¿Es el perfeccionismo un rasgo altamente deseable que garantiza altos estándares y confiabilidad absoluta, o una discapacidad psicológica indicativa de vacilaciones, demoras y delirios? ¿Es un impulso saludable o autodestructivo?
Ser un perfeccionista puede ser tanto positivo como negativo. Está la idea del recolector de liendres: alguien que busca el agujero en una ventana transparente. Pero, entonces, también hablamos sobre las vacaciones perfectas , la comida perfecta y lloramos con deleite cuando una actuación es "pura perfección". Sin duda, aquellos que buscan producir la perfección en la cocina o en el hogar, estudio, fábrica u oficina son admirables ¿gente?
Los perfeccionistas valoran y fomentan la excelencia y se esfuerzan por cumplir objetivos importantes. En ciertas áreas, como los deportes y la ciencia, el perfeccionismo no solo es tolerado sino también fomentado. Para algunos, el perfeccionismo tiene que ver con altos estándares, persistencia y escrupulosidad. Los perfeccionistas están organizados. Se han autoimpuesto altos estándares, y en el papel de padre, maestro o mentor, tienden a imponer esos estándares a los demás. En combinación con la capacidad y la estabilidad, los perfeccionistas pueden, deben y deben alcanzar su máximo nivel de rendimiento.
Pero hay un lado oscuro: el perfeccionismo se ve como una causa y correlato de la psicopatología grave. En el peor de los casos, los perfeccionistas creen que deberían ser perfectos, sin vacilaciones, desviaciones o inconsistencias. Son súper sensibles a la imperfección, el fracaso y la debilidad. Creen que su aceptación y amabilidad es una función de nunca cometer errores. Y no conocen el significado de "lo suficientemente bueno". Para ellos, siempre es todo o nada.
Los psicólogos ven el perfeccionismo casi siempre como una desventaja. Ven a los perfeccionistas como vulnerables a la angustia, a menudo obsesionados por una sensación crónica de fracaso; indecisión y su dilatada procrastinación; y verguenza
La versión clínica del perfeccionismo es que puede implicar el establecimiento de estándares personales excesivamente altos y la evaluación rigurosa del comportamiento a la luz de ellos. También puede significar imponer los estándares a los demás y tener expectativas igualmente altas (a menudo bastante poco realistas) de ellos . Los perfeccionistas a menudo creen que los poderosos, jefes, padres y cónyuges, esperan que uno sea perfecto, en todos los sentidos. Son jueces duros, punitivos e implacables. Los perfeccionistas son rígidos.
Entonces, ¿de dónde viene el perfeccionismo? Padres, por supuesto. Como siempre. Pueden haber sido críticos y exigentes. Los perfeccionistas en la edad adulta viven con la voz de sus padres y sus estándares. La forma en que los psicólogos miden el perfeccionismo probablemente explique mejor cómo lo conciben: la medición se realiza principalmente mediante cuestionario o entrevista. Y las pruebas son multidimensionales, tratando de capturar toda la gama de problemas:
Así que lástima el pobre perfeccionista. Ellos son impulsados por un miedo al fracaso; un miedo a cometer errores; y un miedo a la desaprobación. Pueden autodestruirse fácilmente en un círculo vicioso de su propia creación:
Establezca objetivos inalcanzables → No los alcance → Déjese deprimido y letárgico → Tenga menos energía y una profunda sensación de fracaso → Obtenga una menor autoestima y una alta auto-culpa.
Los perfeccionistas patológicos son infelices e improductivos. Tienden a tener baja autoestima porque sienten que son perdedores. Y siempre está el fantasma de la culpa y sus compañeros de viaje, la vergüenza y la auto recriminación. La mayoría de los perfeccionistas luchan contra la depresión, el pesimismo y la baja confianza en sí mismos. Pueden inmovilizarse fácilmente y sin motivación. Pero cuando lo hacen, los perfeccionistas se caracterizan por su compulsión, obsesión y rigidez.
No hay nada de malo en establecer altos estándares, pero deben poder alcanzarse con esfuerzo. Se trata de estar bien; humano no superhumano; entre los mejores, si no el mejor.
El perfeccionismo puede ser una maldición, y los perfeccionistas pueden criticar tanto a ellos mismos como a los demás. Al establecer estándares en el nivel equivocado, están condenados a nunca alcanzarlos.
