Es verano y los niños están fuera de la escuela . No más estrés, no más tareas, no más exámenes, no más presión. Los niños y las familias deberían tener un verano estupendo. ¿Sí? Bueno no exactamente. Las presiones del año académico han terminado, e inicialmente hay un gran alivio y, a menudo, todos están felices y sin preocupaciones. Pero con mucho más tiempo en manos de niños, incluso con campamentos y otras actividades deportivas, hay mucho más tiempo para pasar con la familia, y eso puede significar muchas más oportunidades para molestar a los hermanos menores, poner nerviosos a los demás, presionar botones , y en general se vuelven locos. Sin embargo, el verano también puede ser un momento para sanar de las tensiones del año, rejuvenecer y relajarse, y desarrollar vínculos familiares más estrechos.
Usted juega un papel crucial en la creación de interacciones positivas. Como la cooperación, la empatía, la amabilidad, el juego limpio y el autocontrol no siempre son naturales para los niños, puedes enseñar mejor estas habilidades modelándolas. Los niños son grandes imitadores. Si quieres alentar la bondad y la generosidad, que vean la tuya. Para fomentar el autocontrol, observe cómo responde a la frustración y la ira. Y para ayudar a los niños a desarrollar la empatía, la capacidad de imaginar lo que otros sienten, compartir sus sentimientos, dejar que sus hijos expresen los suyos y alentarlos a considerar a los demás. El verano es un buen momento para practicar.
Aquí hay seis ejercicios fáciles adaptados de El poder de la imaginación de su hijo para comenzar:
Sea un entrenador solícito:
Asegúrese de formar parte del mismo equipo, incluso cuando su hijo parezca estar equivocado. Es fácil querer corregirlo cuando ve las cosas tan claramente desde una perspectiva adulta. Pero esto no se trata de culpa; se trata de crear un nuevo comienzo positivo. Manténgase alejado de la discusión correcta / incorrecta; solo causará luchas de poder. En su lugar, hágale saber a su hijo que cree que puede tomar la decisión correcta cuando interactúa con su hermano o hermana. Cuando sienta que estás de su lado, estará más abierto a sugerencias imaginativas y a cambios.
Averigüe lo que hay debajo de esos grandes y malos sentimientos:
Comience aceptando y validando lo que sea que su hijo sienta sobre su hermano (amigo, padre). Escuche cualquier imagen que ofrezca por sentimientos de enojo u odio, luego guíela suavemente hacia el sentimiento central, diciendo: "Ahora cierre los ojos y sorpréndase de lo que hay debajo … (el mal presentimiento)". A menudo, la ira es una emoción secundaria para cubra heridas más profundas. Cuando enfrenta las emociones bajo su angustia, estará más cerca de comprender cómo liberarlos y hacer las paces con su hermana o hermano (o usted).
Haga que los sentimientos hablen entre sí:
Una vez que se da cuenta de qué sentimiento tiene bajo sus sentimientos de enojo o malos sentimientos -y puede ir desde la tristeza hasta la desilusión y la traición y más-, sugiérele que mantenga una conversación entre ellos. La ira puede castigar la tristeza por ser tan débil, y la tristeza puede hablar y pedir lo que le corresponde. Entonces pueden negociar un compromiso creativo que pueda traer paz interna y armonía externa.
Considera diferentes escenarios:
Invite a su hijo a compartir con usted la situación problemática de su hermano o amigo; luego pídale que se imagine cómo le gustaría que fuera. Aliéntela a dibujar posibilidades presentes y futuras. Luego, haga una lluvia de ideas sobre cómo hacer las paces y crear una situación en la que todos ganen. Llama a un amigo imaginario protector de animales o persona sabia para sugerir ideas. Role-play juntos o escribir un guión de práctica.
Escribir cuando la conversación no funciona:
Si has tenido problemas para hablar entre ellos, escribir puede ser útil. Anota tus sentimientos, pensamientos, esperanzas y deseos para una mejor relación. Use su imaginación; junto con la sabiduría de tu propio corazón: son la fuente de lo que a ambos les gustaría crear. Los niños pequeños pueden dictar; los mayores pueden trabajar por su cuenta. Intercambie notas, dándose gracias y acepte lo que esté escrito. Puede hacer que iniciar una conversación sea más fácil.
Conéctese con el corazón y la sabiduría del vientre:
Si ha estado alentando a su hijo a centrarse a diario y controlar sus sentimientos con regularidad, será fácil pedirle a su corazón sabiduría y sentimientos viscerales para arrojar luz sobre las relaciones entre hermanos, padres e hijos. Si no, ahora es un buen momento para comenzar.
Al juntar todo esto, Andy, un niño de seis años que pasó un tiempo visitando mi oficina, comentó: "Sé amable con otras personas, y te tratarán como quieras".
Charlotte Reznick PhD es psicóloga educativa infantil, profesora clínica asociada de psicología en la UCLA y autora del exitoso libro de Los Angeles Times The Power of Your Child's Imagination: Cómo transformar el estrés y la ansiedad en alegría y éxito (Perigee / Penguin). Además de su práctica privada, crea CD de relajación terapéutica para niños, adolescentes y padres, y enseña talleres a nivel internacional sobre el poder curativo de la imaginación de los niños. Puede obtener más información sobre ella en http://www.imageryforkids.com.
