Hacer menos en 2018

Aprender a controlar nuestras expectativas y reinar en ellas puede ser esencial.

Fuente: Pixabay

A medida que la temporada de vacaciones finalmente llega a su fin (aparte de la decoración de Navidad persistente), no podemos evitar reflexionar sobre el año pasado y el que está por delante. No sé si fue el espectacular amanecer del día de Año Nuevo, pero yo, por mi parte, me levanté la mañana del 1 de enero con más entusiasmo y energía que en las últimas semanas.

Aunque por lo general bastante alegre durante las vacaciones, las presiones del trabajo y el establecimiento de límites con la familia me hicieron esperar a que acabara. Lo que en realidad es bastante desafortunado: la época más maravillosa del año se convierte en la época más temida del año. Pero lo más importante es reconocer lo que lo hace así. Y para muchos, se reduce a un simple factor: las expectativas.

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En años pasados, FOMO tenía a mi esposo y a mí corriendo tratando de crear las vacaciones perfectas de Hallmark. Encontramos boletos de última hora para el Cascanueces, vimos nuestra histórica mansión de Pittock vestida con sus insignias anuales, y visitamos tantos eventos con temas de vacaciones como pudimos. Luego reunimos la energía restante para alojar a la familia con la esperanza de crear una experiencia de Martha Stewart para todos.

Este año, la película fue mucho más simple: cursis películas de Hallmark (muchas de las cuales terminamos avanzando rápidamente), ponche de huevo premade (a diferencia de hace dos años cuando mi esposo lo estaba haciendo desde cero), unos lotes de EASY arándano naranja pan y un rompecabezas de vacaciones. No competir para competir con multitudes en línea y sin preocuparse por lo que nos estábamos perdiendo. De acuerdo, esto se debió en parte a la impracticabilidad de participar en tales eventos, ya que trabajé en la creación de un nuevo sitio web, furiosamente haciendo ediciones de libros, y mi esposo trabajó en las finales de las escuelas de derecho. Sin embargo, también nos liberó de la carga de hacer más, más, más.

Como 2018 está sobre nosotros, tomo estas reflexiones como lecciones sobre hacer menos. Claro, tengo mucho hecho. Pero también disminuí mis compromisos con los medios y me presioné menos para hacer las cosas perfectas. La realidad es que no hay necesidad de hacer que cada año sea más prolífico que el siguiente. Al final del día, eso es lo que nos desgarra.

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Entonces, al mirar hacia el año que viene, piense en lo que podría dejar de lado. ¿Cuáles son los objetivos y mentalidades más saludables para adoptar? ¿Puedes dejar de tratar de hacer la vida Instagrammable cada minuto del día? ¿Pueden las actividades de fin de semana estar libres de tecnología y perderse en la actividad en lugar de alardear ante los demás?

Tuve la suerte de asistir a una clase de yoga de Año Nuevo con uno de mis maestros favoritos. Sus palabras fueron profundas al alentar a los estudiantes a no quedar atrapados en resoluciones y sentimientos de fracaso posterior. Tal vez el objetivo en su lugar es un cambio en nuestras mentalidades y actitudes. Tal vez el objetivo no es llegar al gimnasio todos los días, sino tener una mentalidad que priorice el bienestar de manera que pueda realizar más caminatas, comer más saludable y administrar mejor sus niveles de estrés.

Quizás tome algo de tiempo en estos primeros días del Año Nuevo y piense en sus esperanzas para el próximo año. Naturalmente, serán diferentes para todos. Para algunos, podrían ponerlo en marcha en una cantidad limitada de proyectos significativos, para otros, podrían relajarse. Cualquiera sea la intención, podemos recordar revisar nuestras expectativas y ver cómo sería presionarnos un poco menos y hacer un poco menos este año.