Los libros para colorear pueden ayudar a los adultos durante los tiempos difíciles

Fuente: Foto de Elizabeth Wagele

Cuando vi el título, Coloring Your Way Through Grief , de Jane E. Brody en el New York Times (5-16-16), pensé en mi amiga Rebecca, que vivía a unas tres cuadras de allí. Durante la mayor parte de nuestra amistad de 30 años, fuimos a paseos semanales. Admiramos los jardines, hablamos sobre nuestras vidas y ella me contó historias budistas Zen. Se convirtió en sacerdote Zen y asistí a algunas de sus clases sobre arquitectura Zen. Ayudé a cuidar a uno de sus cinco hijos mientras ella iba a la escuela para convertirse en maestra de primaria. Más tarde visité sus clases y pedí las solicitudes de los niños en el piano. Ella comenzó un jardín de mariposas en una de sus escuelas y me enseñó mucho acerca de criarlos y alimentarlos. Rebecca era una 7-Aventurera entusiasta y burbujeante en el Eneagrama, un artista, un viajero y mucho más.

En sus últimos años, Rebecca cambió. Se hizo más directa con las personas a las que pasaríamos en nuestras caminatas. Ella sería un poco inapropiada. Cuando ella eliminó las hojas muertas de las plantas en los jardines que pasamos, me preocupaba que sus dueños pensaran que ella los estaba lastimando. Un día llamó a mi puerta, perdida en su camino a visitar a un amigo que vivía cerca. Supe entonces que ella no estaba bien. Ella tenía Alzheimer.

Rebecca era sociable y amaba a la gente. Al principio, los amigos los visitaban a menudo y la llevaron al Zendo. Pero se volvió difícil para ella socializar. Se puso ansiosa y extrañó terriblemente a sus amigos.

Una de las muchas formas en que la amada familia de Rebecca pensó para ayudarla fue para comprarle algunos libros de colorear artísticos. Algunos estaban compuestos de mandalas, que se relacionaban con sus estudios Zen. Ella estaba más tranquila cuando estaba coloreando. La coloración fue la actividad perfecta para ella.

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El artículo de Brody describe otro uso de libros para colorear, para personas que han tenido pérdidas devastadoras. Después de que Deborah S. Derman sufriera el suicidio de un novio, el accidente de avión de la muerte de sus padres, la muerte prematura de su marido y una rara forma de cáncer de mama, se convirtió en consejera de duelo profesional. Ella ha producido un libro de ilustraciones para adultos para sus clientes y otros. Cada otra página está en blanco, para anotar sentimientos.

Brody escribe: "Si bien la terapia artística se ha utilizado durante décadas para ayudar a las personas a expresar lo que no pueden expresar con palabras, rellenar los espacios de un libro para colorear tiene un beneficio diferente: permitir que la gente se relaje y se concentre más. Colorear dentro de una estructura perfilada puede ayudar a contener y organizar los sentimientos de angustia e impotencia. Hoy en día, hay libros para colorear para adultos que ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad, liberan la ira, inducen la calma y aumentan la atención … [Pueden] ayudar a personas con pérdidas de todo tipo, incluidas enfermedades, divorcios, ruina financiera, adicción a la adicción, cualquier cosa que pueda obligar a las personas a redefinir su identidad ".

También pueden ayudar a las personas con Alzheimer.

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Fuente: Dibujo de Elizabeth Wagele