¿Las bebidas energéticas son seguras?

Los fabricantes de bebidas energéticas dicen que sí, absolutamente, están a salvo. Ellos tienen evidencia, muchos estudios. Prueba.

Pueden ser correctos, especialmente en entornos de laboratorio. Pero sería mejor tener epidemiólogos clínicos independientes que verifiquen los datos; los equipos como la Colaboración Cochrane o el Instituto Nacional de Medicina deberían proporcionar revisiones imparciales.

¿Por qué están preocupadas las personas?

Las bebidas energéticas se están "vinculando" a múltiples muertes y miles y miles de visitas a emergencias.

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¿Matan a la gente?

Las bebidas energéticas incluyen altas dosis de cafeína con combinaciones de aminoácidos, minerales, vitaminas, azúcar y otros suplementos. Es muy probable que diferentes poblaciones, especialmente adolescentes, sean más vulnerables a sus efectos.

¿Por qué los adolescentes son vulnerables?

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Porque 1. Sus cerebros aún se están desarrollando y cambiando. Tal vez un tercio de las conexiones sinápticas desaparecen en la pubertad. Los cerebros de los niños se vuelven a cablear rápidamente. Las bebidas energéticas cambiarán su desarrollo de formas actualmente desconocidas. 2. Nadie sabe realmente qué dosis altas de cafeína con altas dosis de aminoácidos / otros suplementos hacen juntos cuando se combinan. En muchas de estas bebidas se agregan múltiples drogas con características de supervivencia muy diferentes entre embotellado y uso; muchos ingredientes simplemente se degradan. Sin embargo, los estudios que existen usualmente investigan solo ingredientes individuales, y por períodos cortos . Las bebidas energéticas pueden poseer varias o una docena o más con efectos sinérgicos desconocidos. 3. Los niños están ingiriendo mucho más que bebidas energéticas. Están usando medicamentos sin receta para el resfriado, estimulantes como metilfenidato y anfetaminas para el ADD, antidepresivos, sales de baño que imitan a la marihuana. Pon todas esas cosas juntas, especialmente cuando se realiza un casting atletismo, y la posibilidad de muerte súbita puede aumentar. Y el uso de bebidas energéticas para ocultar los efectos sedantes del alcohol es un problema mundial.

¿Por qué está en juego la muerte súbita?

Porque una dosis alta de cafeína en sí misma puede causar arritmias. El corazón es una bomba con un sistema eléctrico hermoso pero delicado y complejo. Algunos niños (y adultos) tienen arritmias cardíacas subyacentes. Es posible que en raras ocasiones presenten síntomas, o en particular en el caso de los niños, ignórelos por completo. Si ese sistema eléctrico (una cadena perlada de células marcapasos alrededor de las aurículas y los ventrículos) funciona de manera caótica, mueres. Y puedes tener una bomba perfectamente buena y salir en un minuto.

Es una sensación horrible en la autopsia ver a un niño muerto y descubrir que "nada" estaba mal con ellos. Su corazón estaba bien, simplemente se detuvo. Al igual que con cualquier bomba, apague la electricidad y deje de funcionar. El corazón no tiene respaldo . Funciona o te has ido.

Además, no todos los niños tienen una bomba perfectamente buena.

¿Por qué la gente le gusta tanto la bebida energética?

Cafeína, azúcar, marketing. A los consumidores de todas las edades se les dice que pueden "levantarse" rápidamente y sentir "una energía enorme". Sentirán "el zumbido" y experimentarán un rendimiento atlético marcadamente mejorado, o eso es lo que les dicen.

La cafeína es una droga potente. Úselo en altas dosis de bebidas energéticas y puede sentirse más activo, capaz de mantenerse despierto a pesar de la privación crónica del sueño.

Puede arruinar tu sueño. Pero puedes comprar "bebidas de relajación" para bajar.

El ciclo de consumo de cocaína de una generación anterior y de alcohol ahora se puede replicar -legalmente- con "tragos arriba" y "tragos". La combinación puede arruinar el resto, hacer que la gente se ponga nerviosa y ansiosa, empeore la obesidad, la cognición y el juicio y se vaya personas aturdidas y confundidas, hasta que obtengan su próximo golpe.

¿Es la cafeína adictiva?

Al escribir esto, la capitalización bursátil de Starbucks supera los $ 37 mil millones. La cafeína y el azúcar se venden muy, muy bien en prácticamente todos los países. Afortunadamente para nosotros, el café es una fuente mucho más preferible de cafeína que las bebidas energéticas.

¿Por qué el café es superior a las bebidas energéticas?

Debido a que sus ingredientes muy variados parecen más saludables que la cafeína pura, extraída. El café puede producir adicción a la cafeína, que puede ser desagradable. Sin embargo, en dosis razonables, el café también puede disminuir los riesgos de diabetes, parkinsonismo e incluso depresión. Su uso es generalmente social, convivial, una parte agradable de muchas culturas. La gente se sienta con sus tazas de café. Ellos conversan, discuten, cuentan chistes. Las bebidas energéticas a menudo se comercializan como "inyecciones". Culturalmente y psicológicamente se sienten como drogas. El café y el té son y actúan como medicamentos alimenticios.

¿Hay alternativas a las bebidas energéticas?

Las personas pueden energizarse a través de la actividad física. Pueden entusiasmarse con el compromiso social. Pueden energizarse caminando afuera, sintiendo la activación provocada por la luz solar y experimentando el mundo natural. Pueden sentirse energizados a través del yoga, la meditación y miles de técnicas de relajación en reposo. Se vuelven más energéticos después de muchas formas de descanso, incluido el sueño adecuado.

Use su cuerpo de la manera en que está construido y no necesita, y puede que no quiera, el "zumbido" de las bebidas energéticas . Te regenerarás normalmente y naturalmente generarás fuerza, versatilidad y vitalidad.

Dicho esto, las píldoras de cafeína sin receta son mucho más baratas que las bebidas energéticas. No incluyen otras "cosas" como aminoácidos y "súper suplementos" que pueden o no ser seguros. Se pueden cortar en trozos pequeños, controlando fácilmente la dosis.

Y a 20-30 centavos por una pastilla de 200 mg, sabrá lo que está recibiendo y no buscará en su billetera tratando de encontrar billetes verdes para pagar su hábito de bebida energética.

Línea de fondo:

Las bebidas energéticas se usan comúnmente, pero sus riesgos generales de salud son poco conocidos. Lo que no sabes puede hacerte daño.

Vivir bien es la mejor venganza. El café, el té e incluso las píldoras de cafeína representan una alternativa más segura, generalmente más saludable, especialmente para los adolescentes.