Hace poco estuve en medio de un tramo desafiante en una clase de yoga, cuando el instructor nos alentó a entrar en el límite. Ir más allá del límite de nuestra zona de confort, fue cómo interpreté su persuasión. Ella estaba sugiriendo que moverse al límite de lo que nuestra memoria muscular se sentía cómoda, nos impulsaría al crecimiento físico, si no espiritual. Llegar al límite en yoga proporciona al cuerpo una experiencia nueva u olvidada. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos tienden a convertirse en hábito y conformidad que conduce a una restricción de nuestro ser. Claramente, extenderse hacia una nueva flexibilidad parecía sabio. Reflexioné que esto también era precisamente lo que necesitamos con nuestro pensamiento.
Tan cierto como esta rigidez puede ser para nosotros físicamente, es igualmente problemático para nuestros pensamientos y emociones. Nuestros pensamientos tienden a replicarse en una cascada interminable de similitudes a medida que invocan más y más de las mismas reacciones emocionales. A medida que nuestros pensamientos se habitúan más crean un surco literal en nuestro pensamiento, que después de un tiempo puede ser muy difícil de escapar. Cuanto más profundo es el ritmo, mayor es el esfuerzo requerido para entrar en un nuevo territorio. Es por eso que luchamos con el cambio. Si seguimos esclavizados por el pensamiento antiguo, el cambio sigue siendo difícil de alcanzar. Elegir no cargar con el estorbo del viejo pensamiento cansado es la clave del cambio autorealizado.
Hace algunos años, el huracán Floyd había causado algunos daños importantes en las carreteras y mi ruta ordinaria a casa desde mi oficina fue desviada. Sin embargo, una y otra vez me encontré cara a cara con el mismo obstáculo. Me pregunté qué necesitaría para salir de mi trance y no bajar la misma calle que terminaba en una barricada. Estaba literalmente en trance. Necesitaba despertar del sueño y volverme consciente. Reflejé que esto es exactamente lo que ocurre con el pensamiento. Se mete en un surco, al igual que mis hábitos de manejo. Para lograr este avance, es necesario invitar a la inquietud de nuevos pensamientos y nuevas experiencias. Si nos mantenemos en nuestra zona de confort, estamos atrapados en la rutina.
Libertad de lo conocido
Entrar en un nuevo territorio a menudo induce lo que las personas llaman miedo a lo desconocido. Creo que es más apropiado llamarlo libertad de lo conocido. Después de todo, es la comodidad de lo conocido, que nos ha hecho dormir profundamente durante gran parte de nuestras vidas. Lo que sabemos es realmente solo la auto referencia continua de nuestra memoria. Si nuestros pensamientos se autoreplican, crearán una repetición de estos recuerdos y también crearán nuevas experiencias que se ajusten a los viejos recuerdos. En otras palabras, nuestros pensamientos y expectativas crean las experiencias conformes, que luego sirven para consolidar aún más nuestras creencias.
El temor que surge sobre lo desconocido o la incertidumbre es exactamente donde necesitamos cambiar nuestra perspectiva. En lugar de considerar la ansiedad resultante como un problema, debemos abrazarla. Muy a menudo escucho a personas protestar por no sentirse cómodas con el cambio, sin importar cuán mal puedan proclamar que lo quieren. La incomodidad que sientes cuando te acercas al límite debe ser tu aliada. En lugar de resistir o evitar el miedo, invítelo. El problema no está en el miedo, sino en la relación que elegimos tener con el miedo. Es realmente una guía que estás en el camino correcto y a punto de entrar en un nuevo territorio. Cuando lo haces, surgen nuevas ideas y creas oportunidades para que puedas realizarlas y emerger más plenamente. La distancia entre su realidad actual y la visión que puede desear lograr es navegada abrazando la incomodidad y llegando al límite. Es ahí donde se encuentra tu emergencia.
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