La diferencia entre la salud mental y la enfermedad mental

Puede que no sea lo que piensas.

Con frecuencia, los términos “enfermedad mental” y “salud mental” se usan indistintamente como si tuvieran la misma dimensión. Desde esta perspectiva, alguien tiene un “trastorno” y requiere tratamiento o no necesita tratamiento y está bien. Esta perspectiva se ve así:

Fuente: Dr. Benton

Este modelo no se ajusta a la experiencia de todos. Las enfermedades mentales y la salud mental se entienden mejor como dimensiones separadas y ambas deben abordarse.

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Richard vino por primera vez a verme, soy un psicólogo, angustiado por lo que estaba haciendo en la escuela. Había luchado con los académicos toda su vida y lo atribuyó a ser tonto o desmotivado. Había intentado la universidad antes, recibió principalmente C, y se retiró para alistarse en el ejército. En el Ejército, lo hizo bastante bien, pero no tan bien como le hubiera gustado. Ahora, él había regresado y estaba frustrado una vez más. Cuando Richard contó su historia, noté que estaba distraído constantemente por cualquier cosa dentro de mi oficina y por mi ventana. Le pregunté si alguna vez le habían diagnosticado ADD; dijo que no, pero a menudo se había preguntado. Fue evaluado, descubrió que tenía ADD, comenzó un medicamento y trabajamos en algunas estrategias para trabajar en su concentración: completamos nuestro trabajo juntos.

Un año después, Richard regresó. Había recibido todas las A en el último año y estaba entusiasmado con la escuela. Dijo que cada aspecto de su vida era diferente y más juntos, pero que estaba luchando con la dirección de su vida. Cuando le pregunté cómo podría ayudarlo, me dijo: “Me di cuenta de que cada decisión en mi vida se basaba en tratar de solucionar el TDA. No sabía que tenía, cada trabajo, mi especialidad en la escuela, solo todo. Ahora, sé que puedo hacer cosas que ni siquiera había imaginado antes. Necesito un nuevo plan para lo que voy a hacer con mi vida “. En el ejemplo de Richard, al principio lo trataron por un trastorno mental, ADD. Una vez que se identificó y se manejó, buscó ayuda para un problema de salud mental o de funcionamiento de la vida, construyendo una vida más allá de acomodar sus síntomas. Para Richard, abordar tanto su trastorno mental como su salud mental era importante para su máxima satisfacción con la vida. Richard tenía una enfermedad mental baja y una salud mental alta.

Angela había sido una corredora desde la escuela secundaria y, a los 45 años, continuó participando en cuatro o cinco maratones al año. Hace seis meses ella se voló la rodilla. Le hicieron una cirugía y estaba en rehabilitación, pero aún no podía correr. Se sentía cada vez más frustrada y desanimada, su dieta se deterioró, pasaba menos tiempo con sus amigos (la mayoría de los cuales también eran corredores) y con frecuencia tenía mal genio con su esposo y sus dos hijos. Angela realmente no encajaría en ningún diagnóstico de un trastorno mental, pero definitivamente necesitaba ayuda para enfrentar las cambiantes circunstancias de su vida. Tenía una salud mental baja, pero no tenía una enfermedad mental.

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George tiene un trastorno bipolar. Cuando estaba en la universidad tuvo un par de episodios de manía con síntomas psicóticos que casi lo descarrilaron por completo. Tenía que ser hospitalizado en ese momento. Sin embargo, recibió un buen tratamiento y ahora, 10 años después, se maneja bien con síntomas mínimos. Él tiene un buen trabajo, una gran relación, y realmente disfruta de su vida. Él sabe que necesita controlar su estrés y estado de ánimo y reconocer cualquier cambio temprano. Puede decirse que George tiene un alto nivel de enfermedad mental, pero también un nivel muy alto de salud mental.

Muchas personas pueden identificarse con tener un mal trabajo, una mala relación o dificultades para enfrentar los cambios en las situaciones de la vida sin tener un trastorno diagnosticable. El modelo a continuación se ajusta más exactamente a la relación entre la enfermedad mental y la salud mental. Abordar las enfermedades mentales y la salud mental es importante. Si ignoras los problemas de salud mental y de satisfacción vital durante el tiempo suficiente, puedes desarrollar una enfermedad mental como ansiedad o depresión. Abordar el problema de salud mental puede evitar que se desarrollen problemas más debilitantes.

Fuente: Dr. Benton

Cuando estamos languideciendo en un mal trabajo, una mala relación o luchando con algún otro aspecto de la vida, nuestra salud mental sufre. Podemos ser bastante miserables, pero eso no significa que tengamos una enfermedad mental. Podría decirse que tenemos una salud mental baja, pero es posible que tengamos un nivel muy bajo o ningún nivel de enfermedad mental. Por otro lado, alguien puede tener una enfermedad mental crónica como TOC o trastorno bipolar, pero se mantiene bien con el tratamiento, tiene relaciones satisfactorias, un trabajo que le gusta y un buen apoyo social. Se dice que esta persona tiene un nivel más alto de enfermedad mental pero también un nivel muy alto de salud mental. Todos en cualquier punto del tiempo podrían representar cualquier punto en las dos dimensiones. Nuestro estado en cualquier dimensión es fluido y no estático. Las circunstancias de la vida cambian y nuestro estado de salud mental o enfermedad mental cambia con ella. Podemos desarrollar problemas con ansiedad, depresión, adicciones u otras enfermedades mentales en diferentes momentos de nuestras vidas. Nuestras circunstancias pueden cambiar (trabajo, familia, apoyo social, etc.), reduciendo nuestro nivel de salud mental o bienestar con o sin trastornos mentales.

Para funcionar de manera óptima en nuestras vidas, es importante asistir tanto al tratamiento de enfermedades mentales como a la atención de la salud mental. A pesar de la importancia de abordar la salud mental y las enfermedades mentales, el pago de las compañías de seguros cubre exclusivamente los trastornos diagnosticables. Afortunadamente, ahora hay algunas excelentes herramientas en línea y digitales para mejorar la salud mental y el bienestar de manera asequible. Por ejemplo, TAO Connect tiene herramientas de autoayuda que abordan la salud mental y el bienestar, como controlar el estrés, el manejo de la ira, las comunicaciones, las relaciones y la atención plena, junto con herramientas para abordar enfermedades mentales comunes como ansiedad, depresión, dolor crónico. y dependencia de alcohol y drogas. Abordar nuestras vidas de forma exhaustiva, examinar ambas dimensiones y garantizar que tengamos múltiples fuentes de bienestar, como la dieta, el ejercicio, el apoyo social y las actividades que proporcionan sentido al significado, nos ayudan a vivir una vida más satisfactoria.

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