Mensajes de texto, mensajes de texto 123 Parte tres

Muchas gracias a Donna Moss, MA, LCSW-R por este blog de invitados sobre mensajes de texto para adolescentes y la angustia de los padres.

Para obtener más información, visite: www.donnacmoss.com.

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Esta es la última parte de una serie de tres partes sobre la crianza de adolescentes sanos en una era de mensajes de texto y distracciones interminables. Concluimos la serie con una mirada a los adolescentes desde el punto de vista de los padres.

• Hombres, TLC, Love y '57 Chevys
• Practicando la Amistad
• La vida y la muerte en blanco y negro
• Gornish Helfin (Nada va a ayudar)
• Fines de la adolescencia (15-18) = Actuar más maduro

Es una calle de dos vías.

Mis clientes adolescentes se quejan de la microgestión de sus padres simplemente porque pueden hacerlo. Solía ​​salir a la calle después de la escuela, ir en bicicleta a la tienda de dulces, robar un Charleston Chew y luego volver a casa y jugar al tenis en la calle hasta que mi madre que trabajaba llamaba "cena" o se ponía el sol.

No teníamos teléfonos celulares, por supuesto. Estábamos a salvo. No escuchamos sobre abusadores sexuales, secuestros o depredadores. No significa que no hubo ninguno; simplemente no miramos ni tenemos acceso a ese tipo de noticias. Seguro que se sintió como un tiempo más inocente.

• ¿Tienes los recuerdos más vívidos de tu vida?
• Gabrielle Roth, 1941-2012: Discípula de lo Profundo y Oscuro Divino
• Lo que todo padre debe saber sobre los períodos críticos
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• ¿Por qué algunos cachorros se desaniman cuando los levanta?

Dependencia de los padres:

¿Sabía que muchos niños envían mensajes de texto a sus padres todo el día mientras están en la escuela? Puede variar desde cualquier cosa: (padre a hijo) ¿dónde estás? ¿Qué estás haciendo? ¿Con quién estás? ¿Hiciste tu tarea? ¿Comiste tu almuerzo? ¿Estás bien? Para, (hijo a padre): ¿puedes traer mi almuerzo, puedes traer mi tarea, puedes traer mis zapatillas, Alex fue malo conmigo en el almuerzo.

En el primer caso, ¿qué crees que le hace a la capacidad de un adolescente para ganar independencia y conocer las consecuencias y los plazos? En el segundo caso, brinda una amplia ventaja a los niños que se quedan en casa de madres y padres. Y, ¿este tipo de "helicóptero" es realmente bueno para un niño?

Si un adolescente tiene problemas de autoestima, enviar mensajes de texto a tu mamá o papá todo el día no va a generar confianza, tanto como los padres pueden intentar justificarlo (Johnny necesita ese empujón extra de mí, y solo yo).

Buena crianza de los hijos = distancia saludable: con todo el drama ininterrumpido, a los adultos a menudo nos atrae la vida de nuestros hijos, a veces demasiado. Si los padres tienen límites pobres, enviar mensajes de texto solo empeora las cosas. Literalmente no pueden evitar comunicarse ad-nauseum durante el día. Algunas escuelas que conozco se cansaron tanto que cambiaron su política para permitir la electrónica en la escuela siempre que se usen solo para el trabajo escolar. Intenta monitorear eso.

• Sammi era una chica de 14 años con una A directa pero fue derivada a terapia por autolesión o "corte". A medida que el comportamiento disminuía a través de la terapia y la DBT, aprendió a autorregular sus emociones intolerables. Ingrese a mamá, una madre de 40 años que se queda en casa con depresión clínica y ansiedad, que ahora comenzó a enviar mensajes de texto durante el día escolar preguntándole si estaba cortando. La niña se enfureció tanto con su madre que tuvo otra crisis. En la terapia, la madre se quebró y dijo que era ella quien se sentía fuera de control con su depresión y ansiedad no tratadas y accedió a buscar ayuda. Esto liberó a su hijo para tener un día escolar normal.

Identidad, redes sociales y mensajes de texto:

La adolescencia es el momento de la formación de la identidad. Lo sabemos por el trabajo de Erikson sobre el desarrollo. Si bien los mensajes de texto, Facebook y similares son convincentes, a menudo se relacionan con otra persona, o con muchas personas. Para algunos, estas interacciones los impulsan a aprender más sobre ellos mismos y el mundo. Pero, para la mayoría, los mensajes de texto y las redes sociales son un sustituto débil para desarrollar una ventaja creativa o una sensación de asombro. Si el adolescente promedio está conectado continuamente, ¿cómo se pondrá en contacto con su núcleo creativo, curioso, lúdico o motivado?

• La adolescencia es un momento de formación de identidad.

• Tienes que pasar un tiempo contigo mismo para descubrir algo sobre ti mismo.

• ¿Podemos ser extrovertidos todo el tiempo?

Aburrimiento, sueño y motivación:

La iniciativa número uno asesino y depresor de la depresión es el aburrimiento. Si tengo dos niños en terapia del mismo origen, escuela, problemas, etc. adivine cuál será mejor.

Lo tienes; el que tiene pasión por algo, cualquier cosa.

A menudo les he dicho que no me importa lo que sea y lo digo en serio. Bolos, observación de estrellas, programación, poesía, go-cart-racing, lo que sea. Pero cuando le pregunto a un adolescente cuáles son sus intereses y ella se queda mirando sin comprender, (incluso más inexpresiva de lo normal) y no dice nada, entonces sé que estamos en problemas.

El otro factor importante en la productividad de los adolescentes es el sueño.

Esto es lo que he escuchado en mis evaluaciones una y otra vez: volver a casa de la escuela, tomar una siesta; cena, mira TV, mensajes de texto / IM / computadora, tarea hasta las 1 a 2 a.m. La alarma suena a las 6 de la mañana porque los padres tienen que ir a trabajar para ayudarlo. No puedo levantarme. Tarde para la escuela (nuevamente), obtenga un pase tarde, pierda las tareas asignadas. Y este es un estudiante que es perfectamente capaz de hacer el trabajo.

¿Que sigue? Se quejan de sentirse deprimidos y ansiosos la mayor parte del tiempo, fuera de control, TOC, anoréxica. Y, ¿cómo suelen auto-calmar este tipo de presión?

Tienes razón otra vez, más mensajes de texto y acostarse tarde, además de bebidas energéticas.

Acabamos de describir un círculo vicioso de fatiga mental autoinducida. Con algunos niños, empiezan a agregar café alrededor del noveno grado, un factor más en el aumento de la ansiedad.

Terapia funciona:

¡Dormir y aburrirse son temas maravillosos para la terapia porque se TAN REMEDIOS FÁCILMENTE! La psicoeducación debe incluirse en estas sesiones porque, en muchos casos, los adolescentes simplemente no saben sobre higiene del sueño, alimentación, dieta, ejercicio, medicación, meditación, educación sexual y el poder de elección.

Está bien. No asuma que ellos saben.

Una vez tuve una paciente llamada Jenny, que era una atractiva chica de 16 años que dormía pero que todavía la llamaba "mamá", se chupaba el dedo y no sabía nada sobre las ETS. Esto demuestra el enigma adolescente / adulto. ¡Parecen adultos pero no lo son!

Mira, la mayoría de los adolescentes realmente no quieren escuchar a los padres. Esto era común para nosotros como niños y es común hoy en día. Los adolescentes no pueden admitir que dependen de su gente. Entonces, nos despiden, pero escuchan a otro adolescente o, a veces, a un terapeuta. Todavía es útil hablar con sus hijos sobre temas como el sueño y la dieta, pero tenga cuidado si comienzan a rodar sus ojos. Toma un pueblo.

Mostrando textos en terapia:

A menudo, las personas traerán un texto o un correo electrónico para hablar sobre terapia. No encuentro nada de malo en esto, sin embargo, si el paciente puede resumir en sus propias palabras, sus mundos son más útiles.

En lugar de, déjame mostrarte lo que mi loco novio dijo anoche, pregunto, ¿puedes decirme? Esto le permite al paciente PROCESAR lo que ya sabe y adquirir habilidades para escuchar por sí mismo lo que falta en el lenguaje de texto. Normalmente, después de leer algo textualmente del texto, le preguntaré al adolescente de qué cree que se trata y ellos dirán: "Pensé que significaba esto, pero ahora no estoy seguro". No hay contexto

Podrían haber pasado horas entre los textos, sin explicación alguna, lo que sucedió, en todo caso, en el ínterin. Como el receptor, el silencio puede ser mortal. Perdidos sin señales ni explicaciones, los niños irán a supuestos extremos y pueden perder un día de trabajo escolar en este vasto campo de preocupación, rumia y déficit de atención.

¿Cómo se puede enseñar la atención plena de "dejarlo ir" si está atrapado con una pregunta sin respuesta todo el día? Peor aún, los niños con depresión combinados con un control deficiente de los impulsos harán algo irrevocablemente estúpido como azotar a los padres, maestros u otros niños si tienen la oportunidad de vivir todo el día.

• Abby llegó a la terapia con 6 páginas de textos impresos entre ella y su novio. Me puse mis lentes para leer y comencé. No solo no podía entenderlo, era incoherente y agitado por decir lo menos. Le pedí que explicara. Brian había roto con ella y ella estaba perdida. Intentó e intentó revertir la ruptura por texto, pero esto provocó aún más su furia. Cuando volvió a verlo, ella dijo: "¿Por qué me rechazaste de una manera tan tonta?" Él dijo: "Nunca he roto antes". Así que ya ves, sin la experiencia, ¿cómo pueden obtener la experiencia? En la terapia practicamos cómo expresar los sentimientos abierta y honestamente y Abby comenzó a sentirse aliviada.

Llevar el mensaje a casa:

Es molesto y perjudicial para un niño estar en contacto constante, y los padres deben tener otras estrategias para controlarlo. Todos logramos un check-in matutino y vespertino de nuestros padres, no un check-in durante todo el día. Una y otra vez, la inmediatez del texto socava la autonomía y el "desarrollo normal" de los adolescentes. Además, el consejo obvio de autocuidado puede recorrer un largo camino. Corta las siestas, el café y la televisión por la noche. Su hijo puede sentirse refrescado.

No es que las computadoras sean el enemigo; apenas. Pero las relaciones basadas únicamente en línea pagarán un alto precio, si no uno irrevocable. Si bien es casi imposible restringir a su hijo adolescente, quizás un experimento que los limite podría estar en orden.

Puede que se sorprenda de cuánto trabajo se hace.

Y, cuánto más feliz será él o ella.

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Guest Blogger: Donna Moss, MA, LCSW-R es una terapeuta adolescente experta en el área de Nueva York que ha escrito artículos para Internet y sobre muchos temas de salud mental.

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