Encontrar tu paz interior

La ira es una emoción natural y poderosa que sirve propósitos positivos. De hecho, muchas cosas grandiosas han surgido de la ira, como el Movimiento por los Derechos Civiles, el Sufragio de las Mujeres y las Madres contra conducir ebrio, por nombrar algunas. Pero, la ira también puede causar devastación y destrucción. Verá, si la ira no se maneja adecuadamente, se convierte en un tornado que puede destruir todas las cosas a su paso, incluido su espectador. De hecho, la ira solo se alimentará a sí misma y dejará una justificación irracional para el comportamiento. El enojo descontrolado resulta en relaciones saboteadas, trabajo deficiente y / o rendimiento académico, pérdida de empleo, violencia, depresión, problemas de salud y, en última instancia, autodestrucción. Desafortunadamente, millones de personas luchan con ira destructiva. Pero hay buenas noticias; la gente puede cambiar.

Las personas tienen la capacidad única de cambiar la forma en que responden a la ira. Quiero compartir contigo una historia que compartiste conmigo en un evento sobre el tema de la ira adolescente. Me contactó un hombre de 80 años; comenzó una pequeña charla y luego me preguntó si podía compartir algo conmigo. Lo obligué, me recosté y escuché. Sentí como si cambiara rápidamente los papeles de "experto" ( lo que sea que eso signifique ) a alumno … porque en esos pocos momentos me dejó un impacto y mi enfoque a la ira.

Aquí está el mensaje simple que transmitió: "¿Sabes que yo era uno de esos niños enojados?", Dijo. Asentí y decidí participar en la conversación. "¿Lo estabas haciendo?" Pregunté, notando que había usado el tiempo pasado. "¿Qué te cambió?" Me miró a los ojos y dijo: "Un by-pass triple cuando tenía 40 años y perdí a mi esposa por el divorcio".   Pude sentir que estaba reviviendo algunos de esos recuerdos. "Hmm, eso es mucho". Respondí. En su rostro pude ver los 80 años de lecciones de vida y sabiduría cuando comenzó a formar sus pensamientos. "Necesité eso para hacerme comprender que tenía que cambiar. Ves que encontré algo … "Me dejó con la curiosidad de querer conocer su secreto. "¿Qué encontraste?", Le pregunté.

Su respuesta fue simple, pero se ha mantenido conmigo hasta el día de hoy. Suspiró y una sonrisa se dibujó en su rostro marchito, "Encontré paz interior". Profundizando más, le pregunté cómo lo encontró. Él dijo que tomó una decisión un día para hacer un cambio. "Cuando enfrentas la vida y la muerte y pierdes todo lo que te importa, comienzas a mirarte en el espejo y decir que no quiero vivir de esta manera. Necesito hacer un cambio. Así que lo hice. "Observé cómo colocó nuevamente su gorra de béisbol de los Yankees de Nueva York en su cabeza y con un movimiento de cabeza y una sonrisa terminamos la conversación. Me quedé mirando mientras caminaba de la mano y la mano con su segunda esposa de muchos años y pensaba: "Gracias".

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La vida es demasiado corta para estar enojado con el mundo. No permita que la ira se descontrole como un tornado. Al igual que el caballero que me inspiró con su experiencia, es mi más sincera esperanza que usted también encuentre su propia "paz interior".

"Nunca podremos obtener la paz en el mundo exterior hasta que hagamos las paces con nosotros mismos". Dalai Lama XIV

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