El secreto de relación que todos necesitamos saber

Cómo manejar las expectativas en tus relaciones.

Fuente: George Rudy / Shutterstock

Las relaciones son complejas: las relaciones con su cónyuge, pareja, colega, jefe, mejor amigo, padre, hijo, etc. Cuando dos personas se reúnen, existen diferentes expectativas, antecedentes y diferencias en el poder y la responsabilidad, según la relación. Un jefe tendrá responsabilidades con usted, pero también tendrá más poder que usted en la relación. Un niño tendrá muy poco poder en cualquier relación, y cualquier adulto tiene un conjunto de responsabilidades para con un niño. Estos pueden o no pueden ser ejercitados, pero existen.

Debemos ser cuidadosos en nuestras relaciones para que nadie se sienta completamente impotente; de ​​lo contrario, se produce un desequilibrio y la relación se agria. Las personas prosperan cuando tienen un grado de autonomía; esto es verdad tanto profesional como personalmente. Las personas en puestos de alta dirección (que a menudo están estresados) aún tienen resultados más saludables que aquellos en puestos menores. Esto se debe a que tienen opciones, y haríamos bien en recordar eso en nuestras relaciones. Un niño pequeño al que se le ordenó que se apresure y se vista, puede resistir la orden. Pero cámbialo por “¿Quieres ponerte la parte superior roja o la parte superior azul?” Y es posible que descubras que la obstinación desaparece. Lo mismo es cierto para la mayoría de los adultos: no nos gustan las decisiones que nos hacen los demás.

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En una amistad adulta o una asociación romántica, el poder debe ser negociado entre los dos participantes. Si busca todo el poder, o es demasiado rígido o controlador, le resultará difícil tener una relación satisfactoria y adulta. Dicho esto, muchas relaciones existen muy felizmente con un desequilibrio de poder, porque se adapta a ambos participantes. Sin embargo, si constantemente arrojas argumentos o resentimientos en tu relación, o si alguno de los dos se siente desahuciado, escucha.

El secreto más importante sobre las relaciones, que es bien conocido por los psicoterapeutas y los psicoanalistas, es que las relaciones contienen un hilo imaginario de elasticidad entre las dos personas . Una vez que haya consentido en tener una relación con alguien, este hilo aparecerá. El truco para mantener la relación saludable es observar y reconocer esto, ya que el elástico de cada par es diferente en longitud y fuerza.

Si eres un extrovertido en una relación con un introvertido, es posible que el introvertido deba seguir alejándose. Esto hace que el “elástico” se afloje. En lugar de avanzar hacia el espacio que el introvertido ha creado para sí mismos, usted, en contra de su intuición, necesita retroceder. Con dos extrovertidos, el elástico será bastante corto, ya que obtienen su energía el uno del otro; con dos introvertidos, puede ser más largo, ya que necesitan más espacio para reactivarse por sí mismos. Reconociendo esto mantiene la tensión deseada en el elástico. El otro le permitirá saber si el elástico está flojo o demasiado tenso acercándose o alejándose. De esta manera, ustedes dos pueden calcular cuánto tiempo necesita su conexión elástica para que prosperen en pareja o en la amistad. Si no reconoces la necesidad del otro de espacio o, de hecho, de intimidad, tu elástico se aflojará y te hará tropezar, o se romperá en tu prisa para alejarte cada vez más el uno del otro.

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Muchas personas en relaciones nuevas entran en pánico si la otra se retira, buscando pistas sobre lo que salió mal. En la mayoría de los casos, nada salió mal: te acercas demasiado rápido y la otra persona necesita que te retires. Nunca está de más preguntarse cuánto disfruta una persona de su propia empresa y el tiempo de inactividad para leer, escuchar música o simplemente pasar el tiempo con un grupo diferente para recargar energías y estar listo para una relación contigo. Imaginar que podemos ser el “evento completo” para otro ser humano es miope y arrogante. También significaría que nosotros y / o nuestro socio estamos preparados para vivir una vida pequeña con intereses limitados y pocas conexiones.

No importa cuán involucrados estemos en una amistad o romance, necesitamos recordar que somos seres multifacéticos. Esto es lo que nos hace interesantes y deseables. Todos hemos visto a las parejas en un restaurante que no tienen nada que decirse o parecen estar más involucradas con sus teléfonos. Si no te estás mezclando con otras personas y haciendo otras cosas, ¿de qué vas a hablar? Mi compañero y yo dejamos nuestros teléfonos en casa cuando salimos a cenar y hablamos sobre las cosas que hemos hecho por separado, para que podamos conocernos unos a otros sobre lo que hemos estado haciendo y quiénes hemos visto. De esa manera, la asociación sigue viva, con el elástico desplazamiento hacia atrás y hacia delante para mantener una tensión única y adecuada para nosotros.

Así que acepte el hecho de que su pareja o amigo necesita tiempo a solas y asegúrese de usar ese tiempo para mejorar su propia vida con personas interesantes y cosas que hacer. No permita que el elástico sea demasiado largo tampoco, al no registrarse o informarse mutuamente sobre la agenda del día o la semana o lo que sea. Conexión y comunicación es todo. Cuando te sientas reconocido pero no asfixiado, libre para ser tú mismo, tanto individualmente como en asociación con otro, habrás encontrado tu conexión elástica perfecta, así que disfruta.