una organización comunitaria llamada "Shining Hope for Communities", o SHOFCO. Odede dice: "Creo que comenzar SHOFCO también me dio una idea de. . . sintiéndome conectado a una humanidad universal ".
Donde el libro se vende en Amazon, Chelsea Clinton, Gloria Steinem, Mia Farrow, y el senador Cory Booker han comentado que se inspiró en él. La inspiración es importante. Puede motivar. Pero, la fortaleza emocional es esencial para que lo que se inspira a hacer se lleve a cabo. Los logros inspiradores de Odede fueron posibles debido a la fortaleza emocional que le dio su madre. La fortaleza emocional es un regalo de relación. Es el don capturado por EE Cummings cuando escribió: "llevo tu corazón conmigo (llévalo en mi corazón), nunca estoy sin él (en cualquier parte que vaya …").
En mi opinión, el descubrimiento más importante en los últimos cien años de psicología es la investigación de Stephen Porges que muestra cómo se desarrolla la fortaleza emocional. Completamente fuera de la conciencia, los humanos enviamos y recibimos señales que, si son benignas, estimulan el nervio vago. Cuando se estimula, el vago nos calma. Disminuye la velocidad del corazón y activa el sistema nervioso parasimpático. Si las señales indicaron seguridad física, algunos resultados calmantes. Pero, si las señales también indican seguridad psicológica – sintonía y falta de juicio – se produce una profunda calma.
Porges llama a este reemplazo inconsciente de las hormonas del estrés el "freno vagal". Al presionar firmemente el pedal de freno de un automóvil, incluso si se aprieta el acelerador para enviar más combustible al motor, el automóvil no va a ninguna parte. Del mismo modo, la presencia de una persona sintonizada, empática y sin prejuicios aplica la ruptura vagal. A pesar del estrés, estamos tranquilos.
Inténtalo tú mismo. Primero, recuerde que en la mayoría de las situaciones sociales somos competitivos, críticos o críticos. Incluso dar consejos es una forma de superioridad. Puede que no sea fácil de encontrar, pero con suerte puede recordar un momento con un amigo cuando no hubo competencia ni juicio alguno. Cuando recuerdas la presencia de la persona, ¿notas que tu guardia está decepcionada? Si es así, estás experimentando la ruptura vagal en acción.
El niño afortunado tiene muchos de esos momentos con los cuidadores. En una situación estresante, la presencia calmante del cuidador se asocia con la situación estresante. Luego, en momentos posteriores de estrés, incluso cuando está solo, la presencia internalizada del cuidador activa el freno vagal y calma. En mi trabajo con aventureros temerosos, he descubierto que el freno vagal puede controlar los sentimientos de miedo y ansiedad durante el vuelo.
El descubrimiento de Porges explica cómo las señales benevolentes sin prejuicios del cuidador pueden calmar al niño. Si es lo suficientemente constante, la relación tranquilizadora se internaliza, lo que nos permite a los seres humanos participar en la cooperación, la reproducción y, de hecho, la civilización.
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Lo que sigue se agrega porque encontré un artículo de Martha Straus, Ph.D. enseñando a los niños fuera de control cómo autorregularse siendo ella misma regulada.
En lugar de "tiempos muertos", ella practica "pasar el tiempo". Ella escribe, "cuando reaccionamos ante un niño o un adolescente en aumento, alimentamos el fuego". Cuando encontramos formas de mantenernos en sintonía y estar conectados con calma, ayudamos a apagarlo ".
Time Out: "todo el énfasis cognitivo en la enseñanza de habilidades para calmar el self y para resolver problemas se pierde de vista. Tiempo de espera a menudo no funciona: el problema persiste, el
el comportamiento se reanuda ".
Tiempo de entrada: "para que un niño se desarrolle, los padres deben 'prestar' al bebé, y luego al niño, al adolescente y al adulto emergente, su sistema de regulación adulta. . . un adulto que realmente se muestra consciente de sí mismo, comprometido y compasivo. Para mí, y para la mayoría de la gente que conozco, estas cualidades vitales no son automáticas: tienen que desarrollarse y practicarse ".
Su artículo está en https://www.psychotherapynetworker.org/magazine/article/81/getting-unhooked
