En un artículo de la bloguera de Forbes, Jenna Goudreau, titulado "Por qué el trabajo es el secreto de la felicidad", argumenta que la vida libre de estrés no es un camino claro hacia la felicidad; en cambio, tal paz y quietud podrían estarnos haciendo sentir miserables. En apoyo de esa afirmación, la Sra. Goudreau cita al economista Todd Buchholz, quien afirma que "la idea de que toda nuestra sociedad necesita desestresarse es traicionera". Según Buchholz, nuestros cerebros están conectados para prosperar en la carrera de ratas, y una vez lo dejamos, nuestros cerebros esencialmente se vuelven un estado de papilla. Finalmente, argumenta que apresurarse y la actividad frecuente se convierte en energía y nos reanima.
El trabajo como fuente de felicidad
Obtengo lo que el Sr. Buchholz dice sobre el trabajo. Estar satisfecho con su trabajo es un componente crítico de la felicidad, según el conocido investigador de la felicidad, Ed Diener. Diener explica que si las personas aman u odian sus trabajos pueden aumentar su riqueza psicológica o arruinarla (Diener, & Biswas-Diener, 2008). Además, la investigadora Amy Wrzesniewski sugiere que la diferencia entre la satisfacción laboral y la insatisfacción es la forma en que los empleados ven su trabajo. Algunas personas optan por simplemente "golpear el reloj", mientras que otros encuentran una manera de aprovechar lo que es significativo sobre su trabajo. Estas personas que ven su trabajo como una vocación sienten pasión por lo que hacen. Les gusta su tiempo libre, pero también les entusiasma volver al trabajo después de las vacaciones. Según Wrzesniewski, aproximadamente un tercio de las personas en cualquier ocupación ve su trabajo como una vocación (Wrzesniewski, 2003).
Los excelentes lugares de trabajo ofrecen a sus empleados más que solo un buen paquete de beneficios y salarios. Los excelentes lugares de trabajo brindan a los empleados oportunidades de control personal sobre algunos o todos los aspectos de su día; les dan trabajo consistentemente desafiante; le dan a las personas respeto y recompensan un trabajo bien hecho; y establecen expectativas claras. Si no está trabajando para una compañía de ese tipo, y sospecho que muchas personas no lo están, es imperativo que cada individuo desarrolle las habilidades que necesita para prosperar en el trabajo.
El trabajo como fuente de estrés
La investigación realizada por la Organización Gallup muestra que solo un tercio de las personas está totalmente de acuerdo con la afirmación: "En el trabajo, tengo la oportunidad de hacer lo que mejor hago todos los días" (Rath, 2007). Más de $ 300 mil millones de dólares se pierden anualmente debido a la desconexión en el lugar de trabajo según Gallup, y el 55% de los empleados están estresados hasta el punto de sentirse extremadamente fatigados y fuera de control (2009). Jennifer Robison, editora senior de Gallup Management Journal, informa que entre los trabajadores con los puntajes más bajos en bienestar, el costo anual de pérdida de productividad debido a días de enfermedad es de $ 28,800 por persona (Robison, 2010). Además, USA Today informó recientemente que solo el 45% de los estadounidenses estaban satisfechos con su trabajo (2010). Este es el nivel más bajo informado desde que la investigación de Conference Board comenzó a investigar el tema en 1987.
Finalmente, los estudios muestran que aproximadamente el 20% de la nómina de una empresa se destina a lidiar con problemas relacionados con el estrés. Los estadounidenses citan el trabajo como su fuente más importante de estrés debido a las pesadas cargas de trabajo, las expectativas de trabajo inciertas y las largas horas de trabajo (Avey, Luthans & Jensen, 2009). Además, los gerentes y los empleadores están buscando mejores resultados que puedan prosperar en entornos inciertos y aprendan y crezcan proactivamente a través de las dificultades. La conclusión es que los empleados no solo deben sobrevivir, sobrellevar y recuperarse a través de las dificultades inevitables, sino también prosperar y florecer, y deben hacerlo más rápido que su competencia (Luthans, Youssef y Avolio, 2007).
Pensamientos finales
¡La presión está activada! Mi esperanza es que en algún punto podamos encontrar un término medio. Un trabajo que es atractivo y te hace feliz sin la necesidad de sentir que te cortarías el brazo izquierdo solo para tomar dos días de descanso para relajarte, junto con una comprensión y apreciación de que el estrés en sí mismo es algo bueno, pero sin una gestión adecuada, puede tornarse rápidamente perjudicial para su salud y bienestar. Correr deprisa y realizar actividades frecuentes puede ser beneficioso si tiene un propósito y es energizante, pero levante la mano a todas las mamás que hay allí si aprecia un tiempo libre de la rutina diaria de mezclar a sus hijos de ida y vuelta hacia y desde múltiples actividades.
El ex entrenador de fútbol universitario Lou Holtz dijo una vez: "Nadie se ha ahogado en sudor". El trabajo significativo con suficiente estrés para hacer que la vida sea interesante es fundamental para su felicidad, pero un mundo lleno de personas que se han ahogado no es responder.
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP, es la fundadora de The Marie Elizabeth Company, que ayuda a los clientes a ser más resistentes en su vida diaria. Trabajamos con clientes para desarrollar estrategias realistas para manejar el estrés, rendir al máximo y construir vidas fuertes y saludables. www.marieelizabethcompany.com.
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Referencias
La satisfacción laboral de los estadounidenses cae a niveles sin precedentes. (2010, 6 de enero). EE.UU. Hoy en día. Recuperado junio
21, 2010, de http://www.usatoday.com/money/workplace/2010-01-05-job-satisfaction-use_N.htm
Avey, JB, Luthans, F., y Jensen, SM (2009). Capital psicológico: un recurso positivo para
lucha contra el estrés y la rotación de empleados. Human Resource Management, 48 (5), 677-
693.
Catalizador (2009, marzo). Estrés laboral. Obtenido el 21 de junio de 2010, de
http://www.catalyst.org/publication/231/work-stress
Diener, E., y Biswas-Diener, R. (2008). Felicidad: desbloqueando los misterios de la riqueza psicológica. Malden, MA: Blackwell Publishing.
Luthans, F., Youssef, CM, y Avolio, BJ (2007). Capital psicológico: Desarrollar el
ventaja competitiva humana. Nueva York: Oxford University Press.
Rath, T. (2007). StrengthsFinder 2.0. Nueva York: la Organización Gallup.
Robison, J. (2010, 9 de junio). El caso de negocios para el bienestar. Diario de gestión de Gallup.
Obtenido el 21 de junio de 2010 en http://gmj.gallup.com/content/139373/Business-Case-Wellbeing.aspx
Wrzesniewski, A. (2003). Encontrar un significado positivo en el trabajo. En KS Cameron, JE Dutton, y
RE Quinn (Eds.), Beca de Organización Positiva (pp. 296-308). San Francisco, California: Berrett-Koehler Publishers, Inc.
