El psicoanálisis llega a la raíz del problema

Cómo los factores inconscientes o “puntos ciegos” influyen en nuestras emociones y comportamiento.

Por Alexandra Sacks, MD

Fuente: wavebreakmedia / Shutterstock

Los pacientes acuden a mí con acertijos frustrantes como “Mis últimos tres novios me engañaron”. ¿Por qué sigo cayendo por los tipos equivocados? “O” Sigo gritando a mi jefe cuando estoy frustrado y ahora tengo miedo de ser despedido “. También acuden a mí con pensamientos y sentimientos angustiosos. Por ejemplo, “Cada vez que me miro en el espejo, me siento feo”.

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A menudo, ya pasaron horas pensando en estos temas, por lo general buscando el consejo de amigos y familiares. Tal vez incluso hayan gastado dinero en la sección de autoayuda de la librería. Muchos incluso han probado otras terapias de conversación más breves y dirigidas, pero aún no han encontrado alivio. Entonces ahora han decidido invertir más energía en un proceso más profundo con la esperanza de que pueda ayudar a llegar a las causas subyacentes de sus problemas.

¿Cómo se ve el psicoanálisis?

La mayoría de nosotros evocamos imágenes que hemos visto de Freud y su oficina: un sofá de cuero, algunas alfombras polvorientas y un anciano blanco, barbudo y entonado, mirando por encima de sus gafas. Tal vez te imaginas una caricatura de una caricatura en The New Yorker de alguien místico, fuera de contacto y más santo que tú. Tal vez recuerdas a un psicoanalista de una película que supuestamente podría leer tu mente y ver todas tus esperanzas, temores, demonios y secretos.

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Bueno, aquí está la buena noticia: el psicoanálisis de hoy está listo para un cambio de imagen. El psicoanálisis se está convirtiendo cada vez más en un esfuerzo en el que tanto el paciente como el analista tienen voz. Ya han pasado los días en que los analistas menosprecian a los pacientes con la implicación de que saben mejor. Hoy es más una conversación con el terapeuta funcionando más como una guía que como un dios. Y luego está la crisis de identidad de quien se convierte en psicoanalista. Los analistas de hoy incluyen mujeres, personas de color, LGBTQ y de culturas de todo el mundo.

Diferentes tipos de terapias de conversación

Otras formas de terapia de conversación están diseñadas para ser específicas, eficientes y útiles en unas pocas semanas o meses. Suena bastante bien, ¿verdad? Estoy de acuerdo. Los tratamientos breves diseñados para aliviar a las personas de su sufrimiento y sus síntomas han hecho avanzar nuestro campo y han ayudado a millones en todo el mundo. Aquí hay una lista de algunas formas útiles de terapia a corto plazo que están relacionadas pero también son diferentes del psicoanálisis:

• Terapia cognitiva conductual (TCC)
• Terapia de comportamiento
• Terapia conductual dialéctica (DBT)
• Terapia interpersonal (IPT)
• Psicoterapia de apoyo

Las terapias psicoanalíticas o psicodinámicas también están diseñadas para ayudarlo a comprenderse mejor y, en última instancia, a sentirse mejor. La terapia se basa en el concepto de que los factores inconscientes o “puntos ciegos” influyen en nuestras emociones y conductas. El objetivo es ayudarlo a comprender cómo estos puntos ciegos le impiden ver las cosas con claridad, provocando emociones dolorosas o experiencias repetitivas e insatisfactorias. A menudo se enfoca en hablar acerca de su infancia y su pasado para comprender cómo los recuerdos y las experiencias se relacionan con sus problemas actuales.

El analista es un socio que lo ayuda a ser más consciente de sí mismo al ayudarlo a apreciar cómo se desarrollan los patrones de comportamiento en las sesiones de terapia. Este proceso, la transferencia, te ayuda a comprender mejor tu comportamiento tanto con el analista como con las personas y los patrones en tu vida real. Está diseñado para ayudarlo a descubrir sus propias respuestas con la facilitación especializada de su terapeuta.

El psicoanálisis tiende a ser un tratamiento más lento que lleva más tiempo, y a menudo implica reunirse con su terapeuta más de una vez por semana. Y en la fuerza de trabajo actual que apenas alienta a los trabajadores a tomar días de enfermedad cuando tiemblan con la gripe, puede ser muy difícil hacer una cita regular de salud mental en su agenda. Se necesita mucho más trabajo para cambiar las políticas con el gobierno también como compañías de seguros para hacer terapias de conversación de todas las formas accesibles para todos los que lo necesiten. Mientras tanto, un número de institutos de capacitación psicoanalítica ofrecen clínicas y derivaciones de bajo costo con opciones de tarifas reducidas para personas con recursos financieros limitados.

Como trabajar con un jardinero

La Asociación Psicoanalítica Americana decidió que era hora de volver a contar nuestra historia, completa con una nueva imagen de cómo se ve el psicoanálisis hoy en día. Nuestra primera aventura es nuestro video más nuevo, Getting the Root of the Problem, donde utilizamos la analogía de un jardinero y un árbol para capturar la esencia de una relación moderna entre un psicoanalista y su paciente.

Los psicoanalistas sienten curiosidad por las raíces de los problemas. Y, al igual que los jardineros, trabajamos con los pacientes para cavar profundo, limpiar las malezas y nutrir el suelo hasta que los árboles y las plantas puedan prosperar una vez más. Alentamos a los pacientes a tomarse su tiempo para contar sus historias, para hablar libremente, dejando que sus mentes y recuerdos vaguen. Juntos, de forma lenta pero segura, el psicoanálisis es un proceso que puede ayudarlo a comprenderse mejor, aliviarse de los síntomas emocionales dolorosos y mejorar sus relaciones personales.

Disfrute de nuestro video y visítenos en www.apsa.org para obtener más información. ¡Y envíanos tus comentarios y preguntas porque también estamos listos para crecer!

Sobre el autor : Alexandra Sacks, MD es una psiquiatra reproductiva, candidata avanzada en el Centro Psicoanalítico de la Universidad de Columbia para Formación e Investigación, colaborador del New York Times y Residente de TED en la primavera de 2018. Su artículo “El nacimiento de una madre” fue el artículo # 1 más leído de 2017 para la sección Well-Family del New York Times y ha aparecido en Time Magazine, Elle, Slate y NPR. Tiene una especialización en capacitación de compañerismo en Reproductive Psychiatry de New York Presbyterian / Columbia.