¿Es hora de ir?

"La oscuridad no puede expulsar a la oscuridad; solo la luz puede hacer eso. El odio no puede expulsar el odio; solo el amor puede hacer eso. "- Martin Luther King Jr.

Aloha,

Recientemente recibí muchas preguntas geniales y sinceras sobre cómo saber si es el momento de hacer un cambio en su situación actual (trabajo, relaciones, etc.). Decidí escribir una nueva publicación de blog que responda esas preguntas aquí, y hablar sobre cómo el proceso de perdón es importante para tomar TODAS las decisiones.

Porque el perdón es la clave de todo lo que esperas tener, ser o lograr en la vida.

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De Verdad? Vamos, ¿no vemos docenas de personas enojadas que te guardan rencor, que te señalan con el dedo desagradable, que te llamaré primero antes de que me llegues, que parecen tener todo en la vida?

Supongo que depende de tu definición de éxito, pero yo diría que el hombre o la mujer verdaderamente exitosos es alguien que tiene abundancia en todas las áreas de la vida. No solo en la carrera, sino en las relaciones. No solo en el logro sino también en su vida espiritual (como quiera que defina eso). No solo en la riqueza monetaria que acumulan sino en las contribuciones que hacen. Y si comparte esa definición, como dije, el perdón es la clave.

Así que aquí hay algunas respuestas a las docenas de preguntas que recibí sobre el perdón en el contexto de permanecer o abandonar su situación actual.

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Pregunta: Una mujer preguntó si, al perdonar y quedarse con ciertas personas, ¿no les permitimos que repitan el mismo comportamiento malo o hiriente? Si perdonamos y nos quedamos, ¿cómo van a aprender alguna vez a hacer algo diferente? "Quizás necesitemos darle a la gente más 'refuerzos negativos'".

Respuesta: Estoy de acuerdo en que a veces un enfoque demasiado suave puede salirse de control. Quizás el aprendizaje para ti en este escenario es: "Necesito dar un refuerzo negativo". Si eso es lo que aprendes, ¡entonces bien! ¡Intentalo! Tal vez eso es todo lo que le tomará a esa otra persona cambiar, y tal vez no. Del mismo modo, tal vez irse cambiará a esta persona, y tal vez no. De cualquier manera, su cambio depende de ellos , no tú.

¿Mi sugerencia para ti? Concéntrate en ti mismo ¿Por qué no perdonar a esta persona y dar algo de "refuerzo negativo"? El refuerzo negativo puede ser simplemente otra forma de establecer límites saludables. Con el perdón, liberas las emociones negativas, pero no el aprendizaje y no tus límites. Imagine lo bien que se sentirá estar tranquilo y relajado mientras se mantiene firme con esos límites saludables. Solo cuando perdona por completo, libera su equipaje y establece sus límites, podrá tomar la decisión de quedarse con este individuo o abandonarlo. Esto te ayudará a tomar una decisión que esté alineada con lo que realmente deseas.

Como dice Bernard Meltzer, "cuando perdonas, de ninguna manera cambias el pasado, pero sí cambias el futuro".

Pregunta: Otro lector mencionó que fue criado como judío y que era un budista practicante. Aunque estaba familiarizado con dejar ir las emociones negativas, se enfrentaba a una situación difícil. Un amigo cercano lo había involucrado en algunas actividades delictivas y luego se había "involucrado" con él, intercambiando una sentencia reducida por ella misma obteniendo pruebas que lo pondrían en prisión.

"¿Cómo puedo enfrentar a esta persona y disculparme con ella? Y mientras, me gustaría creer que he dejado que las cosas vayan lo suficiente como para no desear su daño, no puedo imaginar llevar las cosas al siguiente nivel y darle amor ".

Respuesta: Traición. Eso siempre es grande.

Primero, no es necesario que te vuelvas a enfrentar a esta persona para completar el proceso de perdón. Es igualmente poderoso hacer este proceso por ti mismo usando la facultad de tu imaginación.

En segundo lugar, si su mente inconsciente decide que lo que está haciendo es un problema continuo, es posible que no pueda perdonar a esa persona hasta que algo más cambie primero.

Por ejemplo, tuve un cliente que estaba en una relación abusiva con su esposo. Mientras estaba en la relación, ella solo podía perdonarlo parcialmente. ¡Y eso fue una buena cosa! Su mente inconsciente estaba tratando de protegerla de una situación perjudicial. Solo después de que ella terminara la relación y estuviera a salvo, podría perdonarlo por completo y enviarle amor.

Cuando su mente inconsciente sabe que hay un aprendizaje más profundo, a veces no le permitirá perdonar hasta que logre ese aprendizaje. Sugiero que dejes de centrarte en ella por un tiempo. Como siempre digo, concéntrate en ti mismo. ¿Qué puedes aprender de este evento? ¿Qué papel jugaron tus pensamientos, sentimientos y acciones en tus resultados?

Los invito a ver dos webinars que organicé recientemente. ' PNL y Causa y Efecto' y 'La Percepción es Proyección: Creando tu Mundo de la manera que quieras '. Luego trabaje con los 4 pasos de Ho'oponopono y note lo fácil que es perdonar tanto a ella como a usted. ¡Desde allí puedes decidir si quieres volver a ver a esta persona o no!

Pregunta: Otro lector preguntó sobre viejos problemas que aparecen una y otra vez. Le preocupaba que si no olvidamos cuándo perdonamos, podemos terminar haciendo "listas" de infracciones que crecen y crecen y finalmente destruyen las relaciones. "¿Cómo crees que se siente esa persona cuando se dan cuenta de que nunca los perdonarás por nada porque sigues planteando el tema para toda la eternidad? ¿Podría la otra persona creer que eres implacable?

Respuesta: El punto es olvidar el incidente pero retener el aprendizaje . Liberar las emociones negativas, pero aprender y crecer a partir de la experiencia misma. Esa experiencia fue un regalo valioso (¡aunque puede que no lo pareciera en ese momento!), Y no quiere desperdiciarlo.

Si sientes la necesidad de seguir trayendo la vieja infracción, es probablemente porque tú (o la otra persona) no han absorbido o reconocido la lección. Tómese un momento para detenerse y pensar: "¿Cuál es la gran lección de ese incidente?" La verdadera lección sonará algo así como: "Tengo que prestar atención a las banderas rojas" o "Tengo que establecer límites" o "Necesito mantente fiel a mí mismo ". La verdadera lección no sonará como:" Todos los hombres son imbéciles "o" Todos los patrones están dispuestos a usarme "o" ¡No se puede confiar en nadie! "

Y si se trata de alguien más que se está aferrando a una lista de sus "infracciones", puede intentar este enfoque: "Sé que lo que hice fue realmente doloroso para usted. Esto es lo que he aprendido de él. (Diles sinceramente lo que has aprendido.) Realmente me gustaría que me perdones y dejes ir esto. ¿Qué puedo hacer para ayudarte a hacer eso?

¡Gracias a todos por sus preguntas! Sus preguntas servirán verdaderamente a los demás a medida que realizan la transición a lo largo de las diferentes etapas de sus vidas, por lo que aplaudo su disposición a presentarlas.

Hasta la proxima vez. . .

Mahalo,

Dr. Matt