¡Este día de San Valentín, dale una historia en lugar de flores!

Es una semana antes del Día de San Valentín y Jack y Heather están en otra sesión de terapia de pareja. Han estado trabajando arduamente para tratar de mejorar su comunicación y reducir la fricción en su matrimonio. Han intentado escuchar estrategias, citas nocturnas, ejercicios de apreciación, todo bajo el sol, pero falta algo fundamental. Son dos individuos separados atrapados en una rutina familiar, aún juntos, pero no un "equipo", no un "nosotros".

Jack está hablando de lo solo que se siente y luego comienza a hablar de un recuerdo:

"¿Recuerdas, Heather, esa vez en Lincoln Park mirando hacia el lago cuando Ellie y Will eran como 3 y 5? Habíamos planeado un picnic y comenzó a llover. Ellie sacó su lengua y comenzó a perseguir las gotas de lluvia. Cogiste su mano, agarré la tuya y Will agarró la mía. Hicimos un anillo, atrapando gotas de lluvia con la boca abierta. Estábamos bailando alrededor ".

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Heather levantó la vista y sonrió por primera vez en mucho tiempo, "Recuerdo".

Para esta pareja, en medio de la angustia de su matrimonio, algo muy importante acaba de suceder. No intencionalmente, y tal vez incluso por desesperación, han encontrado el camino a una "historia de nosotros", una historia de conexión genuina y amor subyacente que existe entre ellos. Estas historias, si se nutren cuidadosamente, pueden convertirse en piedras de toque para las parejas que intentan encontrar el camino de vuelta a la intimidad en su relación. Invocan un momento de fe compartida y hablan de las posibilidades que existen cuando ambos socios se entregan por completo.

En los últimos años, tanto en nuestra práctica clínica como en investigación sobre parejas, hemos estudiado el poder positivo de estas "Historias de nosotros" en la vida de las parejas. Hemos trabajado con parejas de todas las edades y orígenes, incluido un estudio reciente sobre parejas de militares reunidos después de un largo despliegue. Repetidamente, hemos encontrado que las parejas que pueden encontrar sus historias de conexión muestran un mayor bienestar general y un mejor ajuste conyugal. Nosotros, las historias, podemos reclutarlas en tiempos de conflicto para reorientar a la pareja y hacer que vuelvan a su compromiso básico mutuo. Nunca afirmaríamos que estas historias en sí mismas son el factor de curación para una pareja, pero son una expresión vívida y simbólica de amor y compasión. Ayudan a los socios a volver a comprometerse con los pasos necesarios para reconstruir la confianza y la conexión romántica en su relación.

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Por lo tanto, si usted es una pareja en apuros o una que solo busca profundizar su vínculo existente, le sugerimos que en lugar de flores, se tome tiempo para pensar y compartir una "historia de nosotros" de su relación. Piensa en un momento de conexión o compasión o de una lucha compartida que condujo al triunfo. Escríbalo y guárdelo en un lugar donde lo pueda encontrar cuando lo necesite. Tales historias nos recuerdan, como decimos en el mundo de la terapia, que "el amor está en la habitación". ¿Y no es esa la verdadera esencia del Día de San Valentín?

Jefferson A. Singer, Ph.D. y Karen Skerrett, Ph.D. son los autores del nuevo libro, terapia de pareja positiva: uso de historias para mejorar la resiliencia (Nueva York: Routledge; http://www.amazon.com/Positive-Couple-Therapy-We-Stories-Resilience/dp/0 … ) . Karen es profesora de psicología en la Northwestern University y Jefferson es la profesora de psicología Elizabeth H. Faulk en Connecticut College.