Las mejores citas sobre una vida sana

En la sociedad occidental moderna, valoramos profundamente la buena salud, sin embargo, hemos creado una sociedad y una forma de vida tan desequilibradas que el daño a nuestra salud a largo plazo es el resultado inevitable. Nos apresuramos y empujamos nuestros cuerpos más allá de sus capacidades. Ignoramos los mensajes de dolor y fatiga de nuestros cuerpos hasta que se convierten en problemas médicos más serios. Buscamos soluciones rápidas y formas de enmascarar los síntomas para que podamos seguir, sin perder una onza de productividad. Parece que hemos olvidado la sabiduría de las edades de que la buena salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino que implica un estilo de vida saludable, una actitud mental saludable y formas saludables de relacionarse con todos los seres vivos y la naturaleza.

Seleccioné estas citas sobre la naturaleza de la salud y lo que significa ser saludable para inspirarte y actuar como combustible para tu viaje personal de regreso a una vida equilibrada y saludable.

La salud es una cualidad de la persona completa: mente, cuerpo y espíritu

La salud es una gran palabra. Abarca no solo el cuerpo, sino también la mente y el espíritu … y no el dolor o el placer de hoy solo, sino todo el ser y las perspectivas de un hombre. ~ James H. West

"La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando uno está libre de discapacidades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren. "~ BKS Iyengar

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La raíz de toda la salud está en el cerebro. El tronco está en emoción. Las ramas y las hojas son el cuerpo. La flor de la salud florece cuando todas las partes trabajan juntas. ~ Diciendo kurdo

Mente sana, cuerpo sano

La mente tiene una gran influencia sobre el cuerpo, y las enfermedades a menudo tienen su origen allí. ~ Jean Baptiste Molière

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Un exterior saludable comienza desde adentro. ~ Robert Urich

Es parte de la cura desear ser curado. ~ Seneca

Cuerpo sano mente sana

Mantener el cuerpo en buena salud es un deber; de lo contrario, no podremos mantener nuestra mente fuerte y clara. – Buda

Un cuerpo sano es una habitación de invitados para el alma; un cuerpo enfermo es una prisión. ~ Francis Bacon

Ni el amor, ni el honor, la riqueza ni el poder,

Puede darle al corazón una hora alegre

Cuando la salud se pierde Sea oportuno sabio;

Con la salud todo el gusto del placer vuela.

John Gay, Fábulas (1727), Parte I. Fábula 31

Importancia de un estilo de vida saludable

El médico del futuro no dará medicamentos, pero interesará a sus pacientes en el cuidado del marco humano, en la dieta y en las causas y prevención de la enfermedad. ~ Thomas Edison

"Para garantizar una buena salud: comer a la ligera, respirar profundamente, vivir moderadamente, cultivar la alegría y mantener un interés en la vida". ~ William Londen

La enfermedad es la venganza de la naturaleza por la violación de sus leyes. ~ Charles Simmons

La necesidad de una actitud saludable

"La salud es una relación entre usted y su cuerpo" ~ Terri Guillemets

El … paciente debe comprender que debe hacerse cargo de su propia vida. No lleve su cuerpo al médico como si fuera un taller de reparación. ~ Quentin Regestein

"El secreto de la salud para la mente y el cuerpo no es llorar por el pasado, no preocuparse por el futuro, o no anticipar problemas, sino vivir el momento presente con prudencia y seriedad". ~ Siddartha Guatama Buda

Los humanos tienen capacidad de autocuración

Puedes aprender a seguir al yo interior, el médico interno que te dice a dónde ir. La curación simplemente está tratando de hacer más de esas cosas que traen alegría y menos de esas cosas que causan dolor. ~ O. Carl Simonton

El cuerpo humano ha sido diseñado para resistir una cantidad infinita de cambios y ataques provocados por su entorno. El secreto de la buena salud radica en el ajuste exitoso a las tensiones cambiantes en el cuerpo. ~ Harry J. Johnson

El mayor milagro en la Tierra es el cuerpo humano. Es más fuerte y más sabio de lo que crees, y mejorar tu capacidad de sanación está bajo tu control ". ~ Dr. Fabrizio Mancini

La salud significa diferentes cosas para diferentes personas. Tómese el tiempo para definir lo que la salud significa para usted y lo que está dispuesto a hacer o está dispuesto a dejar de hacer para traer una mejor salud a su vida. Invertir en tu salud ahora puede rendir dividendos por el resto de tu vida. ¿Qué es una cosa fácil que puedes hacer hoy para vivir de forma más saludable? Como dijo el filósofo chino antiguo Lao Tse: " El viaje de mil millas comienza con un solo paso".

Sobre el Autor

Melanie Greenberg, Ph.D. es Psicóloga Clínica de la Salud y experta en Mindfulness, Weight & Stress Management, Intervenciones Mente-Cuerpo, Vida Saludable. El Dr. Greenberg ofrece talleres y charlas para su organización y entrenamiento y psicoterapia para individuos y parejas.

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