Ira, hombres y mujeres: la misma emoción, diferente expresión

La ira es una señal esencial que no se puede ignorar.

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La ira es una señal esencial que no se puede ignorar. La ira puede señalar a alguien que cruza un límite, la frustración cuando las cosas no están bien y, lo que es más importante, la ira puede mantener la integridad de nuestro sentido del yo. Muchas mujeres han sido condicionadas a creer que necesitan hacer las paces y no mover el barco. También creen que la armonía es “normal”. Si la armonía es “normal”, el conflicto es anormal. No es verdad. Los líderes saben que donde haya personas, habrá conflicto; es inevitable. Un líder a menudo se mide por su capacidad para manejar el conflicto. Su gran necesidad de afiliación y aprobación a menudo la obligará a llevarse bien; es arriesgado para ella poner en peligro las relaciones.

Harriet Lerner, psicoterapeuta de la Fundación Menninger, explica las dificultades que tienen las mujeres para expresar enojo. Ella también aborda la diferencia de sexo:

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“Las mujeres que abiertamente expresan enojo hacia los hombres son especialmente sospechosas … todos sabemos que ‘esas mujeres enojadas’ hacen que todo el mundo se vaya. A diferencia de nuestros héroes, que luchan e incluso mueren por lo que creen … La expresión directa de la ira, especialmente en los hombres, nos hace poco femeninos, poco femeninos, no maternos y sexualmente poco atractivos … Están desprovistos de feminidad “.

Las mujeres a menudo exhiben formas más indirectas de expresar enojo , como el comportamiento pasivo-agresivo . Una mujer puede enojarse con alguien no directamente, sino indirectamente. El comportamiento pasivo-agresivo puede parecer inocente en la superficie (convenientemente malentendido, olvidando algo, llegando tarde), pero debajo del comportamiento fluye la ira. Las mujeres a menudo tienen que entrar por la puerta trasera para expresar su enojo y las formas comunes son francotiradores sarcásticos, burlas, trato silencioso y crímenes detrás de escena (trabajo de sabotaje). Es natural y normal sentir enojo; Si nunca te enojas, significa que no tienes límites o no los reconocerás, una causa de depresión.

Las mujeres a menudo usan palabras no verbales, especialmente la sonrisa, para suavizar la fuerza contundente de un conflicto y la ira. No puede poner en peligro su femineidad y siente la necesidad de superar su ira como si tuviera gripe. Se supone que las mujeres no deben sacudir el barco; se supone que son el maestro negociador y sirven como pacificadores. Entonces puede parecer afable, pero en realidad, está furiosa. Al ser afable, ella está mitigando la confusión de expresar y sentir enojo.

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Uno de los mayores desafíos en el conflicto es permitir la expresión productiva de la ira. Las mujeres pueden tener que ser entrenadas o dar permiso para que sea “seguro” expresar la ira sin poner en peligro su feminidad o sus relaciones.

Sabemos que el conflicto es inevitable. Es una parte natural y normal de la vida. Donde hay relaciones, habrá conflicto. Ningún lugar de trabajo no tiene conflicto. Cuando las mujeres no están equipadas con herramientas productivas de gestión de conflictos, pueden surgir problemas costosos como la retención deficiente, la baja moral y los equipos que funcionan mal. Las mujeres pueden aprender respuestas más productivas y resolver sus disputas.