No se convierta en una "víctima" del terrorismo

Estudié terrorismo en el campo por 25 años. He trabajado en Medio Oriente en la década de 1990, en Oklahoma City después del bombardeo del Edificio Federal Murrah y en la ciudad de Nueva York después de los ataques terroristas del World Trade Center. Según Giovanna Borradori (2003), "la violencia de los ataques contra las Torres Gemelas y el Pentágono ha revelado un abismo de terror que perseguirá nuestra existencia y pensamiento durante años y tal vez décadas" (p.21). También en 2003, el Instituto de Medicina de la OIM escribió: "El comité considera que el terrorismo y la amenaza del terrorismo tendrán consecuencias psicológicas para una parte importante de la población …" (OIM, 2003). Las predicciones de Borradori y IOM parecen hacerse realidad. Pero ellos no tienen que hacerlo.

El 31 de octubre de 2017, otro acto de terrorismo fue perpetrado contra los Estados Unidos. Similar a los ataques en Londres a principios de este año, este ataque en la ciudad de Nueva York tomó la forma de un terrorista solitario que usaba un camión alquilado como arma para matar y lastimar a ciclistas y peatones.

LA NATURALEZA DEL TERRORISMO

El terrorismo representa la guerra psicológica , no el combate militar tradicional. Está dirigido a civiles, no a fuerzas militares. La muerte y la destrucción no son los objetivos de los actos terroristas. Son meramente medios para un fin. El objetivo explícito del acto terrorista es crear una condición de miedo, incertidumbre, desmoralización e impotencia como fuerza coercitiva y / o punitiva. El terrorismo se utiliza como una herramienta para romper la resistencia y disminuir la voluntad de una población y su gobierno. Karl von Clausewitz en un libro titulado Vom Kriege ( Sobre la guerra ), publicado en 1832, aludía a una forma de terrorismo. El concepto es simple: atacar todo lo relacionado con el enemigo … atacar lo sagrado, atacar las fuentes estratégicas de poder, hacer lo impensable, desmoralizar hasta que el enemigo capitula.

• ¿Por qué funciona la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
• Getting Grit, Q & A con Caroline Adams Miller, Parte I
• Asesinos en serie vinculados a Jack el Destripador
• Siete hábitos tóxicos de relación que deben romperse hoy
• Ten cuidado con los narcisistas que rodean a tu mascota

TOXICIDAD PSICOLÓGICA

La "toxicidad psicológica" (Everly, 2003) puede considerarse casi igual
como una forma de veneno que envenena a una persona, comunidad o sociedad. Su red
El efecto es destruir sustratos saludables creando disfunciones, deterioro,
y tal vez incluso la muerte. En cuanto a la intoxicación de la salud psicológica,
el terrorismo puede poseer numerosos mecanismos tóxicos que lo hacen especialmente desafiante.

1. Un patrón de ataques sigiloso e impredecible

• ¿Por qué nos gustan los psicópatas?
• Sexo, género y testosterona
• La importancia de reducir el estrés durante el embarazo: Parte II
• ¿Deberías especializarte en psicología?
• Antes de casarse, lea esto

2. Contagio psicológico: capacidad de afectar a un gran número de víctimas, a través de ataques directos relativamente pequeños

3. Intención de dañar a los no combatientes, especialmente contra mujeres y
niños

4. Facilidad de entrega de armas (como se ha visto recientemente en Londres y Nueva York)

5. Motivación que a menudo es inmune a la disuasión racional y medida;
disposición a usar la autodestrucción como arma; todo o nada
pensamiento estrategico

CÓMO PROTEGERSE DE CONVERTIRSE EN UNA VÍCTIMA PSICOLÓGICA

Todas las autoridades pertinentes están de acuerdo en que habrá más víctimas psicológicas por terrorismo que bajas físicas. Dicho esto, si bien puede ser un arma desafiante y formidable como el terrorismo, aún hay pasos que podemos tomar para protegernos a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestras comunidades de la toxina psicológica del terrorismo.

1. Visualízate a ti mismo como un sobreviviente, nunca como una víctima.

2. Nunca permita que el terrorismo lo haga comprometer sus metas, sus sueños y la esencia de su forma de vida.

2. Nunca permita que el terrorismo cambie sus creencias, valores y forma de tratar a los demás.

3. Resista la tentación de retirarse y esconderse. Las familias y las comunidades que son más resilientes participan en actividades que construyen los lazos de cooperación y cohesión.

4. La comunicación abierta y frecuente es esencial.

5. El alcance activo, especialmente a poblaciones vulnerables a raíz de un acto terrorista, es esencial. Los niños, los enfermos y los ancianos a menudo requieren más tranquilidad que otros.

6. Comprenda que cualquier cantidad de tiempo y energía que se comprometa a preocuparse por el terrorismo en realidad está entregando ese tiempo y energía a lo que usted trata de evitar.

7. Honre qué o quién puede haber perdido con el terrorismo.

8. Es posible que no puedas controlar las acciones de los terroristas, pero puedes controlar cómo reaccionas a lo que dicen y hacen.

9. Conozca los primeros signos de angustia: abstinencia interpersonal, miedo y desconfianza malignos, chivo expiatorio, frustraciones e ira sobre otros inocentes, pesadillas, revivir incontrolablemente las actividades relacionadas con el terrorismo, entumecimiento psicológico, hipervigilancia más allá de lo que parece justificado, llanto hechizos, depresión, ataques de pánico y la incapacidad de hacer las cosas que tiene que hacer, tales como asistir a la higiene personal, ir a trabajar, cuidar niños o ancianos, etc.

10. La lección personal más importante que debe aprenderse del terrorismo es que existe y que no puede permitir que gane.

11. Recuerda que el terrorismo es una guerra psicológica y que donde la fuerza de la mente y la tenacidad para resistir el terrorismo existe, el destino seguirá; el terrorismo fracasará

(C) George S. Everly, Jr., PhD