En una revisión sistemática de estudios sobre meditación y prácticas mente-cuerpo (p. Ej., Yoga, tai-chi, qigong) como tratamientos del TDAH, solo cuatro estudios que incluyeron un total de 83 participantes cumplieron los criterios de inclusión para el rigor y el tamaño metodológicos. Dos estudios evaluaron la meditación mantra y dos estudios compararon el yoga con medicamentos convencionales, el entrenamiento de relajación, el ejercicio no específico o el tratamiento habitual (es decir, medicamentos estimulantes y terapia cognitiva). Los autores informaron que los problemas de diseño del estudio resultaron en un alto riesgo de sesgo en todos los estudios e identificaron solo un estudio que cumplió con los criterios para el análisis formal. En ese pequeño estudio (15 niños), la escala de calificación TDAH del docente no mostró diferencias de resultados significativas entre el grupo de meditación y el grupo de terapia farmacológica. Los autores comentaron que los tamaños de muestra pequeños de unos pocos estudios bien diseñados y el alto riesgo de sesgo hacen que los hallazgos actuales sobre la meditación y las técnicas mente-cuerpo en el tratamiento del TDAH no sean concluyentes.
En un pequeño estudio piloto, los niños con TDAH asignados al azar al yoga experimentaron una mayor mejoría en el tiempo en comparación con los niños que hicieron ejercicio. Los niños que continuaron con estimulantes mientras practicaban yoga experimentaron las mayores mejoras. Dos pequeños estudios controlados sugieren que el yoga y la terapia de masaje regular pueden reducir la gravedad de los síntomas del TDAH.
Se necesitan estudios más grandes y mejor diseñados para confirmar los efectos beneficiosos de la meditación y las prácticas mente-cuerpo en individuos diagnosticados con TDAH. Para obtener más información acerca de los enfoques no farmacológicos para el TDAH, lea mi libro electrónico “TDAH: la solución integral de salud mental”.
Referencias
“Trastorno por déficit de atención e hiperactividad: la solución integral de salud mental” por James Lake MD http://theintegrativementalhealthsolution.com/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd-the-integrative-mental-health-solution.html
