Examinar las alegrías, los miedos (y el humor) del envejecimiento

Un nuevo blog con una mirada ligera al paso del tiempo.

“Hay una fuente de juventud: es tu mente, tus talentos, la creatividad que traes a tu vida y la vida de las personas que amas. Cuando aprendas a aprovechar esta fuente, realmente habrás vencido la edad “. – Sophia Loren.

Bienvenido a mi nuevo blog, una oportunidad para hablar sobre lo que es una constante en el fondo de muchas de nuestras mentes: el envejecimiento.

El título de este nuevo esfuerzo, (R) envejecer con Grace , evoca en mí una instantánea de mujeres mayores empapándose de colores brillantes, vistiéndose de forma bohemia, y luciendo enormes anteojos y pelo de punta. Se trata de mostrarle al mundo que el envejecimiento está en tu cabeza. Lo entiendo. Si bien ese no es realmente mi estilo, tengo que admirar ese tipo de esperma.

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Fuente: pexels

Así que supongo que lo que otras mujeres hacen con la ropa, trataré de hacer con las palabras.

¿Quién soy? Solo una chica de 67 años que ha estado allí, continúa haciendo eso y quiere ayudar a otros a encontrar maneras de envejecer bien. No soy un médico geriátrico que explique cómo funciona el envejecimiento, ni soy una especie de celebridad de fuente de juventud, que parece que la cámara nunca parpadeó. Pero tengo mucho que decir sobre el envejecimiento, porque se está convirtiendo rápidamente en un foco para mí y para muchas personas a mi alrededor. A continuación se ofrece una descripción general de solo algunos de los temas que este blog tratará de manera brutalmente transparente. (¿Qué diablos significa mi edad?), honestamente educativo (apesta que tengo que trabajar más duro que nunca para ponerme y / o mantenerme saludable) o ridículamente divertido (De hecho, me gustó caer en la menopausia, pero siempre me olvido de pedir un descuento para adultos mayores).

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Apariencia. No tiene que ser todo cuesta abajo desde aquí …

Crecí con reglas bastante estrictas sobre el vestirse: jugar activos corporales y restar importancia a los detractores. Las jóvenes de hoy parecen no haber recibido mucha de esta instrucción, pero ya no es mi trabajo impartirla, ni estoy seguro de que sea importante para ellas. Mi madre de los años cincuenta me indoctrinó bien: si tienes cintura, presumelo. Si no lo hace, busque maneras de hacer que se vea como lo hace, incluso si eso significa humo, espejos, camuflaje o una bolsa de arpillera.

Es una broma.

Los hombres, por supuesto, no tienen tales reglas. No puedo decirle con qué frecuencia desvío mis ojos cuando los veo pasar con camisas de polo ajustadas y metidas pesadas por enormes secciones medianas redondeadas y una línea de cintura que enrolla cada cinturón destinado a contenerlo.

En cuanto a las arrugas, los kilos de más, ponerse en forma y la moda destinada a las chicas mayores, definitivamente vamos allí. Estamos todos juntos en esto. Definamos nuestras frustraciones, nuestras fuentes de estrés y hagamos algo al respecto, dejemos de lado los arrepentimientos y los rencores y descubramos por qué no podemos dormir como solíamos hacerlo, porque la vida es demasiado difícil. Todo ello contribuye a nuestra apariencia física. Y puede sonar superficial, pero nuestra apariencia física juega un papel importante en cómo nos sentimos en un momento dado. De ninguna manera estoy listo para empacar.

Salud y Bienestar. Sí. Tenemos que trabajar en ello …

Cuando era adolescente, cualquier persona mayor de 35 años me sonaba de mediana edad. Por supuesto, consideramos que los abuelos que llegaron a finales de los 70 o principios de los 80 vivieron una larga vida en ese entonces. ¿Alguien recuerda cuando The Today Show de TV realmente mostró fotos de personas que viven más de 100 años, como si fuera una anomalía? Según el censo de 2010, en todo el país, la población centenaria ha crecido 65.8 por ciento en las últimas tres décadas. Y no es inusual tener parientes de más de 90 años en ambos lados de su familia.

Si te imaginas alcanzando los 90, entonces cumplir 60 significa que aún te queda un tercio de tu vida. Ahora piense en cuánto tiempo tardaron los 30 años cuando todavía estaba en su adolescencia o principios de los 20 años. Es como si tuvieras otra vida entera para vivir. (R) envejecer con Grace no se trata de entrenar para estar o mantenerse delgado; se trata de volverte fuerte, encontrar tu equilibrio (físico) de nuevo, dormir lo suficiente y considerar cada bocado que entra en tu cuerpo como medicinal, incluso si se trata de la barra de chocolate ocasional o del cosmo asesino. Como no puedo envejecer como Raquel Welch, estoy bien con hacer un Meryl Streep modificado o un George Clooney y abrazar mi aspecto ahora , en este momento. Lo digo incluso si eso significa descansar para recordar el hecho de haber tenido alguna vez una pequeña cintura y la capacidad de ver mis huesos de la cadera mientras estoy acostado.

Todo lo que esto significa es que la salud, sobre todo, es la clave. Desafortunadamente, justo cuando queremos tomarnos las cosas con calma es cuando tenemos que trabajar más duro para lograr o mantenernos saludables. Eso no solo significa ejercicio regular, una buena dieta y (para mí) un “tainer de píldora” lleno de suplementos; también significa visitas regulares al médico para asegurarnos de que nos mantengamos en curso. Uno de mis mayores desafíos en estos días es protegerme del daño solar que le hice a mi cuerpo durante mi bronceado juvenil, cuando los brazos y piernas marrones fueron el premio que se ganó a toda costa. Obtener la devolución de llamada de la mamografía la misma semana en que se detecte un lunar sospechoso en su brazo puede ocurrir a los 30 o a los 60, pero eso no nos impide pensar que la edad tiene algo que ver con eso.

Sin embargo, lo que más odio es escuchar a las personas de mi edad en los restaurantes que hablan constantemente de su última cirugía o de sus molestas condiciones. Sobre la comida Si alguna vez suena así, por favor, toma el gancho.

Auto realización y crecimiento. Nunca termina …

Algunos de nosotros alguna vez nos imaginamos todas esas grandes cosas que queríamos hacer “en retiro”. Nunca pensé realmente en un momento en que el trabajo terminaría, probablemente porque he trabajado principalmente como freelance o por comisión, los cuales nunca ofrecen la promesa de un ingresos continuos. De hecho, estoy más interesado en ganar dinero haciendo algo que me encanta ahora que cuando gané un salario para un trabajo de lo que estaba destinado a ayudarme a mantener los pagos de mi automóvil. Parece que no estoy solo. Un artículo muy reciente de Harvard Business Review dice que la fuerza laboral de los EE. UU. Crecerá principalmente debido a los trabajadores en edad de jubilación de aquí a 2024.

Entonces, llamemos a esta época de la vida “Ronda 3”. Si eres parte de este equipo, ¿qué significa para ti? Para mí, significa que me paguen por hacer el trabajo que amo, viajar cuando puedo, un grado de independencia y mucha diversión. Una vez casado con un hombre que me mantuvo atado, me liberé por fin. Ahora estoy con un chico increíble que parece apreciar mi sentido del yo y lo que ese yo requiere para prosperar. Eso a veces significa hacer un viaje sin él o animarlo a hacer lo mismo, ya sea porque no tenga ganas de hacer las cosas juntos o solo la idea de ir solo. De alguna manera lo hacemos funcionar y aún nos consideramos como almas gemelas.

¿Es su idea de diversión finalmente hacer que su patio se vea como un resort? ¿Es un viaje de fin de semana al agua con amigos y disfrutar de un buen vino? Aunque no lo hago a menudo, me encanta ir a un parque de diversiones y sentarme en el carro delantero de una montaña rusa con los brazos en alto mientras desciendo la primera rodada cuesta abajo. Sí. Floto hacia la parte inferior (bucle a bucles me dan dolores de cabeza; solo altibajos, por favor). Realmente cuando hacemos algo arriesgado o incómodo, realmente crecemos. Piensa en cómo eso es todo lo que hacen los niños, y obtendrás la imagen.

El mes pasado hice un viaje en solitario a Europa para ver a algunos parientes, y estaba aterrorizada de que nunca más encontraría mis excavaciones de AirBnB en el corazón de Atenas. Hice muchos viajes al extranjero, pero siempre con un cónyuge o como parte de un grupo, cuando caminaba como un pollito detrás de la persona con el libro de viaje y el mapa, sin tener idea de lo que estaba viendo porque nunca tuve para trabajar en ello. Sin embargo, al estar allí solo, comencé a descubrir todo lo que me rodeaba: cafeterías, aplicaciones para el paseo de Uber, y algunas de las mejores zapaterías que me hicieron vibrar el corazón. Me aventuré más y más lejos de mi hogar lejos de casa cada vez. También publiqué fotos de mis caminatas por el corazón de la ciudad en las redes sociales, y llevé a mis amigos a pasear. Estoy seguro de que pensaron que esto era un intercambio excesivo en su forma más molesta, pero oye, oculta mi alimentación, por el amor de Dios. Mi cerebro fue desafiado, así como mi sentido personal de seguridad, haciéndolo divinamente evolutivo.

Lo que no puedo entender, sin embargo, es cómo, a medida que envejezco, dos semanas en casa pueden pasar en un instante, mientras que dos semanas fuera de casa pueden sentirse como dos meses.

Las relaciones nos hacen seguir …

No valoré la amistad de otras mujeres hasta mis 40 años. Triste no es Vi como mi hija se divertía con muchos amigos en la escuela secundaria y ha mantenido a algunos de esos amigos en sus 30 años y realmente me preguntaba todo lo que me había perdido. Pero supongo que las realizaciones ocurren en la vida de uno cuando se supone que deben hacerlo. Ahora tengo más de una BFF, y aunque podemos pasar semanas o incluso meses sin vernos, sabemos a dónde acudir cuando necesitamos hablar u obtener una terapia de venta conjunta.

En cuanto al matrimonio o capilla única, todo es realmente un juego de dados, pero ya no se considera extraño conocer a alguien que utiliza una aplicación de citas. ¿Recuerda cuando se consideró “barato” ser “recogido” a través de un anuncio clasificado en un PennySaver o un periódico? A decir verdad, la mayoría de nosotros solo queremos compañía más allá de los 55 años, alguien con quien ir a una fiesta o un amigo al que le gusten los musicales. Y no tiene que ser un miembro del sexo opuesto.

El envejecimiento es un resumen. No prestes atención al hombre detrás de la cortina.…

Outlook, por supuesto, tiene todo que ver con el envejecimiento bien. Los estudios han demostrado que su actitud respecto de llegar a más de 90 años es un largo camino para lograrlo. Hace unos años descubrí que ya no podía levantar el pie lo suficientemente alto como para alcanzar el estribo de un caballo ensillado, y montar a caballo todavía era una pasión (aunque rara vez tuve ocasión de hacerlo). Peor aún, no podía mover mi peso sobre la silla de montar sin ayuda. Fue desgarrador.

No estaba triste Estaba enojado Casi al mismo tiempo, me di cuenta de que se estaba haciendo difícil mantener el equilibrio mientras sacaba un par de jeans de una posición de pie. ¿Y qué hay de no poder levantarse de un piso sin tener que rodar a cuatro patas? ¿Qué estaba pasando @! * #? ¿Me convertiría en una anciana conductora que no podía girar la cabeza lo suficiente para ver a alguien que venía detrás de ella en el siguiente carril? Me sorprendió saber que mi cuerpo había envejecido tanto que estas pequeñas habilidades estaban desapareciendo, y me imaginé con una joroba de viuda. Así que hice algo al respecto. Contraté a un entrenador personal, sacrificando algunos artículos de mi presupuesto para que alguien me apoyara con un látigo para que entrara en forma razonable. Y he invertido todo lo anterior. ¿Disfruto del ejercicio? Infierno no Nunca me ha gustado sentir dolor en cada momento de vigilia, y odio sudar. Pero odio la falta de flexibilidad y el equilibrio aún más. En mi opinión, el envejecimiento tiene que ver con lo que estás dispuesto a aceptar. Y parece que no soy una persona terriblemente tolerante en ese sentido. Y si. Todavía me siento bien en un par de bombas de cuatro pulgadas. Simplemente ya no estoy en ellos toda la noche.

Quiero que sepas que no doy nada por sentado: mi salud, mi estilo de vida, mi hijo adulto, ni mi maravilloso esposo que emergió inesperadamente en un momento difícil en mi vida. Todo puede cambiar en un centavo, después de todo. Pero si tanto sobre el envejecimiento está realmente en tu cabeza, puedes usar esa cabeza para hacer cambios que te permitan ser más saludable y feliz. ¿Extenderá la vida un poco? Tal vez. Tal vez no. Pero la calidad de tus días puede ser aún más importante.

Porque cuando te encuentras a la edad que pensabas que nunca serías, ahí estás.